Anda Kekurangan Protein,? Berikut Adalah Ciri-cirinya

Sabtu, 07 Okt 2017 11:36 WIB

SURABAYAPAGI.com-Surabaya, Tubuh kita membutuhkan banyak protein agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Bicara mengenai protein, maka ada hubungannya dengan pembentukan otot pada tubuh. Ketika anda mengkonsumsi banyak makanan berprotein maka akan mendapatkan hasil yang bagus di bagian otot. Selain dari otot, ada bagain tubuh lain yang juga membutuhkan asupan protein, seperti rambut, tulang dan kulit. Maka dari itu kita semua wajib memenuhi asupan protein. Pernahkah anda bayangkan apa yang terjadi pada tubuh kita, jika tubuh kita kekurangan protein? Berikut adalah tanda-tanda jika anda kekurangan protein. Doyan konsumsi makanan manis Terkadang, ngidam makanan manis juga bisa menjadi pertanda bahwa tubuhmu membutuhkan lebih banyak protein. Ngidam makan telur Telur adalah salah satu contoh makanan sehat tinggi protein. Terkadang, saat tubuhmu kekurangan protein, kamu jadi ingin sekali makan telur. Sementara bagi para vegetarian, kamu jadi ngidam makan kacang-kacangan. Rambut rontok Rambut yang menipis juga menjadi tanda saat tubuhmu kekurangan protein. Sebab protein berfungsi untuk menjaga ketebalan rambut. Kuku jadi rapuh Kulit dan kuku juga ikut terpengaruh saat kamu kekurangan protein. Maka waspadalah jika kukumu rapuh dan kulitmu mudah keriput sebab itu pertanda saat kamu membutuhkan banyak asupan protein. Mudah sakit Kamu sering jatuh sakit? Well, kekurangan protein bisa membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Dan akibatnya kamu jadi mudah sakit. Mudah lelah Kurang asupan protein juga bisa membuat tubuh mudah lelah tanpa alasan. Itulah beberapa tanda di tubuh ketika kamu kekurangan protein. Selain dari sumber hewani, asupan protein juga bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan atau bahkan biji-bijian. iy

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Campus League 2026 Hadir di Surabaya, Usung Standar FIBA dan Regenerasi Atlet Nasional

Senin, 20 Apr 2026 20:20 WIB

SurabayaPagi, Jakarta – Kompetisi basket antarperguruan tinggi bertajuk Campus League Regional Surabaya resmi bergulir pada 22–29 April 2026 di GOR Basket Uni…

Kinerja Moncer, Bank Jatim Raih Penghargaan dari The Asian Post

Senin, 20 Apr 2026 17:24 WIB

SurabayaPagi, Surakarta - 16 April 2026. PT Bank Pembangunan Daerah Jawa Timur Tbk (Bank Jatim) sukses meraih penghargaan prestisius dalam ajang The Asian Post…

Perkuat Sinergi Lewat FKPM, PLN Sosialisasi Keselamatan Ketenagalistrikan di Malang

Senin, 20 Apr 2026 16:34 WIB

SurabayaPagi, Malang – PT PLN (Persero) terus memperkuat sinergi dengan aparat keamanan, pemerintah, dan masyarakat melalui kegiatan Forum Kemitraan Polisi dan …

Program Parkir Berlangganan Kota Mojokerto Dipastikan Tetap Sesuai Aturan

Senin, 20 Apr 2026 14:20 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Mojokerto - Program parkir berlangganan yang diterapkan Pemerintah Kota Mojokerto dinilai memberikan kemudahan. Masyarakat cukup …

Pelaku UMKM di Magetan Gigit Jari, Harga Plastik dan Minyak Goreng Melonjak Naik

Senin, 20 Apr 2026 13:38 WIB

SURABAYAPAGI.com, Magetan - Fenomena harga plastik di beberapa daerah mengalami kenaikan yang signifikan. Salah satunya di Magetan, Jawa Timur. Bahkan tak…

Harga Aspal Melonjak 20 Persen, Pemkab Ponorogo Bakal Pangkas Target Perbaikan Jalan

Senin, 20 Apr 2026 13:27 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ponorogo - Melihat fenomena kenaikan harga aspal hingga mencapai 20 persen, kini Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Ponorogo, Jawa Timur mulai…