5 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami

Kamis, 15 Feb 2018 12:23 WIB

SURABAYAPAGI.com - Asam urat secara medis dikenal sebagai hyperuricemia. Kadar asam urat dalam darah yang tinggi, mungkin disebabkan oleh peningkatan produksi asam dalam tubuh. Ada juga saat, dimana ginjal tidak mampu mengeluarkan zat asam dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk artritis gout, yang terjadi bila ada kristal asam urat di sendi, seringkali di jempol kaki. Masalah lainnya adalah, meliputi batu ginjal dan gagal ginjal. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan, bahwa memiliki asam urat tinggi dalam darah, dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Anda dapat mengontrol kadar asam urat dengan solusi alami berikut, yang kami kutip dari stethnews.com: 1. Cuka Apel Cuka apel atau ACV ini adalah detoksifikasi alami yang bisa membuang limbah, termasuk asam urat. ACV memiliki asam malat yang bisa memetabolisme dan mengeluarkan asam urat. Menambahkan satu sendok teh ACV ke segelas air dan minum dua sampai tiga kali sehari, bisa mengembalikan keseimbangan alkali dan asam dalam tubuh. 2. Jus lemon Anda mungkin berpikir bahwa lemon dapat membuat tubuh Anda lebih asam, tapi sebenarnya ini alkali. Cukup tambahkan jus dari satu buah lemon ke segelas air hangat, dan minum sebelum beraktivitas di pagi hari. Konsumsilah ini selama beberapa minggu. 3. Ceri Buah kecil ini memiliki bahan kimia seperti anthocyanin, sejenis flavonoid yang bisa mengurangi peradangan, kekakuan, dan asam urat. Satu setengah cangkir ceri selama dua minggu atau lebih, dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda. Anda juga bisa minum satu sampai dua cangkir jus ceri selama sebulan. Selain ceri, Anda juga bisa mencari buah beri gelap, terutama yang berwarna ungu dan berwarna biru. 4. Telur Karena mereka memiliki kandungan purin rendah, telur harus menjadi bagian dari makanan Anda, jika Anda memiliki asam urat tinggi. Pastikan Anda konsumsi telur organik untuk membantu mengurangi tingkat asam dalam tubuh. 5. Air Dengan hanya minum banyak air, dapat membantu mengoptimalkan penyaring asam urat dalam tubuh. Air bahkan bisa membantu menghentikan serangan asam urat berulang. Sebuah penelitian di tahun 2009 menunjukkan, bahwa minum lima sampai delapan gelas air setiap hari, dapat mengurangi kemungkinan serangan asam urat sekitar 40 persen. Selain pengobatan alami di atas, ada baiknya jika Anda mengetahui makanan yang dapat meningkatkan risiko menderita serangan asam urat. Makanan ini memiliki kandungan purin tinggi, seperti ikan asin, kerang, ragi, ikan haring, kuah daging, daging, dan makarel. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Budiono Kawal Penyerahan Sapi 1,2 Ton dari Presiden Prabowo

Selasa, 26 Mei 2026 17:53 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Bojonegoro- Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, menyalurkan sapi kurban berbobot 1,2 ton untuk Pondok Pesantren Modern Al Fatimah…

IIMS Surabaya 2026, Produsen Tawarkan SUV 7-Seater Elektrifikasi untuk Segmen Keluarga

Selasa, 26 Mei 2026 17:49 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Segmen kendaraan keluarga berbasis elektrifikasi semakin kompetitif seiring hadirnya berbagai model baru dalam ajang Indonesia I…

Salurkan BLT DBHCHT, Ratusan Buruh Rokok di Bojonegoro Terima Bantuan

Selasa, 26 Mei 2026 17:40 WIB

SurabayaPagi, Bojonegoro – Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa, menyalurkan Bantuan Langsung Tunai (BLT) Dana Bagi Hasil Cukai Hasil Tembakau (…

Momentum Hari Raya Idul Adha Dongkrak Ekonomi Peternak, Stok Jatim Surplus

Selasa, 26 Mei 2026 17:35 WIB

SurabayaPagi, Bojonegoro – Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa, melakukan pengecekan langsung kesiapan hewan kurban menjelang Hari Raya Idul Adha 1…

Surabaya Kian Strategis Jadi Pusat Distribusi Otomotif Kawasan Timur Indonesia

Selasa, 26 Mei 2026 17:29 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – PT Bridgestone Tire Indonesia kembali berpartisipasi dalam ajang Indonesia International Motor Show (IIMS) Surabaya 2026 yang digelar p…

Terancam Dirumahkan di 2027, Ribuan Guru Honorer Non-Dapodik Gruduk DPRD dan Pemkab Ponorogo

Selasa, 26 Mei 2026 15:48 WIB

SURABAYA PAGI,Ponorogo– Gelombang keresahan melanda ribuan guru honorer di Kabupaten Ponorogo, Jawa Timur. Sebanyak hampir 1.000 guru yang tergabung dalam F…