Bahaya Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat

Rabu, 28 Feb 2018 12:08 WIB

SURABAYAPAGI.com - Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh untuk menghasilkan energi, namun karbohidrat sering dijadikan alasan sebagai zat yang bisa membuat badan gemuk dengan cepat. Sehingga banyak orang yang berupaya mengurangi supan karbohidrat demi mendapatkan tubuh yang ideal. Namun ternyata kekurangan asupan karbohidrat sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Menurut laman Menshealth.com, berikut ada beberapa bahaya jika tubuh kekurangan asupan karbohidrat. 1. Cepat Lelah Karbohidart merupakan zat penting untuk menhasilkan energi, kekurangan zat ini bisa membuat otak anda kehilangan engeri untuk bekerja. Hasilnya jika tubuh kekurangan zat ini bisa membuat otak mengalami penurunan fungsi konsentrasi dan membuat Anda mudah lelah. 2. Mudah Marah Kekurangan asupan karbohidarat setiap hari bisa memicu marah dan stres, karbohidrat ternyata berperan penting untuk menjaga tingkat gula darah dan memproduksi hormon serotonin. Saat tingkat gula darah tidak stabil dan serotonim berkurang akibatnya Anda akan mudah marah dan depresi. 3. Semebelit Karbohidrat merupaan zat yang mengandung serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh mengatur glukosa dalam darah, dan tentunya menjaga usus tetap sehat. Saat kekurangan karbohidrat tentu bisa merusak tubuh dan damapk buruknya bisa memicu semebilit akut. 4. Bau Mulut Bau mulut ternyata bisa dipicu karena tubuh yang kekurangan asupan karbohidrat. Saat tubuh kehilangan karbohidrat maka dengan alami tubuh akan membakar lemak lebih banyak untuk menghasilkan energi, tapi ini akan berdampak paada produksi keton yang semakin banyak. Keton sendiri merupakan merupakan zat yang bisa memicu bau mulut. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Jaga Inflasi dan Ekonomi Daerah, Pemkab Madiun Komitmen Perkuat Penerapan Strategi 4K

Minggu, 13 Sep 2026 13:40 WIB

SURABAYAPAGI.com, Madiun - Sebagai salah satu langkah strategis dalam menjaga stabilitas harga bahan pokok dan menjaga laju inflasi, Pemerintah Kabupaten…

Hadapi Dampak El Nino, Pemkot Surabaya dan BMKG Perkuat Langkah Mitigasi

Minggu, 13 Sep 2026 13:19 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Guna menghadapi dampak fenomena El Nino, Pemerintah Kota Surabaya bersama Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG)…

Optimalkan PAD, Pemkab Tulungagung Kejar Kepastian PKS Wisata Pesisir

Minggu, 13 Sep 2026 13:12 WIB

SURABAYAPAGI.com, Tulungagung - Sebagai upaya dalam meningkatkan pelayanan pariwisata dan penerimaan pendapatan asli daerah (PAD) tetap optimal, Pemerintah…

Pemkot Madiun Siap Dukung Program Penerapan NIK Sebagai Identitas Tunggal

Minggu, 13 Sep 2026 12:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Madiun - Setelah regulasi pemerintah pusat ditetapkan terkait penerapan Nomor Induk Kependudukan (NIK) sebagai identitas tunggal, Pemerintah…

Kembalikan Fungsi Trotoar, Dishub Tulungagung Tindak 120 Kendaraan Langgar Aturan Parkir

Minggu, 13 Sep 2026 12:25 WIB

SURABAYAPAGI.com, Tulungagung - Guna meningkatkan ketertiban lalu lintas sekaligus mengembalikan fungsi trotoar bagi pejalan kaki, Dinas Perhubungan…

TNBTS: Titik Api Kebakaran di Kawasan Bromo Meluas ke Wilayah Jemplang Malang

Minggu, 13 Sep 2026 12:20 WIB

SURABAYAPAGI.com, Malang - Masih memasuki musim kemarau, memicu kebakaran di kawasan Gunung Bromo yang terjadi di Sabana Pengol, Kabupaten Probolinggo telah…