SURABAYAPAGI.com Mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita sebuah minuman bubble tea. Bubble tea jadi minuman favorit akhir-akhir ini. Racikan teh dengan paduan boba yang kenyal ini banyak dijual dengan ragam rasa yang unik. Mudah didapat karena banyak yang menjual, membuat anak-anak muda sering mengonsumsi minuman ini. Rasanya manis, bisa membuat berat badan dan lingkar pinggang bertambah.
Tapi tau kah kamu terlalu banyak mengkonsumsi bubble tea juga tidak baik untuk kesehatan, maka ahli gizi memberikan beberapa tips dan trik untuk melepaskan diri dari kecanduan minum bubble tea. Selain itu, ia juga berbagi waktu terbaik untuk menikmati bubble tea sehingga tak menambah bobot tubuh secara drastis.
Donna Chen, seorang ahli diet terkenal memberikan beberapa saran untuk orang-orang yang menyukai minum bubble tea.
Chen mengungkapkan kalau minuman bubble tea ini dinilai "tidak sehat". Chen memberikan beberapa saran seperti:
1. Secara bertahap mengurangi ukuran minuman dari besar ke kecil.
2. Secara bertahap mengurangi kadar gula dari penuh menjadi lebih sedikit.
3. Mengubah kebiasaan minum bubble tea setiap hari menjadi hanya beberapa hari saja yang akhirnya nanti menghentikannya.
4. Memilih rasa yang tidak banyak membutuhkan gula dalam bahan-bahannya.
5. Pilih jeli atau jeli herbal yang lebih sehat dibandingkan dengan boba.
Donna Chen mengatakan waktu terbaik untuk minum bubble tea adalah 30 menit setelah Anda selesai berolahraga. Selain itu, ahli gizi ini juga memperingatkan bahwa jika Anda minum bubble tea lebih dari 30 menit setelah olahraga, gula tidak akan habis tetapi akan berubah menjadi lemak.
