Bahaya Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat

Rabu, 28 Feb 2018 12:08 WIB

SURABAYAPAGI.com - Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh untuk menghasilkan energi, namun karbohidrat sering dijadikan alasan sebagai zat yang bisa membuat badan gemuk dengan cepat. Sehingga banyak orang yang berupaya mengurangi supan karbohidrat demi mendapatkan tubuh yang ideal. Namun ternyata kekurangan asupan karbohidrat sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Menurut laman Menshealth.com, berikut ada beberapa bahaya jika tubuh kekurangan asupan karbohidrat. 1. Cepat Lelah Karbohidart merupakan zat penting untuk menhasilkan energi, kekurangan zat ini bisa membuat otak anda kehilangan engeri untuk bekerja. Hasilnya jika tubuh kekurangan zat ini bisa membuat otak mengalami penurunan fungsi konsentrasi dan membuat Anda mudah lelah. 2. Mudah Marah Kekurangan asupan karbohidarat setiap hari bisa memicu marah dan stres, karbohidrat ternyata berperan penting untuk menjaga tingkat gula darah dan memproduksi hormon serotonin. Saat tingkat gula darah tidak stabil dan serotonim berkurang akibatnya Anda akan mudah marah dan depresi. 3. Semebelit Karbohidrat merupaan zat yang mengandung serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh mengatur glukosa dalam darah, dan tentunya menjaga usus tetap sehat. Saat kekurangan karbohidrat tentu bisa merusak tubuh dan damapk buruknya bisa memicu semebilit akut. 4. Bau Mulut Bau mulut ternyata bisa dipicu karena tubuh yang kekurangan asupan karbohidrat. Saat tubuh kehilangan karbohidrat maka dengan alami tubuh akan membakar lemak lebih banyak untuk menghasilkan energi, tapi ini akan berdampak paada produksi keton yang semakin banyak. Keton sendiri merupakan merupakan zat yang bisa memicu bau mulut. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Wakil Panglima TNI Bersama Dirut Agrinas Melihat Langsung Operasional KDKMP di Lamongan

Kamis, 11 Jun 2026 21:33 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Setelah beberapa Minggu lalu Koperasi Desa Kelurahan Merah Putih (KDKMP) telah diresmikan operasionalnya oleh Presiden Prabowo…

Sidang Perdana Kasus Korupsi Madiun, Maidi Berdalih CSR bukan Syarat Perizinan ‎

Kamis, 11 Jun 2026 21:10 WIB

‎ ‎ SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Walikota non aktif Maidi tampil beda dibanding dua terdakwa lainnya dalam sidang perdana kasus dugaan korupsi dana CSR dan fee …

Demo Tolak BBM Naik

Kamis, 11 Jun 2026 20:15 WIB

SURABAYAPAGI.com - Mahasiswa Universitas Indonesia (BEM UI), Jumat hari ini (12/6), jadwalkan demo tolak BBM naik. Aksi demonstrasi mahasiswa dari BEM UI itu…

BGN Dituntut Kembalikan Rp218,2 Miliar, Nanik S Deyang, Tolak

Kamis, 11 Jun 2026 20:08 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Seorang pengusaha asal Sukabumi H Mujazin menuntut pengembalian dana sekitar Rp218,2 miliar yang disetorkan sebagai talangan untuk…

CIMB, Anggap Kepercayaan Investor Asing ke RI Merosot

Kamis, 11 Jun 2026 20:04 WIB

SURABAYAPAGI.com - Bank terbesar kedua di Malaysia, CIMB Group Holdings, menilai ini merupakan waktu yang tepat untuk berinvestasi di Indonesia meski saat ini…

Polres Gresik Perkuat Kolaborasi Pengamanan Pengesahan Warga Baru PSHT Tahun 2026

Kamis, 11 Jun 2026 18:54 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Menyambut momentum bulan Muharram atau yang dikenal masyarakat Jawa sebagai bulan Suro, Polres Gresik memperkuat koordinasi bersama b…