Anda Kekurangan Protein,? Berikut Adalah Ciri-cirinya

Sabtu, 07 Okt 2017 11:36 WIB

SURABAYAPAGI.com-Surabaya, Tubuh kita membutuhkan banyak protein agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Bicara mengenai protein, maka ada hubungannya dengan pembentukan otot pada tubuh. Ketika anda mengkonsumsi banyak makanan berprotein maka akan mendapatkan hasil yang bagus di bagian otot. Selain dari otot, ada bagain tubuh lain yang juga membutuhkan asupan protein, seperti rambut, tulang dan kulit. Maka dari itu kita semua wajib memenuhi asupan protein. Pernahkah anda bayangkan apa yang terjadi pada tubuh kita, jika tubuh kita kekurangan protein? Berikut adalah tanda-tanda jika anda kekurangan protein. Doyan konsumsi makanan manis Terkadang, ngidam makanan manis juga bisa menjadi pertanda bahwa tubuhmu membutuhkan lebih banyak protein. Ngidam makan telur Telur adalah salah satu contoh makanan sehat tinggi protein. Terkadang, saat tubuhmu kekurangan protein, kamu jadi ingin sekali makan telur. Sementara bagi para vegetarian, kamu jadi ngidam makan kacang-kacangan. Rambut rontok Rambut yang menipis juga menjadi tanda saat tubuhmu kekurangan protein. Sebab protein berfungsi untuk menjaga ketebalan rambut. Kuku jadi rapuh Kulit dan kuku juga ikut terpengaruh saat kamu kekurangan protein. Maka waspadalah jika kukumu rapuh dan kulitmu mudah keriput sebab itu pertanda saat kamu membutuhkan banyak asupan protein. Mudah sakit Kamu sering jatuh sakit? Well, kekurangan protein bisa membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Dan akibatnya kamu jadi mudah sakit. Mudah lelah Kurang asupan protein juga bisa membuat tubuh mudah lelah tanpa alasan. Itulah beberapa tanda di tubuh ketika kamu kekurangan protein. Selain dari sumber hewani, asupan protein juga bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan atau bahkan biji-bijian. iy

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Berdayakan UMKM Lewat TJSL, PLN UIT JBM Dukung Pengembangan Batik Tin Gundih

Jumat, 11 Sep 2026 21:29 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Komitmen PT PLN (Persero) Unit Induk Transmisi Jawa Bagian Timur dan Bali (UIT JBM) dalam menghadirkan manfaat nyata bagi masyarakat t…

Jumat Berkah, Polres Blitar Tingkatkan Kedekatan dan Pelayanan Masyarakat

Jumat, 11 Sep 2026 16:54 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Guna meningkatkan kedekatan dan pelayanan untuk masarakat, Polres Blitar kali ini melalui kegiatan Jumat Berkah yang digelar di…

Kemarau Melanda, Satlantas Polres Gresik Salurkan Air Bersih ke Warga Pandanan

Jumat, 11 Sep 2026 16:25 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Gresik – Musim kemarau mulai dirasakan warga di sejumlah wilayah Kabupaten Gresik. Kondisi tersebut mendorong Satuan Lalu Lintas (Satlantas) P…

Literasi Tak Lagi Sekadar Membaca, Sampoerna Academy Dorong Siswa Ubah Gagasan Menjadi Karya

Jumat, 11 Sep 2026 14:59 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Kemampuan literasi anak menghadapi tantangan yang semakin kompleks di tengah derasnya arus informasi digital. Literasi tidak lagi s…

Diklaim Bikin Resah, Warga Tambakbayan Ponorogo Segel Outlet Diduga Penjual Miras

Jumat, 11 Sep 2026 14:27 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ponorogo — Puluhan warga Lingkungan Trunodangsan, Kelurahan Tambakbayan, Kabupaten Ponorogo, menyegel sebuah outlet yang diduga menjual m…

Hadapi De Red FC, Kendal Tornado FC Tegaskan Target Promosi ke Liga 1

Jumat, 11 Sep 2026 14:16 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Kendal Tornado FC langsung memasang target tinggi pada laga perdana Pegadaian Championship 2026/2027. Tim asal Kendal tersebut m…