Pentingnya Mencuci Hidung di Musim Pandemi Covid-19

Kegiatan rutin mencuci hidung untuk menjaga kesehatan paru-paru. SP/ SBY

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Di musim pandemi Covid-19 menjaga kesehatan hidung sangatlah penting. Sebab kesehatan hidung akan sangat memengaruhi kesehatan paru. Namun, aktivitas mencuci hidung bukanlah untuk mengubah hasil tes pemeriksaan Covid-19 dari positif menjadi negative, akan tetapi sebagai tindakan pencegahan serta menjaga kebersihan hidung.

“Mencuci hidung bersifat preventif atau pencegahan. Bukan solusi cepat mengubah hasil tes,” kata Dokter spesialis telinga hidung tenggorokan Wiriadi Putra, Jumat (30/7/2021).

Wiriadi menjelaskan pada hidung yang sehat terdapat struktur seperti rambut hidung yang berfungsi menyaring udara yang masuk, di dalam palut lendir ada zat yang bernama mukus. Sifatnya yang lengket berfungsi menangkap virus dan bakteri.

Pada kondisi normal, seluruh struktur akan berperan aktif dalam menjaga pertahanannya. Namun sebaiknya saat sakit, perannya tak berjalan sebagaimana mestinya. Di sinilah celah masuknya patogen pembawa bibit penyakit ke dalam tubuh.

Hidung berperan penting dalam hal pertahanan. Di sanalah tempat awal masuknya berbagai zat ke dalam tubuh. Termasuk zat berbahaya yang dikenal dengan sebutan patogen. Patogen sendiri dapat berbentuk virus, bakteri, debu, alergan (yang dapat menimbulkan reaksi alergi), dan polutan.

Mencuci hidung jadi salah satu solusi untuk menjaga fungsinya tetap baik. Dan, siapa sangka, kebiasaan ini sudah ada sejak masa Hindu kuno, yang kemudian dikenal dengan Jala Neti oleh para yogi.

Berikut beberapa tahapan dalam cuci hidung yaitu, didahului dengan mencuci tangan seperti petunjuk WHO, menyiapkan bahan-bahannya lalu siapkan larutan garam atau normaseline atau infus NaCl 0.9%, nasal spot atau spite 10cc yang sudah dibuang jarumnya.

Selanjutnya buka mulut, tahan nafas, lalu alirkan salah satu spite ke dalam lubang hidung. Pastikan posisi kepala miring sehingga salah satu lubang hidung menghadap ke bawah. Air akan keluar melalui lubang hidung tersebut.

Cuci hidung tidak hanya baik bagi mereka yang sedang sakit. Ini pun penting dilakukan saat tubuh dalam kondisi normal terlebih mereka yang sedang dalam masa pemulihan. Untuk tipe orang yang terbiasa dengan pola hidup mencegah daripada mengobati, maka cuci hidung jadi pilihan tepat yang bisa dilakukan secara rutin di rumah. Dsy9