5 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami

Kamis, 15 Feb 2018 12:23 WIB

SURABAYAPAGI.com - Asam urat secara medis dikenal sebagai hyperuricemia. Kadar asam urat dalam darah yang tinggi, mungkin disebabkan oleh peningkatan produksi asam dalam tubuh. Ada juga saat, dimana ginjal tidak mampu mengeluarkan zat asam dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk artritis gout, yang terjadi bila ada kristal asam urat di sendi, seringkali di jempol kaki. Masalah lainnya adalah, meliputi batu ginjal dan gagal ginjal. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan, bahwa memiliki asam urat tinggi dalam darah, dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Anda dapat mengontrol kadar asam urat dengan solusi alami berikut, yang kami kutip dari stethnews.com: 1. Cuka Apel Cuka apel atau ACV ini adalah detoksifikasi alami yang bisa membuang limbah, termasuk asam urat. ACV memiliki asam malat yang bisa memetabolisme dan mengeluarkan asam urat. Menambahkan satu sendok teh ACV ke segelas air dan minum dua sampai tiga kali sehari, bisa mengembalikan keseimbangan alkali dan asam dalam tubuh. 2. Jus lemon Anda mungkin berpikir bahwa lemon dapat membuat tubuh Anda lebih asam, tapi sebenarnya ini alkali. Cukup tambahkan jus dari satu buah lemon ke segelas air hangat, dan minum sebelum beraktivitas di pagi hari. Konsumsilah ini selama beberapa minggu. 3. Ceri Buah kecil ini memiliki bahan kimia seperti anthocyanin, sejenis flavonoid yang bisa mengurangi peradangan, kekakuan, dan asam urat. Satu setengah cangkir ceri selama dua minggu atau lebih, dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda. Anda juga bisa minum satu sampai dua cangkir jus ceri selama sebulan. Selain ceri, Anda juga bisa mencari buah beri gelap, terutama yang berwarna ungu dan berwarna biru. 4. Telur Karena mereka memiliki kandungan purin rendah, telur harus menjadi bagian dari makanan Anda, jika Anda memiliki asam urat tinggi. Pastikan Anda konsumsi telur organik untuk membantu mengurangi tingkat asam dalam tubuh. 5. Air Dengan hanya minum banyak air, dapat membantu mengoptimalkan penyaring asam urat dalam tubuh. Air bahkan bisa membantu menghentikan serangan asam urat berulang. Sebuah penelitian di tahun 2009 menunjukkan, bahwa minum lima sampai delapan gelas air setiap hari, dapat mengurangi kemungkinan serangan asam urat sekitar 40 persen. Selain pengobatan alami di atas, ada baiknya jika Anda mengetahui makanan yang dapat meningkatkan risiko menderita serangan asam urat. Makanan ini memiliki kandungan purin tinggi, seperti ikan asin, kerang, ragi, ikan haring, kuah daging, daging, dan makarel. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Tak Dibatasi Usia, Perkuat Silaturrahmi Antar Alumni SDN Kapanjin Sumenep

Minggu, 22 Mar 2026 20:33 WIB

SURABAYA PAGI, Sumenep-Merajut benang historis kebersamaan para alumni SDN Kapanjin era 80-an, bertempat di Hotel Myze kab. Sumenep. Suasana berbahagia ini,…

Raih Kemenangan di Hari yang Fitri, Masjid An-Nur Dukuhsari Jabon Gelar Sholat Idulfitri 1447 H/2026 M Sabtu Ini

Sabtu, 21 Mar 2026 07:49 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Marilah Kita Merajut Tali Persaudaraan untuk meraih kemenangan dan keberkahan di Hari Raya Idulfitri 1447 Hijriah/tahun 2026…

Terjebak Hampir 12 Jam, Nenek di Blitar Ditemukan Tewas Terjatuh Dalam Septic Tank

Jumat, 20 Mar 2026 13:36 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Nenek di Blitar Ditemukan Tewas Lansia tewas Karminem 60 warga Desa Krisik Kec.Gandusari Kabupaten Blitar, di temukan tewas dalam …

Kokola Group Konsisten Dampingi Mudik Gratis Jatim, Tebar Sharing Happylicious untuk 4.000 Pemudik

Jumat, 20 Mar 2026 12:37 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Program Mudik Gratis Angkutan Lebaran tahun 2026/1447 H yang diselenggarakan oleh Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jawa Timur tak…

Tersulut Emosi, Pelaku Bakar Rukonya Sendiri, Kerugian Tembus Puluhan Juta

Kamis, 19 Mar 2026 14:45 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Warga di Blitar tergopoh gopoh padamkan api yang membakar sebuah Ruko milik Pasutri Adi Kurniawan dan Sri Sulastri warga Desa…

Program KURMA 2026, Adira Finance Fasilitasi 300 Pemudik dengan Bus ke Solo dan Yogyakarta

Kamis, 19 Mar 2026 14:13 WIB

SurabayaPagi, Jakarta – PT Adira Dinamika Multi Finance Tbk kembali menggelar program mudik gratis Kembali Seru Bersama (KURMA) 2026 untuk mendukung perjalanan …