Inilah Sederet Manfaat Mengkonsumsi Yogurt

Rabu, 07 Mar 2018 09:16 WIB

SURABAYAPAGI.com - Siapa yang tidak mengenal yogurt? Minuman hasil fermentasi susu ini banyak digemari karena rasanya yang unikdan dapat dikonsumsi dengan berbagai macam campuran. Kebanyakan penikmat yogurt merupakan kaum wanita, karena dipercaya memiliki sejuta manfaat bagi kecantikan. Tapi, tahukah Anda? Sebenarnya yogurt mempunyai banyak manfaat lain yang tidak diketahui semua orang loh! Berikut merupakan lima manfaat mengonsumsi yogurt bagi tubuh. 1. Bagus untuk kesehatan tulang Dalam semangkuk yogurt biasanya mengandung 300 gram kalsium. Jadi, jika Anda mulai khawatir dengan keadaan tulang Anda yang mulai melemah, akan lebih baik jika Anda menambahkan yogurt sebagai menu makanan Anda. Hal itu tidak hanya akan menjaga kepadatan tulang Anda, tapi juga akan memperkuatnya. Bagi orangtua yang berisiko terkena osteoporosis, mengonsumsi satu cup yogurt setiap hari setelah makan siang akan menjadi pilihan yang bagus. 2. Membantu menurunkan berat badan Sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang mengganti cemilan tidak sehat mereka dengan yogurt, hal ini akan membantu untuk mengurangi kalori dan juga membakar lemak di perut. 3. Mengontrol tekanan darah Garam adalah penyebab utama terjadinya tekanan darah tinggi, dan jika tidak dipantau, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius seperti hipertensi dan penyakit ginjal. Kalium yang terdapat di dalam yogurt dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh Anda. 4. Membangun kekebalan tubuh Probiotik dalam yogurt berfungsi untuk membangun kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko untuk terserang penyakit, karena probiotik sudah terbukti dapat menjaga kesehatan usus. Yogurt juga memiliki kandungan zinc dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan. 5. Mencegah infeksi ragi Mengonsumsi yogurt sangat berguna untuk mengurangi infeksi ragi. Jadi, jika Anda rentan dengan infeksi semacam ini, Anda lebih baik meningkatkan jumlah konsumsi yogurt. Wah, ternyata ada sejumlah manfaat lain yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi yogurt ya. Jadi, yogurt tidak hanya dapat dipergunakan untuk merawat kecantikan saja, tapi untuk meningkatkan kesehatan tubuh juga. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Stok Ikan Melimpah, Nelayan Probolinggo Nekat Melaut di Tengah Gelombang Rossby

Minggu, 14 Jun 2026 13:44 WIB

SURABAYAPAGI.com, Probolinggo - Melihat stok ikan di perairan Selat Madura melimpah dalam dua bulan terakhir, membuat sejumlah nelayan di Kota dan Kabupaten…

Disparbud Malang Temukan Watu Dakon Era Megalitikum di Singosari

Minggu, 14 Jun 2026 13:25 WIB

SURABAYAPAGI.com, Malang - Dinas Pariwisata dan Kebudayaan (Disparbud) Kabupaten Malang baru-baru ini mengungkap adanya penemuan sebuah batu besar di tanah kas…

Genjot Kunjungan Wisatawan, Disbudpar Magetan Gencarkan Promosi Wisata Selama Masa Liburan

Minggu, 14 Jun 2026 12:55 WIB

SURABAYAPAGI.com, Magetan - Sebagai upaya meningkatkan kunjungan wisatawan ke daerah setempat dalam rangka momentum libur sekolah yang berlangsung pada bulan…

Jaga Distribusi BBM, Pemkab Lumajang Siapkan Langkah Strategi Perkuat Koordinasi Berbagai Pihak

Minggu, 14 Jun 2026 12:48 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lumajang - Untuk menjaga kelancaran distribusi bahan bakar minyak (BBM) akibat dampak kenaikan harga energi yang berpotensi mempengaruhi pola…

Perkuat Ekonomi Desa, 52 Gedung Koperasi Desa Merah Putih di Lumajang Rampung Dibangun

Minggu, 14 Jun 2026 12:42 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lumajang - Menindaklanjuti program dari Pemerintah Pusat terkait salah satu instrumen penting untuk memperkuat kemandirian ekonomi masyarakat…

Percepat Layanan Kedaruratan, DPKP Tulungagung Siapkan Pos Bantu Damkar

Minggu, 14 Jun 2026 11:44 WIB

SURABAYAPAGI.com, Tulunggaung - Guna mempercepat respons penanganan kebakaran dan penyelamatan di wilayah bagian timur kabupaten Tulungagung, Dinas Pemadam…