5 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami

Kamis, 15 Feb 2018 12:23 WIB

SURABAYAPAGI.com - Asam urat secara medis dikenal sebagai hyperuricemia. Kadar asam urat dalam darah yang tinggi, mungkin disebabkan oleh peningkatan produksi asam dalam tubuh. Ada juga saat, dimana ginjal tidak mampu mengeluarkan zat asam dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk artritis gout, yang terjadi bila ada kristal asam urat di sendi, seringkali di jempol kaki. Masalah lainnya adalah, meliputi batu ginjal dan gagal ginjal. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan, bahwa memiliki asam urat tinggi dalam darah, dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Anda dapat mengontrol kadar asam urat dengan solusi alami berikut, yang kami kutip dari stethnews.com: 1. Cuka Apel Cuka apel atau ACV ini adalah detoksifikasi alami yang bisa membuang limbah, termasuk asam urat. ACV memiliki asam malat yang bisa memetabolisme dan mengeluarkan asam urat. Menambahkan satu sendok teh ACV ke segelas air dan minum dua sampai tiga kali sehari, bisa mengembalikan keseimbangan alkali dan asam dalam tubuh. 2. Jus lemon Anda mungkin berpikir bahwa lemon dapat membuat tubuh Anda lebih asam, tapi sebenarnya ini alkali. Cukup tambahkan jus dari satu buah lemon ke segelas air hangat, dan minum sebelum beraktivitas di pagi hari. Konsumsilah ini selama beberapa minggu. 3. Ceri Buah kecil ini memiliki bahan kimia seperti anthocyanin, sejenis flavonoid yang bisa mengurangi peradangan, kekakuan, dan asam urat. Satu setengah cangkir ceri selama dua minggu atau lebih, dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda. Anda juga bisa minum satu sampai dua cangkir jus ceri selama sebulan. Selain ceri, Anda juga bisa mencari buah beri gelap, terutama yang berwarna ungu dan berwarna biru. 4. Telur Karena mereka memiliki kandungan purin rendah, telur harus menjadi bagian dari makanan Anda, jika Anda memiliki asam urat tinggi. Pastikan Anda konsumsi telur organik untuk membantu mengurangi tingkat asam dalam tubuh. 5. Air Dengan hanya minum banyak air, dapat membantu mengoptimalkan penyaring asam urat dalam tubuh. Air bahkan bisa membantu menghentikan serangan asam urat berulang. Sebuah penelitian di tahun 2009 menunjukkan, bahwa minum lima sampai delapan gelas air setiap hari, dapat mengurangi kemungkinan serangan asam urat sekitar 40 persen. Selain pengobatan alami di atas, ada baiknya jika Anda mengetahui makanan yang dapat meningkatkan risiko menderita serangan asam urat. Makanan ini memiliki kandungan purin tinggi, seperti ikan asin, kerang, ragi, ikan haring, kuah daging, daging, dan makarel. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Usaha UMKM Produk Makanan Harus Bersertifikat Halal pada Bulan Oktober 2026

Sabtu, 21 Feb 2026 09:29 WIB

SURABAYA PAGI, Sampang- Pelaku usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) pada Bazar Takjil Ramadhan UMKM Halal tahun ini. Dipusatkan di Alun-alun Trunojoyo…

Setahun Pimpin Jatim, Khofifah dan Emil Komitmen Tingkatkan Layanan Publik hingga Turunkan Kemiskinan

Jumat, 20 Feb 2026 21:19 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa bersama Wakil Gubernur Emil Elestianto Dardak memperingati satu tahun masa kepemimpinan m…

Pangeran Inggris Andrew Ditangkap, Trump Anggap Memalukan

Jumat, 20 Feb 2026 20:35 WIB

Raja Charles Pastikan Kerajaan Inggris Dukung Pengusutan Kasus Andrew SURABAYAPAGI.COM, London - Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump angkat bicara t…

AKBP Didik, Tersangka Narkoba, Istrinya Pengguna

Jumat, 20 Feb 2026 20:32 WIB

Libatkan Polwan Aipda Dianita Agustina SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Bareskrim Polri ungkap Kapolres Bima Kota AKBP Didik Putra Kuncoro, dalam kasus na…

Ekosistem Layanan Terintegrasi, KAI Wisata Catat Tren Positif Kunjungan Selama Libur Imlek 2026

Jumat, 20 Feb 2026 20:32 WIB

SurabayaPagi, Jakarta – PT Kereta Api Pariwisata (KAI Wisata) mencatat capaian positif selama momentum libur panjang Imlek pada 13–17 Februari 2026 dengan tot…

Layanan Kesehatan adalah Hak Konstitusional Setiap Warga Negara

Jumat, 20 Feb 2026 20:30 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Menteri Koordinator Pemberdayaan Masyarakat (Menko PM) Muhaimin Iskandar, mengingatkan Direksi BPJS Kesehatan harus memastikan…