Ternyata Nanas Bisa Bantu Mengurangi Berat Badan Loh!

Rabu, 21 Mar 2018 09:21 WIB

SURABAYAPAGI.com - Mempunyai berat badan berlebih merupakan masalah yang sangat menjengkelkan bagi semua orang, terkhusus lagi wanita. Berbagai usahapun telah dilakukan untuk menguranginya namun masih tetap tidak berhasil. Olahraga yang teratur dan menerapkan pola makan sehat pun juga sudah dilakukan. Seperti mengkonsumsi sayuran, biji-bijian dan buah-buahan. Namun ternyata ada loh salah satu buah yang mudah ditemukan dan dipercaya dapat mengurangi berat badan. Buah tersebut adalah nanas. Ya, buah yang memiliki rasa manis dan asam ini dapat membantu mengurangi berat badan, karena terdapat kandungan serat yang banyak dan rendahnya kalori pada nanas. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kandungan enzim, vitamin dan mineral pada nanas sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satu kandungan yang terdapat pada nanas yaitu bromelain, yang merupakan suatu enzim proteolitik berperan dalam membantu proses pemecahan protein yang ada pada batang dan buah nanas. Dengan mengkonsumsi nanas sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan baik. Selain mengandung bromelain, buah ini juga mengahasilkan kalori yang rendah. Secangkir nanas mentah terdiri dari 83 kalori, sedangkan secangkir nanas kalengan berisi air yang memiliki 79 kalori. Namun yang harus Anda hindari adalah nanas yang diolah menjadi sirup, karena hal ini akan menambah kalori ekstra pada nanas. Manfaat nanas selain mengurangi berat badan adalah dapat menormalkan kadar darah, mengurangi selera lapar,yang akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. Buah nanas dikonsumsi secara langsung atau ditambahkan dengan yogurt yang rendah lemak. Hal tersebut dapat dijadikan alternatif camilan ketika melakukan proses penurunan berat badan. Selain dimakan langsung, juga dapat diolah menjadi jus. Namun saat nanas diolah menjadi jus, ini memiliki dua jenis gula yaitu glukosa dan fruktosa. Namun fruktosa dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Biasanya nanas yang diolah menjadi jus cenderung lebih cepat menambah berat badan. Jadi sebaiknya konsumsilah buah tersebut secara mentah atau langsung agar Anda mendapatkan hasil dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Pemkot Madiun Bagikan Ratusan Paket Takjil Selama Bulan Puasa Ramadhan

Jumat, 20 Feb 2026 14:25 WIB

SURABAYAPAGI.com, Madiun - Selama Bulan Puasa Ramadhan 2026, Pemerintah Kota (Pemkot) Madiun resmi memulai program berbagi takjil ramadhan sebagai salah satu…

Petrokimia Gresik Salurkan Rp723,5 Juta untuk 146 Tempat Ibadah dan Lembaga Sosial di Awal Ramadan 1447 H

Jumat, 20 Feb 2026 13:12 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Mengawali Ramadan 1447 Hijriah, Petrokimia Gresik kembali menunjukkan komitmennya terhadap masyarakat sekitar dengan menyalurkan b…

Refleksi 1 Tahun, Bupati–Wakil Bupati Madiun Fokus Turunkan Kemiskinan

Jumat, 20 Feb 2026 12:47 WIB

‎SURABAYA PAGI, Madiun – Satu tahun kepemimpinan Bupati dan Wakil Bupati Madiun diperingati dengan sahur bersama dan refleksi kinerja pemerintahan, Jumat dini h…

Pasien Asal Rubaru Apresiasi Pelayanan RSUD Moh Anwar Sumenep

Jumat, 20 Feb 2026 12:44 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Sumenep- Seorang pasien asal Kecamatan Rubaru, Kabupaten Sumenep, menyampaikan apresiasi dan ucapan terima kasih kepada Rumah Sakit Umum…

Pedagang Lokal Tertekan, Daging Sapi Pasokan Luar Banjiri Pasar Legi Jombang

Jumat, 20 Feb 2026 11:49 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jombang - Memasuki Bulan Ramadhan, dimana banyak orang mencari kebutuhan daging sapi justru membuat sejumlah pedagang daging sapi di Pasar…

Ratusan Pedagang Ramaikan Pasar Takjil Ramadhan di Ruas Jalan Alun - alun Kota Blitar

Jumat, 20 Feb 2026 11:27 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Menyambut Bulan Ramadhan, sebanyak 270 pedagang kaki lima dan usaha mikro kecil menengah turut meramaikan Pasar Takjil di Kota…