SURABAYAPAGI.com-Jakarta, Pada umumnya jika wanita sedang datang bulan diusianya yang masih produktif maka akan menstruasi akan datang dibarengi dengan rasa nyeri yang menyiksa. Nyeri atau kram ini terjadi karena otot-otot rahim berkontraksi untuk melepaskan sel telur yang tidak dibuahi. Selain itu, perubahan hormonal yang terjadi di dalam tubuh juga bisa menyebabkan peradangan di dinding rahim yang menambah rasa ketidaknyamanan di perut bagian bawah.
Dilansir dari boldsky.com, terdapat sebuah minum alami yang bisa kamu coba untuk meredakan kram menstruasi. Minuman ini terbuat dari bayam yang dibuat jus dan kemudian dicampur dengan madu alami untuk membuat rasanya menjadi lebih enak dan lebih berkhasiat sehat.
"Bayam kaya akan zat besi dan vitamin C yang keduanya bermanfaat untuk mengatur ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang menyebabkan terjadinya peradangan. Sementara kandungan zat antioksidan di dalam madu akan mengurangi peradangan di rahim selama menstruasi. Sehingga rasa nyerinya akan berkurang," terang penelitian ini. Jika bayam sudah dijus maka segeralah minum agar tidak teroksidasi suhu udara. Minumlah jus bayam sebanyak 2 kali dalam sehari setelah makan selama masa menstruasi. Semoga bermanfaat bagi anda. Iy/mdk
Editor : Redaksi