Ternyata Nanas Bisa Bantu Mengurangi Berat Badan Loh!

Rabu, 21 Mar 2018 09:21 WIB

SURABAYAPAGI.com - Mempunyai berat badan berlebih merupakan masalah yang sangat menjengkelkan bagi semua orang, terkhusus lagi wanita. Berbagai usahapun telah dilakukan untuk menguranginya namun masih tetap tidak berhasil. Olahraga yang teratur dan menerapkan pola makan sehat pun juga sudah dilakukan. Seperti mengkonsumsi sayuran, biji-bijian dan buah-buahan. Namun ternyata ada loh salah satu buah yang mudah ditemukan dan dipercaya dapat mengurangi berat badan. Buah tersebut adalah nanas. Ya, buah yang memiliki rasa manis dan asam ini dapat membantu mengurangi berat badan, karena terdapat kandungan serat yang banyak dan rendahnya kalori pada nanas. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kandungan enzim, vitamin dan mineral pada nanas sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satu kandungan yang terdapat pada nanas yaitu bromelain, yang merupakan suatu enzim proteolitik berperan dalam membantu proses pemecahan protein yang ada pada batang dan buah nanas. Dengan mengkonsumsi nanas sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan baik. Selain mengandung bromelain, buah ini juga mengahasilkan kalori yang rendah. Secangkir nanas mentah terdiri dari 83 kalori, sedangkan secangkir nanas kalengan berisi air yang memiliki 79 kalori. Namun yang harus Anda hindari adalah nanas yang diolah menjadi sirup, karena hal ini akan menambah kalori ekstra pada nanas. Manfaat nanas selain mengurangi berat badan adalah dapat menormalkan kadar darah, mengurangi selera lapar,yang akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. Buah nanas dikonsumsi secara langsung atau ditambahkan dengan yogurt yang rendah lemak. Hal tersebut dapat dijadikan alternatif camilan ketika melakukan proses penurunan berat badan. Selain dimakan langsung, juga dapat diolah menjadi jus. Namun saat nanas diolah menjadi jus, ini memiliki dua jenis gula yaitu glukosa dan fruktosa. Namun fruktosa dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Biasanya nanas yang diolah menjadi jus cenderung lebih cepat menambah berat badan. Jadi sebaiknya konsumsilah buah tersebut secara mentah atau langsung agar Anda mendapatkan hasil dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dinkes Blitar Terus Galakkan Edukasi, Tren Angka Kematian Ibu-Anak Turun

Rabu, 22 Apr 2026 11:48 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Blitar melalui Dinas Kesehatan (Dinkes) setempat terus menggalakkan edukasi untuk memperhatikan …

Dongkrak Program Vorsa UMKM, Pemkab Situbondo Anggarkan Rp3 Miliar

Rabu, 22 Apr 2026 11:31 WIB

SURABAYAPAGI.com, Situbondo - Sebagai satu upaya meningkatkan dan mendongkrak pengembangan bagi pelaku UMKM setempat, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Situbondo…

Ringankan Beban Warga, Pemkab Banyuwagi Gratiskan PBB ke Ribuan Warga Kategori Miskin

Rabu, 22 Apr 2026 11:17 WIB

SURABAYAPAGI.com, Banyuwangi - Dalam rangka menekan dan mengurangi beban warga, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Banyuwangi, Jawa Timur, pada tahun 2026 ini…

Hakim Jakarta Tolak Praperadilan Eks Wakil Ketua PN Depok

Selasa, 21 Apr 2026 23:48 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Majelis Hakim Pengadilan Negeri Jakarta Selatan menolak praperadilan yang diajukan mantan Ketua Pengadilan Negeri Depok I Wayan Eka …

Kasus Video Porno Lisa Mariana dan mantan Manajernya Terus Diusut

Selasa, 21 Apr 2026 23:36 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bandung – Polda Jawa Barat mengungkap fakta baru kasus video porno yang menjerat Lisa Mariana dan mantan manajernya sebagai tersangka. Kabid P…

PDIP tak Terusik Klaim JK, yang Jadikan Jokowi

Selasa, 21 Apr 2026 23:22 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jakarta – Ketua DPP PDIP Andreas Hugo Pareira memastikan PDIP tidak terusik dengan pernyataan JK. Andreas awalnya menyampaikan bahwa p…