Inilah Sederet Manfaat Mengkonsumsi Yogurt

Rabu, 07 Mar 2018 09:16 WIB

SURABAYAPAGI.com - Siapa yang tidak mengenal yogurt? Minuman hasil fermentasi susu ini banyak digemari karena rasanya yang unikdan dapat dikonsumsi dengan berbagai macam campuran. Kebanyakan penikmat yogurt merupakan kaum wanita, karena dipercaya memiliki sejuta manfaat bagi kecantikan. Tapi, tahukah Anda? Sebenarnya yogurt mempunyai banyak manfaat lain yang tidak diketahui semua orang loh! Berikut merupakan lima manfaat mengonsumsi yogurt bagi tubuh. 1. Bagus untuk kesehatan tulang Dalam semangkuk yogurt biasanya mengandung 300 gram kalsium. Jadi, jika Anda mulai khawatir dengan keadaan tulang Anda yang mulai melemah, akan lebih baik jika Anda menambahkan yogurt sebagai menu makanan Anda. Hal itu tidak hanya akan menjaga kepadatan tulang Anda, tapi juga akan memperkuatnya. Bagi orangtua yang berisiko terkena osteoporosis, mengonsumsi satu cup yogurt setiap hari setelah makan siang akan menjadi pilihan yang bagus. 2. Membantu menurunkan berat badan Sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang mengganti cemilan tidak sehat mereka dengan yogurt, hal ini akan membantu untuk mengurangi kalori dan juga membakar lemak di perut. 3. Mengontrol tekanan darah Garam adalah penyebab utama terjadinya tekanan darah tinggi, dan jika tidak dipantau, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius seperti hipertensi dan penyakit ginjal. Kalium yang terdapat di dalam yogurt dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh Anda. 4. Membangun kekebalan tubuh Probiotik dalam yogurt berfungsi untuk membangun kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko untuk terserang penyakit, karena probiotik sudah terbukti dapat menjaga kesehatan usus. Yogurt juga memiliki kandungan zinc dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan. 5. Mencegah infeksi ragi Mengonsumsi yogurt sangat berguna untuk mengurangi infeksi ragi. Jadi, jika Anda rentan dengan infeksi semacam ini, Anda lebih baik meningkatkan jumlah konsumsi yogurt. Wah, ternyata ada sejumlah manfaat lain yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi yogurt ya. Jadi, yogurt tidak hanya dapat dipergunakan untuk merawat kecantikan saja, tapi untuk meningkatkan kesehatan tubuh juga. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Polres Lumajang Amankan Dua Pemuda atas Dugaan Persetubuhan terhadap Dua Remaja

Jumat, 13 Nov 2026 12:50 WIB

SURABAYA PAGI, Lumajang– Unit Pelayanan Perempuan dan Anak (PPA) Satreskrim Polres Lumajang mengamankan dua pemuda berinisial RNF (18) dan REP (26), warga K…

Tingkatkan Layanan Kesehatan, Pemkab Bangkalan Terapkan UHC Kelompok Desil 1-5

Jumat, 13 Nov 2026 12:21 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bangakalan - Sebagai upaya untuk meningkatkan layanan kesehatan, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bangkalan, memberlakukan program Universal…

Perkuat Mitigasi Bencana saat Musim Hujan, Ponorogo Siagakan Tujuh Perahu

Jumat, 13 Nov 2026 12:12 WIB

SURABAYAPAGI.com, ponorogo - Guna memperkuat mitigasi bencana dan mendukung evakuasi warga saat banjir pada musim hujan, Badan Penanggulangan Bencana Daerah…

Pemkab Sidoarjo Targetkan Betonisasi Jalan RPH Krian Rampung 15 Desember

Jumat, 13 Nov 2026 11:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Sidoarjo, memastikan bahwa proyek betonisasi Jalan Rumah Pemotongan Hewan (RPH) Krian-Kemangsen saat…

Cegah Penyakit Tidak Menular, Dinkes Kota Kediri Gelar Cek Kesehatan Gratis di Kampus UNISKA

Jumat, 13 Nov 2026 11:46 WIB

SURABAYAPAGI.com, Kediri – Sedikitnya 100 mahasiswa Universitas Islam Kadiri (UNISKA) Kediri antusias mengikuti kegiatan Cek Kesehatan Gratis (CKG) yang d…

Tekan Stunting hingga 6,4 Persen, Dinkes Kediri Perkuat Posyandu ILP

Jumat, 13 Nov 2026 11:42 WIB

SURABAYAPAGI.com, Kediri - Pemerintah Kota Kediri terus memperkuat pelayanan kesehatan masyarakat melalui Posyandu Integrasi Layanan Primer (ILP). Upaya…