Penderita Penyakit Ini Tak Boleh Lakukan Zumba

Rabu, 28 Feb 2018 11:18 WIB

SURABAYAPAGI.com - Olahraga zumba makin hari kian diminati oleh masyarakat Indonesia. Selain karena gerakannya yang mudah, olahraga asal Amerika Latin ini juga mampu mengurangi berat badan dengan cara yang menyenangkan. Untuk melakukannya, Brand Ambasador Zumba Indonesia, Liza Natalia mengatakan bahwa tidak perlu memiliki keterampilan khusus. Mereka hanya cukup bergerak, dan menari mengikuti arahan dari instruktur. Meski mudah dilakukan, Liza juga mengungkapkan bahwa ada kondisi-kondisi tertentu seseorang sebaiknya menghindari melakukan zumba. "Yang enggak boleh itu kalau punya riwayat back problem (masalah tulang belakang) dan juga knee (lutut). Pokoknya back dan knee karena, kan untuk bergerak di zumba tumpuannya dua bagian itu," ungkap Liza saat ditemui VIVA di Jakarta Barat. Di samping itu, setiap instruktur juga harus memastikan bahwa para pesertanya tidak memiliki riwayat penyakit jantung. Dengan gerakan yang energik, dikhawatirkan akan berpengaruh dengan kondisi jantungnya. Untuk batasan umur, Liza juga menyebut bahwa tidak ada batasan umur untuk melakukan zumba. Selama syarat tadi dipenuhi siapapun bisa melakukan zumba. Hanya saja memang ada penggolongan usia yang kemudian disesuaikan dengan porsi latihan. "Usia itu ada kategori zumba untuk anak anak juga ada, yang untuk masih muda, dan zumba yang untuk usia 50-60an juga ada namanya zumba gold, tinggal menyesuaikan saja nanti," kata dia. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Wakil Panglima TNI Bersama Dirut Agrinas Melihat Langsung Operasional KDKMP di Lamongan

Kamis, 11 Jun 2026 21:33 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Setelah beberapa Minggu lalu Koperasi Desa Kelurahan Merah Putih (KDKMP) telah diresmikan operasionalnya oleh Presiden Prabowo…

Sidang Perdana Kasus Korupsi Madiun, Maidi Berdalih CSR bukan Syarat Perizinan ‎

Kamis, 11 Jun 2026 21:10 WIB

‎ ‎ SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Walikota non aktif Maidi tampil beda dibanding dua terdakwa lainnya dalam sidang perdana kasus dugaan korupsi dana CSR dan fee …

Demo Tolak BBM Naik

Kamis, 11 Jun 2026 20:15 WIB

SURABAYAPAGI.com - Mahasiswa Universitas Indonesia (BEM UI), Jumat hari ini (12/6), jadwalkan demo tolak BBM naik. Aksi demonstrasi mahasiswa dari BEM UI itu…

BGN Dituntut Kembalikan Rp218,2 Miliar, Nanik S Deyang, Tolak

Kamis, 11 Jun 2026 20:08 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Seorang pengusaha asal Sukabumi H Mujazin menuntut pengembalian dana sekitar Rp218,2 miliar yang disetorkan sebagai talangan untuk…

CIMB, Anggap Kepercayaan Investor Asing ke RI Merosot

Kamis, 11 Jun 2026 20:04 WIB

SURABAYAPAGI.com - Bank terbesar kedua di Malaysia, CIMB Group Holdings, menilai ini merupakan waktu yang tepat untuk berinvestasi di Indonesia meski saat ini…

Polres Gresik Perkuat Kolaborasi Pengamanan Pengesahan Warga Baru PSHT Tahun 2026

Kamis, 11 Jun 2026 18:54 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Menyambut momentum bulan Muharram atau yang dikenal masyarakat Jawa sebagai bulan Suro, Polres Gresik memperkuat koordinasi bersama b…