Bahaya Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat

Rabu, 28 Feb 2018 12:08 WIB

SURABAYAPAGI.com - Karbohidrat merupakan asupan penting bagi tubuh untuk menghasilkan energi, namun karbohidrat sering dijadikan alasan sebagai zat yang bisa membuat badan gemuk dengan cepat. Sehingga banyak orang yang berupaya mengurangi supan karbohidrat demi mendapatkan tubuh yang ideal. Namun ternyata kekurangan asupan karbohidrat sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Menurut laman Menshealth.com, berikut ada beberapa bahaya jika tubuh kekurangan asupan karbohidrat. 1. Cepat Lelah Karbohidart merupakan zat penting untuk menhasilkan energi, kekurangan zat ini bisa membuat otak anda kehilangan engeri untuk bekerja. Hasilnya jika tubuh kekurangan zat ini bisa membuat otak mengalami penurunan fungsi konsentrasi dan membuat Anda mudah lelah. 2. Mudah Marah Kekurangan asupan karbohidarat setiap hari bisa memicu marah dan stres, karbohidrat ternyata berperan penting untuk menjaga tingkat gula darah dan memproduksi hormon serotonin. Saat tingkat gula darah tidak stabil dan serotonim berkurang akibatnya Anda akan mudah marah dan depresi. 3. Semebelit Karbohidrat merupaan zat yang mengandung serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh mengatur glukosa dalam darah, dan tentunya menjaga usus tetap sehat. Saat kekurangan karbohidrat tentu bisa merusak tubuh dan damapk buruknya bisa memicu semebilit akut. 4. Bau Mulut Bau mulut ternyata bisa dipicu karena tubuh yang kekurangan asupan karbohidrat. Saat tubuh kehilangan karbohidrat maka dengan alami tubuh akan membakar lemak lebih banyak untuk menghasilkan energi, tapi ini akan berdampak paada produksi keton yang semakin banyak. Keton sendiri merupakan merupakan zat yang bisa memicu bau mulut. (viv/cr)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Setahun Pimpin Jatim, Khofifah dan Emil Komitmen Tingkatkan Layanan Publik hingga Turunkan Kemiskinan

Jumat, 20 Feb 2026 21:19 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa bersama Wakil Gubernur Emil Elestianto Dardak memperingati satu tahun masa kepemimpinan m…

Pangeran Inggris Andrew Ditangkap, Trump Anggap Memalukan

Jumat, 20 Feb 2026 20:35 WIB

Raja Charles Pastikan Kerajaan Inggris Dukung Pengusutan Kasus Andrew SURABAYAPAGI.COM, London - Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump angkat bicara t…

AKBP Didik, Tersangka Narkoba, Istrinya Pengguna

Jumat, 20 Feb 2026 20:32 WIB

Libatkan Polwan Aipda Dianita Agustina SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Bareskrim Polri ungkap Kapolres Bima Kota AKBP Didik Putra Kuncoro, dalam kasus na…

Ekosistem Layanan Terintegrasi, KAI Wisata Catat Tren Positif Kunjungan Selama Libur Imlek 2026

Jumat, 20 Feb 2026 20:32 WIB

SurabayaPagi, Jakarta – PT Kereta Api Pariwisata (KAI Wisata) mencatat capaian positif selama momentum libur panjang Imlek pada 13–17 Februari 2026 dengan tot…

Layanan Kesehatan adalah Hak Konstitusional Setiap Warga Negara

Jumat, 20 Feb 2026 20:30 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Menteri Koordinator Pemberdayaan Masyarakat (Menko PM) Muhaimin Iskandar, mengingatkan Direksi BPJS Kesehatan harus memastikan…

Airlangga Umumkan Kesepakatan Dagang antara Prabowo dan Trump

Jumat, 20 Feb 2026 20:28 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Washington DC - Presiden Prabowo Subianto dan Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump resmi menandatangani kesepakatan dagang terkait…