Inilah Waktu Terbaik untuk Makan Nasi Saat Sedang Diet

Selasa, 20 Feb 2018 13:34 WIB

SURABAYAPAGI.com - Nasi merupakan makanan pokok bagi hampir seluruh orang di berbagai negara. Termasuk di Indonesia yang dalam setiap hari bukan hanya sebuah keharusan tapi juga menjadi prioritas untuk dikonsumsi. Tapi, dalam beberapa tahun terakhir ini, nasi terus mendapat sorotan. Dari pelaku diet hingga ahli diet, masing-masing punya pendapat tentang nasi. Ada yang memilih memakannya hanya di waktu-waktu tertentu, ada pula yang ekstrem tidak memakannya sama sekali. Namun, baru-baru ini penelitian mengemukakan tentang waktu yang ideal makan nasi. Dikutip dari Times of India, studi menyebutkan, waktu makan siang adalah waktu terbaik untuk makan nasi. Hal ini disebabkan oleh dua faktor, pertama karena pada siang hari, metabolisme tubuh lebih cepat dan tubuh akan mencerna semua makanan sehat yang berat. Selain itu, sejak sarapan pagi, waktu makan siang ini adalah saat tubuh merasa lapar dan membutuhkan energi untuk membantu Anda bertahan selama 8 sampai 10 jam berikutnya. Kemudian alasan kedua adalah pada saat siang hari, produktivitas juga paling banyak dilibatkan. Tentu tubuh perlu diisi energi dengan cara yang benar. Kandungan karbohidrat dalam nasi dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan energi. Lantas, beras apa yang sebaiknya dikonsumsi, beras putih atau beras merah? Makan beras putih ataupun beras merah tidak ada perbedaan secara signifikan dan keduanya bisa dikonsumsi. Namun bedanya nasi merah membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama pula. Nah agar tidak bosan, nasi bisa dikreasikan menjadi aneka ragam sajian. Misal dibuat sushi atau nasi goreng, asal jaga ukuran porsinya. (dtk/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dosen Hukum Korporasi Pertanyakan Dasar Hukum Perubahan Kebijakan CSR untuk STIKES BHM

Rabu, 29 Jul 2026 20:51 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Dosen Hukum Korporasi Universitas Merdeka Madiun, Angga Pramodya Pradhana, mempertanyakan dasar hukum perubahan kebijakan Pemkot…

Atasi Kekeringan, Pemkab Lamongan Salurkan Air Bersih

Rabu, 29 Jul 2026 17:31 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lamongan - Mengatasi dampak musim kemarau, Pemerintah Kabupaten Lamongan salurkan 25 ribu liter air bersih kepada masyarakat, Selasa (28/7)…

Hebat!, Kota Mojokerto Raih Empat Penghargaan HARGANAS Ke-33

Rabu, 29 Jul 2026 17:26 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Inovasi, komitmen, dan keberhasilan Pemerintah Kota Mojokerto dalam menjalankan berbagai program pembangunan keluarga membuahkan a…

DPR RI Apresiasi Kampung Batik Ceria Surabaya, Jadi Contoh Edukasi Anak Tanpa Gadget

Rabu, 29 Jul 2026 16:42 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Pagi itu, suasana di Jalan Sumber Mulyo IV, Kelurahan Gundih, Kecamatan Bubutan, Surabaya, terasa berbeda. Di antara deretan rumah w…

Taman Cak Durasim Jadi Pusat Kreasi, BHS Ajak Generasi Muda Lestarikan Budaya Jatim

Rabu, 29 Jul 2026 16:16 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Anggota DPR RI Komisi VII, Bambang Haryo Soekartono (BHS), mengunjungi Taman Budaya Cak Durasim Surabaya, Rabu (29/7/2026). Dalam k…

Ribuan Peserta KKN UMM Terlindungi Program BPJS Ketenagakerjaan

Rabu, 29 Jul 2026 16:02 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Malang - BPJS Ketenagakerjaan memberikan perlindungan kepada 1.258 mahasiswa peserta program kuliah kerja nyata (KKN) Universitas …