Inilah Waktu Terbaik untuk Makan Nasi Saat Sedang Diet

Selasa, 20 Feb 2018 13:34 WIB

SURABAYAPAGI.com - Nasi merupakan makanan pokok bagi hampir seluruh orang di berbagai negara. Termasuk di Indonesia yang dalam setiap hari bukan hanya sebuah keharusan tapi juga menjadi prioritas untuk dikonsumsi. Tapi, dalam beberapa tahun terakhir ini, nasi terus mendapat sorotan. Dari pelaku diet hingga ahli diet, masing-masing punya pendapat tentang nasi. Ada yang memilih memakannya hanya di waktu-waktu tertentu, ada pula yang ekstrem tidak memakannya sama sekali. Namun, baru-baru ini penelitian mengemukakan tentang waktu yang ideal makan nasi. Dikutip dari Times of India, studi menyebutkan, waktu makan siang adalah waktu terbaik untuk makan nasi. Hal ini disebabkan oleh dua faktor, pertama karena pada siang hari, metabolisme tubuh lebih cepat dan tubuh akan mencerna semua makanan sehat yang berat. Selain itu, sejak sarapan pagi, waktu makan siang ini adalah saat tubuh merasa lapar dan membutuhkan energi untuk membantu Anda bertahan selama 8 sampai 10 jam berikutnya. Kemudian alasan kedua adalah pada saat siang hari, produktivitas juga paling banyak dilibatkan. Tentu tubuh perlu diisi energi dengan cara yang benar. Kandungan karbohidrat dalam nasi dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan energi. Lantas, beras apa yang sebaiknya dikonsumsi, beras putih atau beras merah? Makan beras putih ataupun beras merah tidak ada perbedaan secara signifikan dan keduanya bisa dikonsumsi. Namun bedanya nasi merah membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama pula. Nah agar tidak bosan, nasi bisa dikreasikan menjadi aneka ragam sajian. Misal dibuat sushi atau nasi goreng, asal jaga ukuran porsinya. (dtk/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Budiono Kawal Penyerahan Sapi 1,2 Ton dari Presiden Prabowo

Selasa, 26 Mei 2026 17:53 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Bojonegoro- Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, menyalurkan sapi kurban berbobot 1,2 ton untuk Pondok Pesantren Modern Al Fatimah…

IIMS Surabaya 2026, Produsen Tawarkan SUV 7-Seater Elektrifikasi untuk Segmen Keluarga

Selasa, 26 Mei 2026 17:49 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Segmen kendaraan keluarga berbasis elektrifikasi semakin kompetitif seiring hadirnya berbagai model baru dalam ajang Indonesia I…

Salurkan BLT DBHCHT, Ratusan Buruh Rokok di Bojonegoro Terima Bantuan

Selasa, 26 Mei 2026 17:40 WIB

SurabayaPagi, Bojonegoro – Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa, menyalurkan Bantuan Langsung Tunai (BLT) Dana Bagi Hasil Cukai Hasil Tembakau (…

Momentum Hari Raya Idul Adha Dongkrak Ekonomi Peternak, Stok Jatim Surplus

Selasa, 26 Mei 2026 17:35 WIB

SurabayaPagi, Bojonegoro – Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa, melakukan pengecekan langsung kesiapan hewan kurban menjelang Hari Raya Idul Adha 1…

Surabaya Kian Strategis Jadi Pusat Distribusi Otomotif Kawasan Timur Indonesia

Selasa, 26 Mei 2026 17:29 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – PT Bridgestone Tire Indonesia kembali berpartisipasi dalam ajang Indonesia International Motor Show (IIMS) Surabaya 2026 yang digelar p…

Terancam Dirumahkan di 2027, Ribuan Guru Honorer Non-Dapodik Gruduk DPRD dan Pemkab Ponorogo

Selasa, 26 Mei 2026 15:48 WIB

SURABAYA PAGI,Ponorogo– Gelombang keresahan melanda ribuan guru honorer di Kabupaten Ponorogo, Jawa Timur. Sebanyak hampir 1.000 guru yang tergabung dalam F…