Penderita Penyakit Ini Tak Boleh Lakukan Zumba

Rabu, 28 Feb 2018 11:18 WIB

SURABAYAPAGI.com - Olahraga zumba makin hari kian diminati oleh masyarakat Indonesia. Selain karena gerakannya yang mudah, olahraga asal Amerika Latin ini juga mampu mengurangi berat badan dengan cara yang menyenangkan. Untuk melakukannya, Brand Ambasador Zumba Indonesia, Liza Natalia mengatakan bahwa tidak perlu memiliki keterampilan khusus. Mereka hanya cukup bergerak, dan menari mengikuti arahan dari instruktur. Meski mudah dilakukan, Liza juga mengungkapkan bahwa ada kondisi-kondisi tertentu seseorang sebaiknya menghindari melakukan zumba. "Yang enggak boleh itu kalau punya riwayat back problem (masalah tulang belakang) dan juga knee (lutut). Pokoknya back dan knee karena, kan untuk bergerak di zumba tumpuannya dua bagian itu," ungkap Liza saat ditemui VIVA di Jakarta Barat. Di samping itu, setiap instruktur juga harus memastikan bahwa para pesertanya tidak memiliki riwayat penyakit jantung. Dengan gerakan yang energik, dikhawatirkan akan berpengaruh dengan kondisi jantungnya. Untuk batasan umur, Liza juga menyebut bahwa tidak ada batasan umur untuk melakukan zumba. Selama syarat tadi dipenuhi siapapun bisa melakukan zumba. Hanya saja memang ada penggolongan usia yang kemudian disesuaikan dengan porsi latihan. "Usia itu ada kategori zumba untuk anak anak juga ada, yang untuk masih muda, dan zumba yang untuk usia 50-60an juga ada namanya zumba gold, tinggal menyesuaikan saja nanti," kata dia. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dosen Hukum Korporasi Pertanyakan Dasar Hukum Perubahan Kebijakan CSR untuk STIKES BHM

Rabu, 29 Jul 2026 20:51 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Dosen Hukum Korporasi Universitas Merdeka Madiun, Angga Pramodya Pradhana, mempertanyakan dasar hukum perubahan kebijakan Pemkot…

Atasi Kekeringan, Pemkab Lamongan Salurkan Air Bersih

Rabu, 29 Jul 2026 17:31 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lamongan - Mengatasi dampak musim kemarau, Pemerintah Kabupaten Lamongan salurkan 25 ribu liter air bersih kepada masyarakat, Selasa (28/7)…

Hebat!, Kota Mojokerto Raih Empat Penghargaan HARGANAS Ke-33

Rabu, 29 Jul 2026 17:26 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Inovasi, komitmen, dan keberhasilan Pemerintah Kota Mojokerto dalam menjalankan berbagai program pembangunan keluarga membuahkan a…

DPR RI Apresiasi Kampung Batik Ceria Surabaya, Jadi Contoh Edukasi Anak Tanpa Gadget

Rabu, 29 Jul 2026 16:42 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Pagi itu, suasana di Jalan Sumber Mulyo IV, Kelurahan Gundih, Kecamatan Bubutan, Surabaya, terasa berbeda. Di antara deretan rumah w…

Taman Cak Durasim Jadi Pusat Kreasi, BHS Ajak Generasi Muda Lestarikan Budaya Jatim

Rabu, 29 Jul 2026 16:16 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Anggota DPR RI Komisi VII, Bambang Haryo Soekartono (BHS), mengunjungi Taman Budaya Cak Durasim Surabaya, Rabu (29/7/2026). Dalam k…

Ribuan Peserta KKN UMM Terlindungi Program BPJS Ketenagakerjaan

Rabu, 29 Jul 2026 16:02 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Malang - BPJS Ketenagakerjaan memberikan perlindungan kepada 1.258 mahasiswa peserta program kuliah kerja nyata (KKN) Universitas …