SURABAYAPAGI.COM,- Buah adalah makanan yang baik dikonsusmsi untuk kesehatan. buah mengandung banyak vitamin, mineral dan yan paling penting adalah antioksidan.
Apakah kamu tau mengonsumsi buah dapat membuat perut kamu menjadi langsing?, berperut kencang dan sixpacks? Mengonsomsi empat buah ini setiap hari akan membantumu agar mempunyai perut ‘roti robek’
1.Apel, apel adalah buah akan kaya serat dan antioksidan flavonoif polimer ysng membuat buah penurun berat badan. Jangan kupas apelmu pagi ini untuk mendapatkan serat dan antioksidan ekstra, sehingga bisa mengontrol gula darah secara efektif. Gula darah yang terkendali dapat membantu menangani rasa lapar dan melindungimu dari diabetes.
2.Strowberry, Strawberry kaya akan antosianin dan tentunya bisa menjaga berat badanmu tetap ideal. Orang-orang berpikir bahwa karena buah terasa manis sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, namun buah seperti pir, apel, dan buah beri tidak hanya tak terlalu manis namun juga memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, sehingga menjadikan mereka buah terbaik untuk memantau berat badan.
3.Pir, Pir Dapat mbantu menurunkan berat badan dengan kalori rendah mencegah kanker pir menjadi sumber vitamin C,Dan A sebagai antioksidan melawan radikal bebas di dalam tubuh.
4. Paprika, Mungkin yang satu ini cukup mengejutkan. Bukan sayur, namun paprika adalah buah. Jika dikonsumsi tiap hari, capsaicin dalam paprika bisa mendorong sel darah putih untuk mengubah lemak cokelat atau brown fat menjadi pembakar energi, menurut studi pada tikus percobaan.
Editor : Redaksi