Manfaat Mandi dengan Air Dingin

Selasa, 21 Nov 2017 18:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Mantan anggota Navy SEAL (pasukan khusus Angkatan Laut Amerika Serikat) Clint Emerson menjelaskan menjelaskan alasan mengapa kita sebaiknya mengakhiri mandi dengan air dingin. Menurut Emerson, mandi air dingin bergunan untuk membuat kita terbangun, tetap terjaga, dan merasa lebih segar. Namun, di luar itu, air dingin memiliki manfaat lebih besar. Dalam pelatihan SEAL, kata Emerson, para calon anggota seringkali melakukan kegiatan dalam air dingin. Dan itu bukan tanpa alasan. Ada beberapa tujuan di balik latihan yang gila itu. “Salah satunya adalah untuk mempercepat pemulihan badan. Itu juga alasan atlet profesional mengakhiri latihan dengan air dingin sepanjang waktu setelah latihan, yakni agar ototnya lebih cepat pulih.” “Air dingin menyempitkan pembuluh darah seluruh tubuh, menghilangkan semua asam laktat sehingga Anda bisa merasa segar untuk beraktivitas kembali keesokan harinya dan bersiap untuk mengikuti pelatihan hari berikutnya.” Emerson menambahkan bahwa mandi air dingin merupakan sebuah terapi. Meskipun cukup menyiksa, terapi ini membuat seseorang tetap sehat—menjaga persendian dan pembengkakan. “Serta memungkinkan Anda terus melangkah maju, dengan harapan tanpa cedera lagi." lx/kmp

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Campus League 2026 Hadir di Surabaya, Usung Standar FIBA dan Regenerasi Atlet Nasional

Senin, 20 Apr 2026 20:20 WIB

SurabayaPagi, Jakarta – Kompetisi basket antarperguruan tinggi bertajuk Campus League Regional Surabaya resmi bergulir pada 22–29 April 2026 di GOR Basket Uni…

Kinerja Moncer, Bank Jatim Raih Penghargaan dari The Asian Post

Senin, 20 Apr 2026 17:24 WIB

SurabayaPagi, Surakarta - 16 April 2026. PT Bank Pembangunan Daerah Jawa Timur Tbk (Bank Jatim) sukses meraih penghargaan prestisius dalam ajang The Asian Post…

Perkuat Sinergi Lewat FKPM, PLN Sosialisasi Keselamatan Ketenagalistrikan di Malang

Senin, 20 Apr 2026 16:34 WIB

SurabayaPagi, Malang – PT PLN (Persero) terus memperkuat sinergi dengan aparat keamanan, pemerintah, dan masyarakat melalui kegiatan Forum Kemitraan Polisi dan …

Program Parkir Berlangganan Kota Mojokerto Dipastikan Tetap Sesuai Aturan

Senin, 20 Apr 2026 14:20 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Mojokerto - Program parkir berlangganan yang diterapkan Pemerintah Kota Mojokerto dinilai memberikan kemudahan. Masyarakat cukup …

Pelaku UMKM di Magetan Gigit Jari, Harga Plastik dan Minyak Goreng Melonjak Naik

Senin, 20 Apr 2026 13:38 WIB

SURABAYAPAGI.com, Magetan - Fenomena harga plastik di beberapa daerah mengalami kenaikan yang signifikan. Salah satunya di Magetan, Jawa Timur. Bahkan tak…

Harga Aspal Melonjak 20 Persen, Pemkab Ponorogo Bakal Pangkas Target Perbaikan Jalan

Senin, 20 Apr 2026 13:27 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ponorogo - Melihat fenomena kenaikan harga aspal hingga mencapai 20 persen, kini Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Ponorogo, Jawa Timur mulai…