Penting bagi Kaum Hawa! Informasi Fakta Tentang Menstruasi.

Sabtu, 11 Nov 2017 17:05 WIB

SURABAYAPAGI.com-Jakarta, Saat-saat menstruasi, banyak hal-hal yang sering dialami wanita, seperti mudah marah, mudah tersinggung, dan selalu bad mood. Hal tersebut sudah biasa dialami oleh wanita saat datang bulan. Sebenarnya efek menstruasi tidak hanya soal perasaan sensitif, masih banyak fakta tentang menstruasi yang selayaknya kamu tahu dan pahami.Menstruasi itu adalah siklus bulanan yang dialami setiap perempuan di usia subur. Pahami fakta-fakta penting seputar menstruasi berikut. 1. Darah yang keluar waktu menstruasi volumenya bervariasi Ketika cewek memasuki masa puber bisa dipastikan mengalami menstruasi. Ini karena terjadi peningkatan hormon estrogen dalam tubuh untuk menghadapi kemungkinan terjadinya kehamilan. Dalam siklus menstruasi ovarium akan melepas sel telur yang sebelumnya menempel di rahim. Dalam hal ini terjadi penebalan di dinding rahim yang mungkin efeknya membuat perut bagian bawahmu seperti membesar. Jika sel telur tersebut tidak bertemu dengan sel sperma laki-laki, maka dinding rahim yang sebelumnya menebal akan luruh. Sel telur yang tidak dibuahi ini keluar bersama darah untuk kemudian disebut menstruasi. Umur cewek pertama kali mendapatkan menstruasi juga nggak sama. Ada yang masih kelas 6 SD sudah mendapatkan menstruasi, namun tak jarang ada yang sudah masuk SMA baru mendapatkan menstruasi pertama. Demikian juga dengan siklusnya, siklus menstruasimu sama temen kamu mungkin juga tidak sama. Meski begitu menstruasi normal siklusnya 28 hari dengan masa menstruasi paling lama 7 hari. Bukan hanya volume darah yang bervariasi, nyeri atau kram saat menstruasi juga beragam. Nggak perlu heran kalau teman kamu sangat kesakitan sedangkan kamu hanya merasa sedikit nyeri saat datang bulan. Kamu atau semua cewek pasti tahu jika mentruasi kadang diiringi rasa nyeri. Otot-otot kaku, sakit pinggang, hingga kram perut bagian bawah yang sakitnya minta ampun. Nggak cuma itu aja, sebagian cewek ada yang sampai kakinya membengkak atau nyeri di area organ intim. Setiap perempuan memiliki kadar nyeri menstruasi yang tidak sama, bahkan tak jarang mereka terpaksa minum obat untuk meredakan nyeri. Sebenarnya ada beberapa cara yang cukup efektif kalau kamu merasa kesakitan karena nyeri haid. Misalnya memijat bagian tubuh yang nyeri, mengompres perut menggunakan air hangat, minum susu hangat atau melakukan gerakan peregangan ringan. kamu juga harus rajin olahraga, istirahat yang cukup serta mengonsumsi minuman kunyit asem supaya nyeri haid tidak mengganggu rutinitas kamu. Namun, jika masih merasakan nyuri sebaiknya periksakan ke dokter. Darah yang keluar waktu menstruasi volumenya bervariasi, jangan kaget kalau kamu kebagian yang volumenya lebih banyak. 2. Terlambat menstruasi Belum Pasti Hamil Jenis pembalut yang beredar bentuknya beragam-ragam. Produk pembalut ada yang ukurannya rata-rata namun ada juga yang panjangnya hingga 35 centimeter. Ada juga pembalut yang menggunakan bahan kapas, ada juga yang dilengkapi gel supaya lebih banyak menyerap darah. Ini karena darah yang keluar saat menstruasi volumenya bervariasi. Ada yang volumenya cukup banyak sehingga perlu pembalut 35 centimeter. Sebaliknya ada juga volumenya yang hanya sedikit sehingga cukup pakai pembalut ukuran rata-rata. Normalnya volume darah menstruasi yang kamu keluarkan adalah 40 mililiter. Volume terbanyak biasanya terjadi di hari pertama menstruasi dan akan semakin menyusut mendekati menstruasi selesai. Semua cewek bisa saja mengalami menstruasi tidak teratur atau bahkan berhenti sebulan penuh. Mungkin siklus menstruasi berangsur normal memasuki usia 20-an, namun tak jarang hingga usia 30-an siklus menstruasinya tetap tidak teratur. Yang perlu kamu tahu, menstruasi yang terlambat bukan berarti kamu hamil, kecuali sempat terjadi pembuahan atau hubungan seksual pada masa subur. Kalau kamu nggak pernah berhubungan seks, nggak perlu takut sama yang namanya menstruasi nggak teratur, sebab itu normal. Lalu kenapa menstruasi bisa tidak teratur? Konon siklus menstruasi yang nggak teratur dipengaruhi oleh pola hidup tak sehat. Bisa jadi juga karena malas berolahraga, stress, kurang tidur, atau tidak mengonsumsi makanan bergizi. Kamu juga wajib tahu jika penyakit kurang darah atau anemia juga berisiko menghentikan siklus menstruasi selama lebih dari sebulan. Kalau mengalami penyakit anemia minum multivitamin penambah darah atau syukur-syukur periksa ke dokter. 3. Siklus Perubahan PMS Pre-menstrual syndrome atau PMS terjadi karena ada perubahan hormon dalam tubuhmu sebelum hari menstruasi tiba. Banyak yang mengaitkan berubahnya mood kamu dengan PMS. Memang benar, mood yang naik turun juga disebabkan PMS. Hanya saja PMS nggak melulu soal mood-swing. Jika kamu merasa lemas, pusing cepat capek, BAB tidak lancar, nyeri perut bagian bawah, kram, jerawatan, BB tidak sedap, hingga payudara membesar hampir bisa dipastikan kamu sedang PMS. PMS juga rentan bikin berat badanmu bertambah sebab PMS memicu meningkatnya nafsu makan. Terkait perubahan mood waktu PMS, kadang kamu berubah jadi paranoid, mudah nangis, cemas berlebihan, gampang tersinggung, dan konsentrasi yang tiba-tiba hilang sehingga kamu kehilangan banyak momen penting. Kalau kamu bertanya teman mengapa mood tiba-tiba berantakan, mungkin temanmu juga sulit menjelaskan sebabnya. Alasannya kemungkinan juga sama yaitu PMS. 4. Siklus Menstruasi Normal Pada Wanita Sepertinya catatan menstruasi cukup penting buat kamu, jadi bukan cewek yang sudah menikah saja yang harus memilikinya. Catatan ini penting untuk mengetahui periode atau siklus menstruasi setiap bulan sehingga jika terjadi perubahan siklus bisa diantisipasi sejak awal. Berbekal catatan itu kamu lebih mudah memprediksi kapan terjadi ovulasi dan tanggal berapa menstruasi bulan berikutnya. Catatan menstruasi ini sangat membantu kamu untuk berkonsultasi dengan dokter. Kalau kamu malas menandai kalender atau menghitung masa ovulasi secara manual sekarang ada cara yang lebih praktis yaitu dengan aplikasi menstruasi. Aplikasi ini akan merekam siklus menstruasimu sekaligus menghitungnya otomatis. 5. Menstruasi Bukan Hanya Soal Sensi atau Mood-Swing Seperti kata pepatah bahwa tidak ada sesuatu yang abadi, siklus menstruasi suatu saat juga akan terhenti. Saat usiamu menjelang 50 tahun kamu akan memasuki masa menopause dimana siklus menstruasimu terhenti dengan sendirinya. Menopause sendiri terjadi akibat indung telur yang tidak lagi memproduksi hormon estrogen juga progesterone. Menopause otomatis terjadi jika selama 12 bulan penuh wanita tidak mengalami menstruasi sama sekali. Nah, waktu memasuki masa menopause wanita juga mengalami kondisi seperti saat PMS karena adanya perubahan yang signifikan dalam tubuh. Iy/hpw

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

DLHKP Kota Kediri Bersih-bersih Cagar Budaya Jembatan Lama

Rabu, 18 Feb 2026 21:22 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Dinas Lingkungan Hidup Kebersihan dan Pertamanan (DLHKP) Kota Kediri menggelar aksi bersih-bersih di kawasan cagar budaya Jembatan…

Kurir 1 Kg Sabu Divonis 15 Tahun, 2 Tahun Lebih Ringan dari Tuntutan

Rabu, 18 Feb 2026 18:58 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Majelis hakim Pengadilan Negeri Kabupaten Madiun menjatuhkan vonis 15 tahun penjara kepada Ika Indah Rahmawati (41), terdakwa kasus …

Pemkot Mojokerto Atur Jam Kerja ASN Selama Ramadhan 2026

Rabu, 18 Feb 2026 18:47 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Mojokerto - Pemerintah Kota Mojokerto resmi memangkas jam kerja aparatur sipil negara (ASN) selama bulan suci Ramadhan tahun…

Wamenag Maklumi Orang Makan Siang di Warung saat Ramadhan

Rabu, 18 Feb 2026 18:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Wakil Menteri Agama (Wamenag) Romo Muhammad Syafi'i ingin sikap saling menghormati juga timbul dari orang yang berpuasa. Dia…

KPK Ungkap Kelihaian Petinggi Bea Cukai Sembunyikan Aset Korupsi

Rabu, 18 Feb 2026 18:38 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengungkapkan koper berisi uang Rp5 miliar terkait kasus dugaan korupsi importasi yang menjerat…

Nia Daniaty, Dikejar-kejar Korban CPNS Rp 8,1 Miliar

Rabu, 18 Feb 2026 18:36 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Penyanyi Nia Daniaty yang baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-61, berurusan dengan Pengadilan. Saat itu ia rayakan secara…