Inilah Sederet Manfaat Mengkonsumsi Yogurt

Rabu, 07 Mar 2018 09:16 WIB

SURABAYAPAGI.com - Siapa yang tidak mengenal yogurt? Minuman hasil fermentasi susu ini banyak digemari karena rasanya yang unikdan dapat dikonsumsi dengan berbagai macam campuran. Kebanyakan penikmat yogurt merupakan kaum wanita, karena dipercaya memiliki sejuta manfaat bagi kecantikan. Tapi, tahukah Anda? Sebenarnya yogurt mempunyai banyak manfaat lain yang tidak diketahui semua orang loh! Berikut merupakan lima manfaat mengonsumsi yogurt bagi tubuh. 1. Bagus untuk kesehatan tulang Dalam semangkuk yogurt biasanya mengandung 300 gram kalsium. Jadi, jika Anda mulai khawatir dengan keadaan tulang Anda yang mulai melemah, akan lebih baik jika Anda menambahkan yogurt sebagai menu makanan Anda. Hal itu tidak hanya akan menjaga kepadatan tulang Anda, tapi juga akan memperkuatnya. Bagi orangtua yang berisiko terkena osteoporosis, mengonsumsi satu cup yogurt setiap hari setelah makan siang akan menjadi pilihan yang bagus. 2. Membantu menurunkan berat badan Sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini menunjukkan bahwa orang yang mengganti cemilan tidak sehat mereka dengan yogurt, hal ini akan membantu untuk mengurangi kalori dan juga membakar lemak di perut. 3. Mengontrol tekanan darah Garam adalah penyebab utama terjadinya tekanan darah tinggi, dan jika tidak dipantau, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan serius seperti hipertensi dan penyakit ginjal. Kalium yang terdapat di dalam yogurt dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh Anda. 4. Membangun kekebalan tubuh Probiotik dalam yogurt berfungsi untuk membangun kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko untuk terserang penyakit, karena probiotik sudah terbukti dapat menjaga kesehatan usus. Yogurt juga memiliki kandungan zinc dan mineral lainnya yang penting untuk kesehatan. 5. Mencegah infeksi ragi Mengonsumsi yogurt sangat berguna untuk mengurangi infeksi ragi. Jadi, jika Anda rentan dengan infeksi semacam ini, Anda lebih baik meningkatkan jumlah konsumsi yogurt. Wah, ternyata ada sejumlah manfaat lain yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi yogurt ya. Jadi, yogurt tidak hanya dapat dipergunakan untuk merawat kecantikan saja, tapi untuk meningkatkan kesehatan tubuh juga. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Hakim Jakarta Tolak Praperadilan Eks Wakil Ketua PN Depok

Selasa, 21 Apr 2026 23:48 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Majelis Hakim Pengadilan Negeri Jakarta Selatan menolak praperadilan yang diajukan mantan Ketua Pengadilan Negeri Depok I Wayan Eka …

Kasus Video Porno Lisa Mariana dan mantan Manajernya Terus Diusut

Selasa, 21 Apr 2026 23:36 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bandung – Polda Jawa Barat mengungkap fakta baru kasus video porno yang menjerat Lisa Mariana dan mantan manajernya sebagai tersangka. Kabid P…

PDIP tak Terusik Klaim JK, yang Jadikan Jokowi

Selasa, 21 Apr 2026 23:22 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Ketua DPP PDIP Andreas Hugo Pareira memastikan PDIP tidak terusik dengan pernyataan JK. Andreas awalnya menyampaikan bahwa p…

Anak-anak dan perempuan seringkali jadi korban radikalisme

Selasa, 21 Apr 2026 23:13 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Menteri Agama (Menag) Nasaruddin Umar mengatakan anak-anak dan perempuan seringkali menjadi korban radikalisme pemahaman k…

Hercules, "tarik" Menteri hingga Satgas Anti-Mafia Tanah

Selasa, 21 Apr 2026 23:01 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Hercules, Hercules Rosario Marcal, Ketua Umum GRIB Jaya, "tarik" beberapa pejabat, Ketua Satgas Anti-Mafia, tangani lahan yang ia k…

Ustaz Solmed, Klaim tak Terlibat Pelecehan Seksual

Selasa, 21 Apr 2026 22:21 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Belakang ini Ustaz Solmed digunjingkan terlibat kasus pelecehan seksual. Ia tak terima. Ada dampak serius akibat fitnah yang b…