SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Komando Pasukan Khusus Tentara Nasional Indonesia (Kopassus TNI) adalah pasukan elit yang sering dipuji-puji masyarakat dunia. Namun, tak banyak orang tahu apa yang diperlukan supaya bisa menjadi seorang perwira Kopasus. Merayakan HUT ke-72 TNI, hari ini Kamis (5/10/2017), salah satu perwira Kopassus, Letkol. Inf. Joko Tri Hadimontoyo. Letkol Joko membocorkan sedikit tentang olahraga yang dilakukan oleh pasukannnya.
Berdasarkan keterangan Letkol. Inf. Joko Tri Hadimontoyo, yang membedakan pasukan Kopassus dengan satuan lain adalah latihannya. Salah satu bentuk latihan yang dilakukan oleh anggota Kopassus adalah Calisthenics.
Latihan calisthenics melibatkan berbagai gerakan seperti menarik, mendorong, mengangkat, dan menekan. Beberapa bentuk gerakan yang dilakukan seperti misalnya: push-up, plank, squats, crunches, pullups, squat jumps, dan lainnya, mengutip Men's Fitness.
Walaupun gerakan-gerakan tadi terkesan sederhana dan sudah mungkin bisa dilakukan sejak kita sekolah dasar, namun ketika dilakukan secara terus-menerus secara giat, olahraga ini bisa melatih kekuatan dan kemampuan aerobik pelakunya.
"Anggota Kopassus itu bangun jam 4 pagi, lalu mereka langsung berolahraga," lanjut Letkol Joko.
Selain memastikan kekuatan dan kelincahan tubuh, anggota Kopasus juga harus menjaga kebugaran tubuh mereka dengan mengonsumsi makanan yang sehat, dan terutama kaya protein.
"Kami tidak punya pantangan makan, tapi harus memilih makanan yang sehat," jelasnya lagi.
"Setelah berolahraga, kami makan untuk pembentukan otot, biasanya susu, telur, atau kacang hijau."
Editor : Redaksi