7 Kebiasaan Sehari-hari yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Rabu, 14 Mar 2018 10:17 WIB

SURABAYAPAGI.com - Apakah Anda telah melakukan kebiasaan yang sehat setiap harinya? Mulai dari mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, olahraga dan sebagainya. Tetapi dibalik kebiasaan sehat, juga ada kebiasaan lain yang sering kita lakukan namun berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut uraiannya: 1. Menggunakan wadah plastik Bagi Anda selalu membawa bekal ke sekolah dan kantor tentu tidak asing dengan wadah plastik. Ya ini digunakan untuk menyimpan makanan dan minuman. Namun ternyata hal tersebut tidak baik untuk kesehatan karena kebanyakan wadah plastik mengandung bisphenol-A (BPA). Zat ini berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Jadi sebelum menggunakan wadah plastik alangkah baiknya periksa tempat tersebut bebas dari BPA. 2. Memulai hari dengan pikiran yang negatif Jika Anda berpikiran negatif ketika memulai hari hal tersebut akan merugikan dan membahayakan kesehatan Anda. Maka dari itu agar terhindar dari pikiran negatif berusahalah untuk bersyukur karena masih bangun dipagi hari tanpa kekurangan apapun. 3. Memainkan handphone ketika hendak tidur Memainkan handphone ketika hendak tidur akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Cahaya terang dari handphone dapat menurunkan hormon melatonin yang akhirnya membuat Anda tidak bisa tidur. Jika kurang tidur akan membuat Anda mudah terserang penyakit seperti penurunan konsentrasi, gangguan imunitas dan jantung. 4. Melewatkan tidur Sama halnya dengan hal diatas. Tidak tidur sangat berdampak buruk untuk kesehatan. Salah satu dampaknya adalah kurang tidur dapat memicu pelepasan hormon stress kortisol. Hal ini juga membuat otak tidak dapat beristirahat dengan baik, dan menganggu sistem tubuh yang lain. 5. Melewatkan sarapan Sarapan memberikan kita nutrisi yang berfungsi efektif bagi tubuh sepanjang hari. Namun jika melewatkan sarapan maka akan membuat kita makan berlebih di siang harinya. Hal ini akan meningkatkan kalori dalam tubuh. 6. Cuci tangan secara cepat Mencuci tangan berfungsi untuk menangkal kuman dan bakteri penyebab penyakit. Waktu yang diperlukan ketika mencuci tangan adalah 15-20 detik. Namun jika kurang dari waktu tersebut kemungkinan kuman tidak hilang. Jadi Anda tidak perlu terburu-buru ketika mencuci tangan, cucilah tangan dengan benar dan tepat agar Anda terhindar dari kuman penyebab penyakit. 7. Melewatkan makan Bagi sebagian orang banyak melewatkan makan dengan alasan dapat mengurangi berat badan. Namun hal tersebut malah memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Tidak makan akan memperlambat proses metabolisme dan membuat Anda merasa lebih lelah, lesu dan tidak bersemangat dalam beraktivitas. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dosen Hukum Korporasi Pertanyakan Dasar Hukum Perubahan Kebijakan CSR untuk STIKES BHM

Rabu, 29 Jul 2026 20:51 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Dosen Hukum Korporasi Universitas Merdeka Madiun, Angga Pramodya Pradhana, mempertanyakan dasar hukum perubahan kebijakan Pemkot…

Atasi Kekeringan, Pemkab Lamongan Salurkan Air Bersih

Rabu, 29 Jul 2026 17:31 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lamongan - Mengatasi dampak musim kemarau, Pemerintah Kabupaten Lamongan salurkan 25 ribu liter air bersih kepada masyarakat, Selasa (28/7)…

Hebat!, Kota Mojokerto Raih Empat Penghargaan HARGANAS Ke-33

Rabu, 29 Jul 2026 17:26 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Inovasi, komitmen, dan keberhasilan Pemerintah Kota Mojokerto dalam menjalankan berbagai program pembangunan keluarga membuahkan a…

DPR RI Apresiasi Kampung Batik Ceria Surabaya, Jadi Contoh Edukasi Anak Tanpa Gadget

Rabu, 29 Jul 2026 16:42 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Pagi itu, suasana di Jalan Sumber Mulyo IV, Kelurahan Gundih, Kecamatan Bubutan, Surabaya, terasa berbeda. Di antara deretan rumah w…

Taman Cak Durasim Jadi Pusat Kreasi, BHS Ajak Generasi Muda Lestarikan Budaya Jatim

Rabu, 29 Jul 2026 16:16 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Anggota DPR RI Komisi VII, Bambang Haryo Soekartono (BHS), mengunjungi Taman Budaya Cak Durasim Surabaya, Rabu (29/7/2026). Dalam k…

Ribuan Peserta KKN UMM Terlindungi Program BPJS Ketenagakerjaan

Rabu, 29 Jul 2026 16:02 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Malang - BPJS Ketenagakerjaan memberikan perlindungan kepada 1.258 mahasiswa peserta program kuliah kerja nyata (KKN) Universitas …