Penderita Penyakit Ini Tak Boleh Lakukan Zumba

Rabu, 28 Feb 2018 11:18 WIB

SURABAYAPAGI.com - Olahraga zumba makin hari kian diminati oleh masyarakat Indonesia. Selain karena gerakannya yang mudah, olahraga asal Amerika Latin ini juga mampu mengurangi berat badan dengan cara yang menyenangkan. Untuk melakukannya, Brand Ambasador Zumba Indonesia, Liza Natalia mengatakan bahwa tidak perlu memiliki keterampilan khusus. Mereka hanya cukup bergerak, dan menari mengikuti arahan dari instruktur. Meski mudah dilakukan, Liza juga mengungkapkan bahwa ada kondisi-kondisi tertentu seseorang sebaiknya menghindari melakukan zumba. "Yang enggak boleh itu kalau punya riwayat back problem (masalah tulang belakang) dan juga knee (lutut). Pokoknya back dan knee karena, kan untuk bergerak di zumba tumpuannya dua bagian itu," ungkap Liza saat ditemui VIVA di Jakarta Barat. Di samping itu, setiap instruktur juga harus memastikan bahwa para pesertanya tidak memiliki riwayat penyakit jantung. Dengan gerakan yang energik, dikhawatirkan akan berpengaruh dengan kondisi jantungnya. Untuk batasan umur, Liza juga menyebut bahwa tidak ada batasan umur untuk melakukan zumba. Selama syarat tadi dipenuhi siapapun bisa melakukan zumba. Hanya saja memang ada penggolongan usia yang kemudian disesuaikan dengan porsi latihan. "Usia itu ada kategori zumba untuk anak anak juga ada, yang untuk masih muda, dan zumba yang untuk usia 50-60an juga ada namanya zumba gold, tinggal menyesuaikan saja nanti," kata dia. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Tingkatkan Layanan Kesehatan, Pemkab Bangkalan Terapkan UHC Kelompok Desil 1-5

Jumat, 13 Nov 2026 12:21 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bangakalan - Sebagai upaya untuk meningkatkan layanan kesehatan, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bangkalan, memberlakukan program Universal…

Perkuat Mitigasi Bencana saat Musim Hujan, Ponorogo Siagakan Tujuh Perahu

Jumat, 13 Nov 2026 12:12 WIB

SURABAYAPAGI.com, ponorogo - Guna memperkuat mitigasi bencana dan mendukung evakuasi warga saat banjir pada musim hujan, Badan Penanggulangan Bencana Daerah…

Pemkab Sidoarjo Targetkan Betonisasi Jalan RPH Krian Rampung 15 Desember

Jumat, 13 Nov 2026 11:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Sidoarjo, memastikan bahwa proyek betonisasi Jalan Rumah Pemotongan Hewan (RPH) Krian-Kemangsen saat…

Cegah Penyakit Tidak Menular, Dinkes Kota Kediri Gelar Cek Kesehatan Gratis di Kampus UNISKA

Jumat, 13 Nov 2026 11:46 WIB

SURABAYAPAGI.com, Kediri – Sedikitnya 100 mahasiswa Universitas Islam Kadiri (UNISKA) Kediri antusias mengikuti kegiatan Cek Kesehatan Gratis (CKG) yang d…

Tekan Stunting hingga 6,4 Persen, Dinkes Kediri Perkuat Posyandu ILP

Jumat, 13 Nov 2026 11:42 WIB

SURABAYAPAGI.com, Kediri - Pemerintah Kota Kediri terus memperkuat pelayanan kesehatan masyarakat melalui Posyandu Integrasi Layanan Primer (ILP). Upaya…

Persiapkan Pelayanan Pengamanan Pilkades 2026 Serentak, Polres Blitar Gelar Latihan Siapamkota

Jumat, 13 Nov 2026 11:32 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Dalam rangka mempersiapkan pelayanan dan pengamanan Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) di wilayah Kabupaten Blitar, Polres Blitar…