Ilustrasi mabuk kendaraan

SURABAYAPAGI.com - Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang rentan terhadap penyakit perjalanan, berikut adalah beberapa obat perjalanan yang mudah diingat yang dapat Anda siapkan sebelum bepergian.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu jenis rempah yang efektif meredakan efek mabuk perjalanan. Anda bisa minum air mendidih jahe yang diberi tambahan madu atau gula satu jam sebelum bepergian atau membawa persediaan air jahe rebus dalam termos panas untuk diminum selama perjalanan.

Jika Anda tidak punya waktu untuk membuat jahe air rebusan, Anda bisa memotong jahe menjadi satu atau dua potong yang dibungkus ke dalam tisu. Bau jahe ini akan memberikan efek relaksasi selama perjalanan Anda.

2. Peppermint

Mengunyah permen peppermint sebenarnya dapat membantu mengurangi rasa mual dan sakit kepala karena mabuk perjalanan. Jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa mencoba setetes minyak aromaterapi peppermint di pergelangan tangan atau saputangan, lalu menghirup setiap kali Anda merasa mual dan pusing. Obat mabuk perjalanan ini juga cocok untuk balita.

3. minyak kayu putih

Meski tidak semua orang menyukai bau minyak kayu putih karena aromanya yang menyengat, tetapi minyak ini bisa menjadi senjata ampuh untuk mengatasi serangan mual dan pusing. Oleskan minyak kayu putih ke leher, leher, dada, dan perut sehingga tubuh Anda terasa lebih hangat dan rileks. Jika Anda tidak menyukai bau minyak kayu putih, Anda bisa menggantinya dengan minyak lain yang juga mampu menghangatkan tubuh. Cara untuk Mencegah Mabuk Kendaraan

4. Teh

Selain jahe, minuman lain yang bisa menghilangkan mual dan pusing selama perjalanan adalah teh. Siapkan teh hangat rendah gula dalam termos kecil untuk menenangkan tubuh Anda dan mengurangi perasaan lelah selama perjalanan. Untuk mendapatkan lebih banyak manfaat, Anda dapat menggunakan teh chamomile dan menambahkan daun mint. Cara untuk Mencegah Mabuk Kendaraan

5. Akupresur

Anda dapat meletakkan 3 jari di bawah lipatan pergelangan tangan. Letakkan ibu jari tepat di bawah tiga jari, di tengah, tepat di antara dua otot tendon besar. Dengan ibu jari Anda, berikan tekanan di tempat dan tahan selama beberapa waktu. Lakukan ini berulang-ulang sampai Anda merasa tenang. Ini adalah titik akupresur untuk mual dan bagi sebagian orang, itu terbukti menjadi cara ampuh untuk mengurangi gejala yang terkait dengan mabuk perjalanan.

6. Teknik pernapasan dalam

Lakukan teknik pernapasan dalam yang secara alami akan menenangkan Anda dari gejala mabuk perjalanan. Caranya, tutup mulut Anda dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Lalu tahan napas Anda selama tujuh hitungan. Setelah itu, hembuskan melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini sebanyak tiga kali. Cara untuk Mencegah Mabuk Kendaraan