Terkuak, Inilah Penyebab Mengigau Saat Tidur

Jumat, 26 Jan 2018 15:27 WIB

SURABAYAPAGI.com - Saat tidur, pikiran Anda tidak hanya berada dalam satu fokus. Terlebih, imajinasi tak terbatas, dan tanpa sadar dipikirkan oleh otak saat proses tidur berlangsung. Hal ini memicu banyak orang yang meracau, atau mengigau saat sedang tidur. Dilansir dari laman Reader's Digest, Jumat 26 Januari 2018, berbicara saat tidur secara formal dikenal dengan sebutan Somniloquy. Kelompok anak-anak mendominasi perilaku ini. Sementara itu, lima persen dari orang dewasa, baik itu pria dan wanita, berperilaku demikian. Meracau dan berbicara sendiri saat tertidur, cenderung dilakukan oleh hampir sebagian besar individu. Bahkan, tidak jarang ada yang melakukan percakapan dengan orang lain saat proses tidur berlangsung. Berbicara saat tidur, ternyata dapat terjadi di tiap tahap proses tidur, tapi seringnya terjadi saat tidur REM (tidur dengan gerak mata cepat). Kebanyakan, meracau saat tidur ini hanya berlangsung sebentar, dan bukan diciptakan dari akal pikiran yang rasional. Namun, apa sebenarnya yang memicu hal ini terjadi? Menurut The National Sleep Foundation, stres, depresi, gangguan tidur, konsumsi alkohol, serta kondisi demam, dapat berpotensi memicu tubuh meracau saat tidur. Selain itu, penyebab lainnya bisa karena keturunan, atau berkaitan dengan penyakit lain, yang mengarah ke gangguan tidur, seperti berhenti napas saat tidur atau mimpi buruk. Somniloquy sebenarnya bukan hal yang berbahaya bagi fisik Anda. Namun, hal ini tentu saja cukup mengganggu kualitas tidur Anda maupun seseorang di samping yang menemani tidur. Untuk itu, dalam mencegah berbicara saat tidur lagi, sebaiknya Anda memiliki waktu tidur yang cukup. Pastikan Anda memiliki waktu tidur yang rutin setiap harinya. Disarankan juga agar Anda menghindari alkohol, serta porsi makan besar menjelang tidur. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Raih Kemenangan di Hari yang Fitri, Masjid An-Nur Dukuhsari Jabon Gelar Sholat Idulfitri 1447 H/2026 M Sabtu Ini

Sabtu, 21 Mar 2026 07:49 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Marilah Kita Merajut Tali Persaudaraan untuk meraih kemenangan dan keberkahan di Hari Raya Idulfitri 1447 Hijriah/tahun 2026…

Terjebak Hampir 12 Jam, Nenek di Blitar Ditemukan Tewas Terjatuh Dalam Septic Tank

Jumat, 20 Mar 2026 13:36 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Nenek di Blitar Ditemukan Tewas Lansia tewas Karminem 60 warga Desa Krisik Kec.Gandusari Kabupaten Blitar, di temukan tewas dalam …

Kokola Group Konsisten Dampingi Mudik Gratis Jatim, Tebar Sharing Happylicious untuk 4.000 Pemudik

Jumat, 20 Mar 2026 12:37 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Program Mudik Gratis Angkutan Lebaran tahun 2026/1447 H yang diselenggarakan oleh Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jawa Timur tak…

Tersulut Emosi, Pelaku Bakar Rukonya Sendiri, Kerugian Tembus Puluhan Juta

Kamis, 19 Mar 2026 14:45 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Warga di Blitar tergopoh gopoh padamkan api yang membakar sebuah Ruko milik Pasutri Adi Kurniawan dan Sri Sulastri warga Desa…

Program KURMA 2026, Adira Finance Fasilitasi 300 Pemudik dengan Bus ke Solo dan Yogyakarta

Kamis, 19 Mar 2026 14:13 WIB

SurabayaPagi, Jakarta – PT Adira Dinamika Multi Finance Tbk kembali menggelar program mudik gratis Kembali Seru Bersama (KURMA) 2026 untuk mendukung perjalanan …

Milad ke-8 SD Almadany, Perkuat Komitmen Pendidikan Berbasis Pengalaman

Kamis, 19 Mar 2026 13:07 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – SD Alam Muhammadiyah Kedanyang (SD Almadany) Kebomas Gresik memperingati milad ke-8 pada 19 Maret 2026 dengan mengusung tema “…