7 Kebiasaan Sehari-hari yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Rabu, 14 Mar 2018 10:17 WIB

SURABAYAPAGI.com - Apakah Anda telah melakukan kebiasaan yang sehat setiap harinya? Mulai dari mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, olahraga dan sebagainya. Tetapi dibalik kebiasaan sehat, juga ada kebiasaan lain yang sering kita lakukan namun berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut uraiannya: 1. Menggunakan wadah plastik Bagi Anda selalu membawa bekal ke sekolah dan kantor tentu tidak asing dengan wadah plastik. Ya ini digunakan untuk menyimpan makanan dan minuman. Namun ternyata hal tersebut tidak baik untuk kesehatan karena kebanyakan wadah plastik mengandung bisphenol-A (BPA). Zat ini berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Jadi sebelum menggunakan wadah plastik alangkah baiknya periksa tempat tersebut bebas dari BPA. 2. Memulai hari dengan pikiran yang negatif Jika Anda berpikiran negatif ketika memulai hari hal tersebut akan merugikan dan membahayakan kesehatan Anda. Maka dari itu agar terhindar dari pikiran negatif berusahalah untuk bersyukur karena masih bangun dipagi hari tanpa kekurangan apapun. 3. Memainkan handphone ketika hendak tidur Memainkan handphone ketika hendak tidur akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Cahaya terang dari handphone dapat menurunkan hormon melatonin yang akhirnya membuat Anda tidak bisa tidur. Jika kurang tidur akan membuat Anda mudah terserang penyakit seperti penurunan konsentrasi, gangguan imunitas dan jantung. 4. Melewatkan tidur Sama halnya dengan hal diatas. Tidak tidur sangat berdampak buruk untuk kesehatan. Salah satu dampaknya adalah kurang tidur dapat memicu pelepasan hormon stress kortisol. Hal ini juga membuat otak tidak dapat beristirahat dengan baik, dan menganggu sistem tubuh yang lain. 5. Melewatkan sarapan Sarapan memberikan kita nutrisi yang berfungsi efektif bagi tubuh sepanjang hari. Namun jika melewatkan sarapan maka akan membuat kita makan berlebih di siang harinya. Hal ini akan meningkatkan kalori dalam tubuh. 6. Cuci tangan secara cepat Mencuci tangan berfungsi untuk menangkal kuman dan bakteri penyebab penyakit. Waktu yang diperlukan ketika mencuci tangan adalah 15-20 detik. Namun jika kurang dari waktu tersebut kemungkinan kuman tidak hilang. Jadi Anda tidak perlu terburu-buru ketika mencuci tangan, cucilah tangan dengan benar dan tepat agar Anda terhindar dari kuman penyebab penyakit. 7. Melewatkan makan Bagi sebagian orang banyak melewatkan makan dengan alasan dapat mengurangi berat badan. Namun hal tersebut malah memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Tidak makan akan memperlambat proses metabolisme dan membuat Anda merasa lebih lelah, lesu dan tidak bersemangat dalam beraktivitas. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Isu AHY di Pusaran MBG, Emil Dardak Pastikan Kader Demokrat Jatim Tidak Percaya

Sabtu, 13 Jun 2026 20:44 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Mencuatnya Nama Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) di persoalan Program Makan Bergizi Gratis (MBG) membuat kader di Jawa Timur ikut…

Peringati Bulan Bung Karno, PDIP Surabaya Siapkan Cetak Pemimpin Muda dari Gen Z

Sabtu, 13 Jun 2026 16:36 WIB

SURABAYA PAGI, Surabaya - Menghadapi tantangan baru era politik digital menjadi perhatian PDI Perjuangan Kota Surabaya dalam rangkaian Peringatan Bung Karno…

Semarak HUT ke-108 Kota Mojokerto, Warga Prajurit Kulon Gelar Senam Bersama

Sabtu, 13 Jun 2026 12:36 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Mojokerto – Semangat hidup sehat mewarnai peringatan Hari Ulang Tahun ke-108 Kota Mojokerto melalui kegiatan Senam Bersama yang digelar K…

Pelepasan Murid SMP Negeri 1 Jabon Angkatan ke-41 tahun 2026

Sabtu, 13 Jun 2026 10:17 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo – Acara pelepasan Murid SMP Negeri 1 Jabon Sidoarjo kelas IX angkatan ke-41 tahun 2026 depan halaman sekolah oleh Kepala SMP Negeri 1…

1000 Pramuka Garuda Kota Kediri Dilantik, Mbak Vinanda Tekankan Pembentukam Karakter Generasi Muda

Jumat, 12 Jun 2026 20:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri – Kwartir Cabang (Kwarcab) Gerakan Pramuka Kota Kediri menggelar kegiatan Seleksi dan Pelantikan Pramuka Garuda tingkat Penggalang, P…

Pertegas Visi Kota Agamis, Ini Langkah Tegas Mbak Wali Berantas Peredaran Miras Ilegal di Kota Kediri

Jumat, 12 Jun 2026 20:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Menjelang peringatan 1 Muharram yang lekat dengan momen malam 1 Suro, Pemerintah Kota Kediri mengambil langkah agresif untuk menjaga…