Tips Jadikan Perut Rata dalam Seminggu

Sabtu, 03 Feb 2018 11:05 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya – Rata-rata baik laki-laki ataupun perempuan pasti menginginkan perut rata. Apabila perut berlemak, hal itu akan memperburuk penampilan. Namun, lebih dari itu lemak berlebihan di tubuh juga memunculkan berbagai masalah kesehatan. Sebutlah, tekanan darah tinggi, diabetes, kelelahan, dan gangguan kesehatan lainnya. Banyak orang mencoba berbagi cara untuk menurunkan berat badan. Namun, tak jarang mereka gagal melakukannya. Nah, kali ini ada beberapa metode yang bisa membantumu menurunkan berat badan hanya dalam seminggu. Inilah cara mengusir lemak berlebih pada perut hanya dalam satu minggu. Kurangi asupan garam Tubuh tentu membutuhkan garam agar berfungsi secara efisien. Namun, jika terlalu banyak kandugan garam dalam tubuh, tentu tidak baik bagi kesehatan. Garam yang berlebihan menyebabkan retensi air meningkat. Hal ini menyebabkan radang otot pada perut dan membuat perut menjadi lebih besar. Jadi, hindarilah garam berlebihan dalam makananmu. Melatih otot perut Jika Kamu ingin mendapatkan perut yang rata dalam tujuh hari, maka Kamu harus melatih otot perutmu setiap hari. Ini secara langsung mempengaruhi jumlah lemak dalam perutmu. Saat Kamu mulai mempraktikkannya, hasilnya akan terlihat dalam tujuh hari. Minum air putih Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melindungi dari masalah retensi air. Hal ini mencegah kembung dan meningkatkan fungsi kesehatan pada tubuh. Cobalah minum air putih dengan baik setiap hari. Latihan beban Untuk menghilangkan lemak perut, Kamu perlu meningkatkan kecepatan metabolisme. Latihan beban terbukti sangat ampuh untuk meningkatkan kecepatan metabolisme. Latihan beban dapat mempercepat proses pembakaran lemak dan mendongkrak tingkat metabolisme. Diet Tidak ada yang bisa menurunkan berat badan tanpa memusatkan perhatian pada makanan. Kamu harus mengonsumsi makanan yang kaya protein dan gizi seimbang. Hindari mengkonsumsi makanan cepat saji karena mengandung lemak trans yang dapat menyebabkan peningkatan lemak pada perut.lx/kmp

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Amicus Curiae Mantan Menteri, Bela Wartawan

Kamis, 19 Feb 2026 18:28 WIB

Jaksa Dakwa Direktur Pemberitaan Jak TV, Buat Program dan Konten Bentuk Opini Negatif di Publik Terkait Penanganan Tiga Perkara Korupsi Minyak…

Prabowo tak Sungkan Akui Praktik ilegal di Depan Pengusaha AS

Kamis, 19 Feb 2026 18:27 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Washington DC - Presiden Prabowo Subianto mengakui saat ini Indonesia masih dipenuhi dengan praktik ilegal. Ia memberikan beberapa contoh…

PDIP Usik Kekuasaan Jokowi, Revisi UU KPK

Kamis, 19 Feb 2026 18:26 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Ketua DPP PDI Perjuangan Said Abdullah mengatakan pembicaraan undang-undang di DPR bukan terkait selera kekuasaan. "Bagi saya,…

AKBP Didik Tersangka Narkoba, Juga Disidang Etik

Kamis, 19 Feb 2026 18:24 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Eks Kapolres Bima Kota AKBP Didik Putra Kuncoro, jalani sidang etik terkait kepemilikan barang bukti narkotika . "(Sidang etik…

Pengusir Nenek Elina Widjajanti Minta Damai, Tapi Ditolak

Kamis, 19 Feb 2026 18:20 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Ingat kasus yang menimpa Elina Widjajanti (80), yang menyita perhatian publik karena peristiwa kekerasan yang dialaminya. …

Maghfirah

Kamis, 19 Feb 2026 18:18 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Sebagai manusia biasa, melakukan kesalahan dan dosa tentunya hal yang wajar. Namun, sebagaimana sabda Nabi Shallallahu ‘alaihi wa …