Terkuak, Inilah Penyebab Mengigau Saat Tidur

Jumat, 26 Jan 2018 15:27 WIB

SURABAYAPAGI.com - Saat tidur, pikiran Anda tidak hanya berada dalam satu fokus. Terlebih, imajinasi tak terbatas, dan tanpa sadar dipikirkan oleh otak saat proses tidur berlangsung. Hal ini memicu banyak orang yang meracau, atau mengigau saat sedang tidur. Dilansir dari laman Reader's Digest, Jumat 26 Januari 2018, berbicara saat tidur secara formal dikenal dengan sebutan Somniloquy. Kelompok anak-anak mendominasi perilaku ini. Sementara itu, lima persen dari orang dewasa, baik itu pria dan wanita, berperilaku demikian. Meracau dan berbicara sendiri saat tertidur, cenderung dilakukan oleh hampir sebagian besar individu. Bahkan, tidak jarang ada yang melakukan percakapan dengan orang lain saat proses tidur berlangsung. Berbicara saat tidur, ternyata dapat terjadi di tiap tahap proses tidur, tapi seringnya terjadi saat tidur REM (tidur dengan gerak mata cepat). Kebanyakan, meracau saat tidur ini hanya berlangsung sebentar, dan bukan diciptakan dari akal pikiran yang rasional. Namun, apa sebenarnya yang memicu hal ini terjadi? Menurut The National Sleep Foundation, stres, depresi, gangguan tidur, konsumsi alkohol, serta kondisi demam, dapat berpotensi memicu tubuh meracau saat tidur. Selain itu, penyebab lainnya bisa karena keturunan, atau berkaitan dengan penyakit lain, yang mengarah ke gangguan tidur, seperti berhenti napas saat tidur atau mimpi buruk. Somniloquy sebenarnya bukan hal yang berbahaya bagi fisik Anda. Namun, hal ini tentu saja cukup mengganggu kualitas tidur Anda maupun seseorang di samping yang menemani tidur. Untuk itu, dalam mencegah berbicara saat tidur lagi, sebaiknya Anda memiliki waktu tidur yang cukup. Pastikan Anda memiliki waktu tidur yang rutin setiap harinya. Disarankan juga agar Anda menghindari alkohol, serta porsi makan besar menjelang tidur. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Viral! Fenomena Gunung Semeru Bertopi Awan, BPBD Ingatkan Masih di Level Siaga

Selasa, 21 Apr 2026 13:21 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lumajang - Baru-baru ini, muncul fenomena unik dan cantik di Lumajang, Jawa Timur dengan adanya penampakan Gunung Semeru tampak bertopi awan…

Musim Haji, Warga Probolinggo Gelar Tradisi ‘Ngater Kajien’ Pakai Perahu Hias

Selasa, 21 Apr 2026 13:14 WIB

SURABAYAPAGI.com, Probolinggo - Memasuki musim Haji 2026, sebanyak tatusan warga Pulau Gili Ketapang, Kabupaten Probolinggo memadati Pelabuhan Tanjung Tembaga,…

Tanaman Bawang Milik Petani di Nganjuk Mati Layu Jelang Sebulan Panen, Diduga Akibat Obat Pembasmi Rumput

Selasa, 21 Apr 2026 13:05 WIB

SURABAYAPAGI.com, Nganjuk - Baru-baru nasib kurang beruntung menimpa salah satu petani tanaman bawang merah milik warga di Desa Butuh, Kecamatan Wilangan,…

Periode Januari-Maret, Pemkab Banyuwangi Catat Produksi Padi Capai 160.239 ton

Selasa, 21 Apr 2026 12:59 WIB

SURABAYAPAGI.com, Banyuwangi - Selama periode Januari-Maret 2026, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Banyuwangi, Jawa Timur, mencatat produksi padi mencapai 160.239…

Pemkot Surabaya Ubah Pola Penanganan Kenakalan Remaja dengan Pendekatan Pembinaan

Selasa, 21 Apr 2026 12:52 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Menindaklanjuti maraknya kenakalan remaja yang mulai meresahkan, kini Pemerintah Kota (Pemkot) Kota Surabaya melalui Dinas…

Demi Tingkatkan Akurasi Data, Pemkot Pasuruan Hadirkan ‘Kelurahan Cinta Statistik’

Selasa, 21 Apr 2026 12:45 WIB

SURABAYAPAGI.com, Pasuruan - Dalam rangka guna mendukung penyusunan kebijakan penanggulangan kemiskinan yang tepat sasaran, Pemerintah Kota (Pemkot) Pasuruan…