Kiat Agar Mata tak Cepat Lelah di Depan Komputer

Jumat, 13 Okt 2017 16:58 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Akhir-akhir ini seorang wanita di Cina harus mengalami kebutaan parsial akibat terlalu lama menatap layar komputer. Perempuan berusia 21 tahun ini mengaku selama 24 jam bermain game tanpa henti. Saking kecanduannya, ia bahkan tidak beristirahat sekadar untuk makan. Akhirnya ia divonis mengidap retinal artery occlusion (RAO) sehingga mata sebelah kanannya yang buta. Sejatinya RAO adalah penyakit yang biasa menyerang manula dan sangat jarang ditemukan pada kaum muda. Namun akibat aktivitasnya di depan komputer, gadis tersebut harus mengidap RAO. Dikutip dari laman Boldsky, berikut beberapa kiat bagaimana menggunakan komputer yang sehat. 1. Periksa Mata Pemeriksaan mata penting dilakukan untuk mengetahui kesehatannya. Pengguna komputer aktif sebaiknya memeriksakan mata ke dokter setidaknya setahun sekali. 2. Pencahayaan Tepat Mata akan cepat lelah ketika menghadap ke arah cahaya yang terlalu terang. Ketika anda menggunakan komputer, setel cahaya komputer setengah lebih redup daripada cahaya yang ada di ruangan. 3. Jauhi Pantulan Menyilaukan Pantulan cahaya yang menyilaukan mata dapat membuat mata cepat lelah. Anda bisa memasang filter atau pelapis transparan di depan layar komputer sehingga mengurangi pantulan cahaya. Jika anda menggunakan kaca mata, pilihlah lensa dengan lapisan coating anti-silau. 4. Sering Berkedip Sering-seringlah mengedipkan mata jika sedang menatap layar komputer. Mereka yang sedang sibuk di depan komputer punya kecenderungan jarang berkedip. Kerap berkedip akan mencegah bola mata kering. Ini adalah salah satu tips terbaik untuk menghindari mata cepat lelah. 5. Istirahat Demi mengurangi rasa lelah pada mata saat menatap komputer, ambillah rehat. paling tidak ambillah waktu lima menit secara teratur untuk mengalihkan pandangan dari layar komputer. (FF/REP)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Bahtiyar Rifai Dorong Pengawasan Ketat Cagar Budaya

Rabu, 18 Feb 2026 17:43 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya – Wakil Ketua DPRD Kota Surabaya, Bahtiyar Rifai, menegaskan pentingnya pengawasan berkelanjutan terhadap situs-situs cagar budaya d…

Jadi Atensi Presiden, DPRD Surabaya Komitmen Perkuat Perlindungan Cagar Budaya di Kota Pahlawan

Rabu, 18 Feb 2026 17:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya – Hilangnya situs sejarah bekas Rumah Radio Bung Tomo di Jalan Mawar, Surabaya, yang memiliki nilai historis tinggi dalam perjuangan …

Bola Panas di Kemendagri, Dua Raperda Strategis Jatim Terjebak Antrean Jakarta

Rabu, 18 Feb 2026 17:10 WIB

SURABAYA, SURABAYAPAGI.COM – Badan Pembentukan Peraturan Daerah (Bapemperda) DPRD Jawa Timur memastikan dua rancangan peraturan daerah (raperda) strategis t…

Polres Gresik dan Polda Jatim Perketat Ramp Check Bus Pariwisata Jelang Lebaran 2026

Rabu, 18 Feb 2026 17:00 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Gresik – Menjelang lonjakan arus perjalanan masyarakat pada Idul Fitri 1447 Hijriah, Satuan Lalu Lintas Polres Gresik bersama jajaran Polda J…

Fraksi PDIP DPRD Jatim: Rumah Sakit Jangan Tolak Pasien, Persoalan Administrasi Diselesaikan Belakangan

Rabu, 18 Feb 2026 16:14 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya – Fraksi PDI Perjuangan (FPDIP) Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Jawa Timur (Jatim) membuka posko pengaduan untuk menampung ke…

Gress! Ari Rangkuti Geser Fauzan Fuadi dari Kursi Ketua Fraksi PKB DPRD Jatim

Rabu, 18 Feb 2026 15:17 WIB

Surabaya, SURABAYAPAGI.COM – Baru dilantik menjadi Ketua DPW PKB Jatim, Abdul Halim Iskandar langsung rombak susunan Fraksi PKB DPRD Jawa Timur. Ketua Fraksi s…