Bahaya Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat

Rabu, 28 Feb 2018 12:08 WIB

SURABAYAPAGI.com - Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh untuk menghasilkan energi, namun karbohidrat sering dijadikan alasan sebagai zat yang bisa membuat badan gemuk dengan cepat. Sehingga banyak orang yang berupaya mengurangi supan karbohidrat demi mendapatkan tubuh yang ideal. Namun ternyata kekurangan asupan karbohidrat sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Menurut laman Menshealth.com, berikut ada beberapa bahaya jika tubuh kekurangan asupan karbohidrat. 1. Cepat Lelah Karbohidart merupakan zat penting untuk menhasilkan energi, kekurangan zat ini bisa membuat otak anda kehilangan engeri untuk bekerja. Hasilnya jika tubuh kekurangan zat ini bisa membuat otak mengalami penurunan fungsi konsentrasi dan membuat Anda mudah lelah. 2. Mudah Marah Kekurangan asupan karbohidarat setiap hari bisa memicu marah dan stres, karbohidrat ternyata berperan penting untuk menjaga tingkat gula darah dan memproduksi hormon serotonin. Saat tingkat gula darah tidak stabil dan serotonim berkurang akibatnya Anda akan mudah marah dan depresi. 3. Semebelit Karbohidrat merupaan zat yang mengandung serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh mengatur glukosa dalam darah, dan tentunya menjaga usus tetap sehat. Saat kekurangan karbohidrat tentu bisa merusak tubuh dan damapk buruknya bisa memicu semebilit akut. 4. Bau Mulut Bau mulut ternyata bisa dipicu karena tubuh yang kekurangan asupan karbohidrat. Saat tubuh kehilangan karbohidrat maka dengan alami tubuh akan membakar lemak lebih banyak untuk menghasilkan energi, tapi ini akan berdampak paada produksi keton yang semakin banyak. Keton sendiri merupakan merupakan zat yang bisa memicu bau mulut. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Ustaz Solmed, Klaim tak Terlibat Pelecehan Seksual

Selasa, 21 Apr 2026 22:21 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Belakang ini Ustaz Solmed digunjingkan terlibat kasus pelecehan seksual. Ia tak terima. Ada dampak serius akibat fitnah yang b…

BPOM Tekan Harga Obat, Ubah Kemasan

Selasa, 21 Apr 2026 21:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Taruna Ikrar mengatakan ketersediaan obat di RI masih aman untuk enam bulan ke depan d…

Ketua Komisi A DPRD Surabaya Tolak Stigma Negatif Menyudutkan Jukir Sebagai “Liar” atau “Preman”

Selasa, 21 Apr 2026 20:22 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya – Menindak lanjuti aduan jukir yang merasa resah atas narasi negatif dan dugaan intimidasi di lapangan. Komisi A DPRD Surabaya h…

Sinergi Melintas Perlindungan Tuntas, BPJS Ketenagakerjaan Launching Gerakan Sadar Jamsostek

Selasa, 21 Apr 2026 19:21 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Malang – Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan Cabang Kota Malang resmi meluncurkan Gerakan Sadar Jaminan Sosial Ke…

Belajar Listrik Lebih Dekat, Siswa MI Alam Succes School Center Kunjungi Gardu Induk Banaran

Selasa, 21 Apr 2026 18:53 WIB

SurabayaPagi, Kediri – PT PLN (Persero) Unit Induk Transmisi Jawa Bagian Timur dan Bali (UIT JBM) menerima kunjungan edukasi dari MI Alam Succes School Center K…

Target Terpenuhi, BPPD Sidoarjo Terus Berinovasi Untuk Optimalisasi Pajak

Selasa, 21 Apr 2026 17:50 WIB

SURABAYAPAGI.com,Sidoarjo - Badan Pelayanan Pajak Daerah (BPPD) Kabupaten Sidoarjo terus melakukan optimalisasi pemungutan pajak daerah dan inovasi pelayanan…