Inilah Sederet Manfaat Mengkonsumsi Yogurt

Rabu, 07 Mar 2018 09:16 WIB

SURABAYAPAGI.com - Siapa yang tidak mengenal yogurt? Minuman hasil fermentasi susu ini banyak digemari karena rasanya yang unikdan dapat dikonsumsi dengan berbagai macam campuran. Kebanyakan penikmat yogurt merupakan kaum wanita, karena dipercaya memiliki sejuta manfaat bagi kecantikan. Tapi, tahukah Anda? Sebenarnya yogurt mempunyai banyak manfaat lain yang tidak diketahui semua orang loh! Berikut merupakan lima manfaat mengonsumsi yogurt bagi tubuh. 1. Bagus untuk kesehatan tulang Dalam semangkuk yogurt biasanya mengandung 300 gram kalsium. Jadi, jika Anda mulai khawatir dengan keadaan tulang Anda yang mulai melemah, akan lebih baik jika Anda menambahkan yogurt sebagai menu makanan Anda. Hal itu tidak hanya akan menjaga kepadatan tulang Anda, tapi juga akan memperkuatnya. Bagi orangtua yang berisiko terkena osteoporosis, mengonsumsi satu cup yogurt setiap hari setelah makan siang akan menjadi pilihan yang bagus. 2. Membantu menurunkan berat badan Sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang mengganti cemilan tidak sehat mereka dengan yogurt, hal ini akan membantu untuk mengurangi kalori dan juga membakar lemak di perut. 3. Mengontrol tekanan darah Garam adalah penyebab utama terjadinya tekanan darah tinggi, dan jika tidak dipantau, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius seperti hipertensi dan penyakit ginjal. Kalium yang terdapat di dalam yogurt dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh Anda. 4. Membangun kekebalan tubuh Probiotik dalam yogurt berfungsi untuk membangun kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko untuk terserang penyakit, karena probiotik sudah terbukti dapat menjaga kesehatan usus. Yogurt juga memiliki kandungan zinc dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan. 5. Mencegah infeksi ragi Mengonsumsi yogurt sangat berguna untuk mengurangi infeksi ragi. Jadi, jika Anda rentan dengan infeksi semacam ini, Anda lebih baik meningkatkan jumlah konsumsi yogurt. Wah, ternyata ada sejumlah manfaat lain yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi yogurt ya. Jadi, yogurt tidak hanya dapat dipergunakan untuk merawat kecantikan saja, tapi untuk meningkatkan kesehatan tubuh juga. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Ratusan Pedagang Ramaikan Pasar Takjil Ramadhan di Ruas Jalan Alun - alun Kota Blitar

Jumat, 20 Feb 2026 11:27 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Menyambut Bulan Ramadhan, sebanyak 270 pedagang kaki lima dan usaha mikro kecil menengah turut meramaikan Pasar Takjil di Kota…

Polres Gresik Gelar Kurve di Masjid Agung, Dukung Program ASRI Presiden Prabowo Subianto

Jumat, 20 Feb 2026 11:02 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Jajaran Polres Gresik menunjukkan komitmen nyata dalam mendukung Program ASRI yang dicanangkan Presiden Republik Indonesia dengan m…

Perkuat Ekonomi Kerakyatan, Trate Takjil Market Volume 4 Libatkan 130 UMKM dan Resmikan Outlet Trate Rasa

Jumat, 20 Feb 2026 10:58 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik - Denyut perekonomian warga di Kelurahan Trate, Kecamatan Gresik, kembali menggeliat. Trate Takjil Market (TTM) Volume 4 resmi digelar…

Selama Ramadhan, SPPG Kota Malang Ganti MBG dengan Makanan Kering

Jumat, 20 Feb 2026 10:55 WIB

SURABAYAPAGI.com, Malang - Selama Bulan Ramadhan, Program Makan Bergizi Gratis (MBG) di Kota Malang akan disesuaikan mulai dari menu sampai dengan…

Peternak Malang Diimbau Waspada Risiko Wabah PMK di Musim Hujan yang Tak Tentu

Jumat, 20 Feb 2026 10:35 WIB

SURABAYAPAGI.com, Malang - Memasuki musim hujan yang tidak menentu di awal Tahun 2026 pada wilayah Malang Raya, para peternak diimbau tetap waspada terhadap…

Bupati Ipuk Optimis, Momen Ramadhan Dongkrak Perekonomian Rakyat Banyuwangi

Jumat, 20 Feb 2026 10:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Banyuwangi - Selama Bulan Ramadhan 1447 Hijriah, Bupati Banyuwangi Ipuk Fiestiandani optimis di momen tersebut dapat menumbuhkan dan…