Inilah Waktu Terbaik untuk Makan Nasi Saat Sedang Diet

Selasa, 20 Feb 2018 13:34 WIB

SURABAYAPAGI.com - Nasi merupakan makanan pokok bagi hampir seluruh orang di berbagai negara. Termasuk di Indonesia yang dalam setiap hari bukan hanya sebuah keharusan tapi juga menjadi prioritas untuk dikonsumsi. Tapi, dalam beberapa tahun terakhir ini, nasi terus mendapat sorotan. Dari pelaku diet hingga ahli diet, masing-masing punya pendapat tentang nasi. Ada yang memilih memakannya hanya di waktu-waktu tertentu, ada pula yang ekstrem tidak memakannya sama sekali. Namun, baru-baru ini penelitian mengemukakan tentang waktu yang ideal makan nasi. Dikutip dari Times of India, studi menyebutkan, waktu makan siang adalah waktu terbaik untuk makan nasi. Hal ini disebabkan oleh dua faktor, pertama karena pada siang hari, metabolisme tubuh lebih cepat dan tubuh akan mencerna semua makanan sehat yang berat. Selain itu, sejak sarapan pagi, waktu makan siang ini adalah saat tubuh merasa lapar dan membutuhkan energi untuk membantu Anda bertahan selama 8 sampai 10 jam berikutnya. Kemudian alasan kedua adalah pada saat siang hari, produktivitas juga paling banyak dilibatkan. Tentu tubuh perlu diisi energi dengan cara yang benar. Kandungan karbohidrat dalam nasi dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan energi. Lantas, beras apa yang sebaiknya dikonsumsi, beras putih atau beras merah? Makan beras putih ataupun beras merah tidak ada perbedaan secara signifikan dan keduanya bisa dikonsumsi. Namun bedanya nasi merah membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama pula. Nah agar tidak bosan, nasi bisa dikreasikan menjadi aneka ragam sajian. Misal dibuat sushi atau nasi goreng, asal jaga ukuran porsinya. (dtk/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Sinergi Melintas Perlindungan Tuntas, BPJS Ketenagakerjaan Launching Gerakan Sadar Jamsostek

Selasa, 21 Apr 2026 19:21 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Malang – Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan Cabang Kota Malang resmi meluncurkan Gerakan Sadar Jaminan Sosial Ke…

Belajar Listrik Lebih Dekat, Siswa MI Alam Succes School Center Kunjungi Gardu Induk Banaran

Selasa, 21 Apr 2026 18:53 WIB

SurabayaPagi, Kediri – PT PLN (Persero) Unit Induk Transmisi Jawa Bagian Timur dan Bali (UIT JBM) menerima kunjungan edukasi dari MI Alam Succes School Center K…

Target Terpenuhi, BPPD Sidoarjo Terus Berinovasi Untuk Optimalisasi Pajak

Selasa, 21 Apr 2026 17:50 WIB

SURABAYAPAGI.com,Sidoarjo - Badan Pelayanan Pajak Daerah (BPPD) Kabupaten Sidoarjo terus melakukan optimalisasi pemungutan pajak daerah dan inovasi pelayanan…

Empat Pengedar Sabu Jaringan Gresik–Surabaya Dibekuk, Polisi Sita Puluhan Gram Barang Bukti

Selasa, 21 Apr 2026 17:48 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Upaya pemberantasan narkotika kembali menunjukkan hasil. Jajaran Polres Gresik berhasil mengungkap jaringan peredaran sabu lintas w…

4.000 Lebih UMKM Mamin Kota Mojokerto Dikebut Sertifikasi Halal

Selasa, 21 Apr 2026 17:45 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto - Pemerintah Kota Mojokerto mempercepat sertifikasi halal bagi ribuan pelaku usaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM), khususnya…

Ikromilah Yeti Prastuti S.Psi, M. Pd, Sosok Kartini Masa Kini Bagi Kemajuan Pendidikan

Selasa, 21 Apr 2026 17:13 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Peringatan Hari Kartini setiap 21 April, untuk merayakan kelahiran Raden Ajeng Kartini dan semangat emansipasi perempuan, bagi…