7 Kebiasaan Sehari-hari yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Rabu, 14 Mar 2018 10:17 WIB

SURABAYAPAGI.com - Apakah Anda telah melakukan kebiasaan yang sehat setiap harinya? Mulai dari mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, olahraga dan sebagainya. Tetapi dibalik kebiasaan sehat, juga ada kebiasaan lain yang sering kita lakukan namun berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut uraiannya: 1. Menggunakan wadah plastik Bagi Anda selalu membawa bekal ke sekolah dan kantor tentu tidak asing dengan wadah plastik. Ya ini digunakan untuk menyimpan makanan dan minuman. Namun ternyata hal tersebut tidak baik untuk kesehatan karena kebanyakan wadah plastik mengandung bisphenol-A (BPA). Zat ini berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Jadi sebelum menggunakan wadah plastik alangkah baiknya periksa tempat tersebut bebas dari BPA. 2. Memulai hari dengan pikiran yang negatif Jika Anda berpikiran negatif ketika memulai hari hal tersebut akan merugikan dan membahayakan kesehatan Anda. Maka dari itu agar terhindar dari pikiran negatif berusahalah untuk bersyukur karena masih bangun dipagi hari tanpa kekurangan apapun. 3. Memainkan handphone ketika hendak tidur Memainkan handphone ketika hendak tidur akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Cahaya terang dari handphone dapat menurunkan hormon melatonin yang akhirnya membuat Anda tidak bisa tidur. Jika kurang tidur akan membuat Anda mudah terserang penyakit seperti penurunan konsentrasi, gangguan imunitas dan jantung. 4. Melewatkan tidur Sama halnya dengan hal diatas. Tidak tidur sangat berdampak buruk untuk kesehatan. Salah satu dampaknya adalah kurang tidur dapat memicu pelepasan hormon stress kortisol. Hal ini juga membuat otak tidak dapat beristirahat dengan baik, dan menganggu sistem tubuh yang lain. 5. Melewatkan sarapan Sarapan memberikan kita nutrisi yang berfungsi efektif bagi tubuh sepanjang hari. Namun jika melewatkan sarapan maka akan membuat kita makan berlebih di siang harinya. Hal ini akan meningkatkan kalori dalam tubuh. 6. Cuci tangan secara cepat Mencuci tangan berfungsi untuk menangkal kuman dan bakteri penyebab penyakit. Waktu yang diperlukan ketika mencuci tangan adalah 15-20 detik. Namun jika kurang dari waktu tersebut kemungkinan kuman tidak hilang. Jadi Anda tidak perlu terburu-buru ketika mencuci tangan, cucilah tangan dengan benar dan tepat agar Anda terhindar dari kuman penyebab penyakit. 7. Melewatkan makan Bagi sebagian orang banyak melewatkan makan dengan alasan dapat mengurangi berat badan. Namun hal tersebut malah memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Tidak makan akan memperlambat proses metabolisme dan membuat Anda merasa lebih lelah, lesu dan tidak bersemangat dalam beraktivitas. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Aksi Pencurian Warnai HKN di Caruban, Sekitar 20 Peserta Lapor ke Polisi

Sabtu, 14 Nov 2026 15:10 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Keramaian peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-82 di Caruban diduga dimanfaatkan kelompok maling untuk menggasak barang mili…

Libatkan 100 UMKM, Lapas Pemuda Madiun Pasarkan Produk Warga Binaan

Sabtu, 14 Nov 2026 15:08 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Peringatan Hari Bakti Kementerian Imigrasi dan Pemasyarakatan ke-2 tahun 2026 dimanfaatkan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Pemuda Kel…

Potensi Melimpah, Bupati Madiun Dorong KADIN Perkuat Hilirisasi Produk Lokal

Sabtu, 14 Nov 2026 08:40 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Pemerintah Kabupaten Madiun berharap kepengurusan baru Kamar Dagang dan Industri (KADIN) Kabupaten Madiun mampu memperkuat kol…

Syukur Alhamdulillah, Lima KIM Lumajang Masuk 10 Besar Nasional.

Sabtu, 14 Nov 2026 08:38 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lumajang – Kiprah Komunitas Informasi Masyarakat (KIM) Kabupaten Lumajang di ruang publikasi digital semakin menunjukkan hasil positif. Lima k…

Gus Yani Lantik 32 Pejabat, Sejumlah Kepala OPD Bergeser

Sabtu, 14 Nov 2026 08:31 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Bupati Gresik Fandi Akhmad Yani melakukan perombakan jajaran birokrasi di lingkungan Pemerintah Kabupaten Gresik. Sebanyak 32 p…

Roadshow Edukasi Jaminan Sosial, BPJS Ketenagakerjaan Malang Sasar Lima Ponpes

Sabtu, 14 Nov 2026 07:46 WIB

SURABAYA PAGI.com, Malang- Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan Cabang Malang menggelar rangkaian roadshow edukasi perlindungan jaminan …