Ternyata Nanas Bisa Bantu Mengurangi Berat Badan Loh!

Rabu, 21 Mar 2018 09:21 WIB

SURABAYAPAGI.com - Mempunyai berat badan berlebih merupakan masalah yang sangat menjengkelkan bagi semua orang, terkhusus lagi wanita. Berbagai usahapun telah dilakukan untuk menguranginya namun masih tetap tidak berhasil. Olahraga yang teratur dan menerapkan pola makan sehat pun juga sudah dilakukan. Seperti mengkonsumsi sayuran, biji-bijian dan buah-buahan. Namun ternyata ada loh salah satu buah yang mudah ditemukan dan dipercaya dapat mengurangi berat badan. Buah tersebut adalah nanas. Ya, buah yang memiliki rasa manis dan asam ini dapat membantu mengurangi berat badan, karena terdapat kandungan serat yang banyak dan rendahnya kalori pada nanas. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kandungan enzim, vitamin dan mineral pada nanas sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satu kandungan yang terdapat pada nanas yaitu bromelain, yang merupakan suatu enzim proteolitik berperan dalam membantu proses pemecahan protein yang ada pada batang dan buah nanas. Dengan mengkonsumsi nanas sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan baik. Selain mengandung bromelain, buah ini juga mengahasilkan kalori yang rendah. Secangkir nanas mentah terdiri dari 83 kalori, sedangkan secangkir nanas kalengan berisi air yang memiliki 79 kalori. Namun yang harus Anda hindari adalah nanas yang diolah menjadi sirup, karena hal ini akan menambah kalori ekstra pada nanas. Manfaat nanas selain mengurangi berat badan adalah dapat menormalkan kadar darah, mengurangi selera lapar,yang akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. Buah nanas dikonsumsi secara langsung atau ditambahkan dengan yogurt yang rendah lemak. Hal tersebut dapat dijadikan alternatif camilan ketika melakukan proses penurunan berat badan. Selain dimakan langsung, juga dapat diolah menjadi jus. Namun saat nanas diolah menjadi jus, ini memiliki dua jenis gula yaitu glukosa dan fruktosa. Namun fruktosa dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Biasanya nanas yang diolah menjadi jus cenderung lebih cepat menambah berat badan. Jadi sebaiknya konsumsilah buah tersebut secara mentah atau langsung agar Anda mendapatkan hasil dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

1000 Pramuka Garuda Kota Kediri Dilantik, Mbak Vinanda Tekankan Pembentukam Karakter Generasi Muda

Jumat, 12 Jun 2026 20:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri – Kwartir Cabang (Kwarcab) Gerakan Pramuka Kota Kediri menggelar kegiatan Seleksi dan Pelantikan Pramuka Garuda tingkat Penggalang, P…

Pertegas Visi Kota Agamis, Ini Langkah Tegas Mbak Wali Berantas Peredaran Miras Ilegal di Kota Kediri

Jumat, 12 Jun 2026 20:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Menjelang peringatan 1 Muharram yang lekat dengan momen malam 1 Suro, Pemerintah Kota Kediri mengambil langkah agresif untuk menjaga…

Didorong Permintaan AMDK, Kinerja Emiten Kemasan Plastik Menguat di Awal 2026

Jumat, 12 Jun 2026 18:54 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – PT Asia Pramulia Tbk mencatat pertumbuhan kinerja pada awal 2026 di tengah prospek positif industri kemasan plastik nasional yang d…

Cari Solusi Eks Tanah Ganjaran Sumur Welut, DPRD Surabaya Minta Pemkot Hadir Beri Manfaat untuk Warga

Jumat, 12 Jun 2026 18:28 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya – Komisi A DPRD Surabaya memastikan persoalan eks tanah ganjaran Kelurahan Sumur Welut tidak berhenti pada polemik ruilslag yang t…

Wali Kota Mojokerto Ajak Remaja Jaga Kesehatan Reproduksi untuk Wujudkan Generasi Emas 2045

Jumat, 12 Jun 2026 16:46 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto - Menyiapkan generasi unggul menuju Indonesia Emas 2045 tidak cukup hanya dengan pendidikan yang baik, tetapi juga harus didukung…

Tinjau Kesiapan Infrastruktur Kelistrikan, Dewan Komisaris PLN Tekankan Keandalan Sistem Transmisi

Jumat, 12 Jun 2026 16:30 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Dalam rangka memastikan keandalan sistem kelistrikan serta memantau progres pembangunan infrastruktur strategis ketenagalistrikan, D…