Ternyata Nanas Bisa Bantu Mengurangi Berat Badan Loh!

Rabu, 21 Mar 2018 09:21 WIB

SURABAYAPAGI.com - Mempunyai berat badan berlebih merupakan masalah yang sangat menjengkelkan bagi semua orang, terkhusus lagi wanita. Berbagai usahapun telah dilakukan untuk menguranginya namun masih tetap tidak berhasil. Olahraga yang teratur dan menerapkan pola makan sehat pun juga sudah dilakukan. Seperti mengkonsumsi sayuran, biji-bijian dan buah-buahan. Namun ternyata ada loh salah satu buah yang mudah ditemukan dan dipercaya dapat mengurangi berat badan. Buah tersebut adalah nanas. Ya, buah yang memiliki rasa manis dan asam ini dapat membantu mengurangi berat badan, karena terdapat kandungan serat yang banyak dan rendahnya kalori pada nanas. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kandungan enzim, vitamin dan mineral pada nanas sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satu kandungan yang terdapat pada nanas yaitu bromelain, yang merupakan suatu enzim proteolitik berperan dalam membantu proses pemecahan protein yang ada pada batang dan buah nanas. Dengan mengkonsumsi nanas sistem pencernaan Anda akan bekerja dengan baik. Selain mengandung bromelain, buah ini juga mengahasilkan kalori yang rendah. Secangkir nanas mentah terdiri dari 83 kalori, sedangkan secangkir nanas kalengan berisi air yang memiliki 79 kalori. Namun yang harus Anda hindari adalah nanas yang diolah menjadi sirup, karena hal ini akan menambah kalori ekstra pada nanas. Manfaat nanas selain mengurangi berat badan adalah dapat menormalkan kadar darah, mengurangi selera lapar,yang akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif. Buah nanas dikonsumsi secara langsung atau ditambahkan dengan yogurt yang rendah lemak. Hal tersebut dapat dijadikan alternatif camilan ketika melakukan proses penurunan berat badan. Selain dimakan langsung, juga dapat diolah menjadi jus. Namun saat nanas diolah menjadi jus, ini memiliki dua jenis gula yaitu glukosa dan fruktosa. Namun fruktosa dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Biasanya nanas yang diolah menjadi jus cenderung lebih cepat menambah berat badan. Jadi sebaiknya konsumsilah buah tersebut secara mentah atau langsung agar Anda mendapatkan hasil dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Awali Pertandingan dengan Hasil Sempurna, Persela Bungkam Persis Solo 2-0

Minggu, 13 Sep 2026 19:41 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Persela Lamongan mengawali kompetisi Pegadaian Championship 2026/2027 dengan hasil sempurna. Menjamu Persis Solo di Stadion…

Pemkot Mojokerto Buka Layanan Validasi Data bagi Warga Terdampak Perubahan Desil

Minggu, 13 Sep 2026 15:50 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Perubahan desil ekonomi menjadi keresahan banyak warga yang disampaikan kepada Dinas Sosial, Pemberdayaan Perempuan dan P…

Perkuat Konsolidasi hingga Tingkat Kelurahan, Golkar Surabaya Targetkan 10 Kursi di Pemilu Mendatang

Minggu, 13 Sep 2026 15:41 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Golkar Kota Surabaya menggelar Rapat Kerja Daerah (Rakerda) sekaligus pengukuhan pengurus…

Angin Kencang, Operasional Paralayang Gunung Banyak Dihentikan Sementara

Minggu, 13 Sep 2026 15:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Batu - Menindaklanjuti fenomena angin kencang yang meningkat secara signifikan di sekitar area lepas landas (take-off) memaksa para pengelola…

Tradisi Unik Bersih Desa, Warga di Ngawi Gelar Saling Lempar ‘Perang Nasi’

Minggu, 13 Sep 2026 15:32 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ngawi - Tradisi unik di Desa Pelang Lor, Kecamatan Kedunggalar, Kabupaten Ngawi, Jawa Timur, saat rangkaian bersih desa atau sedekah bumi…

Tekan Angka Pengangguran, Pemkab Bangkalan Targetkan Pekerja Lokal Terserap Industrialisasi

Minggu, 13 Sep 2026 14:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bangakalan - Sebagai upaya memberikan peluang kerja dan menekan angka pengangguran, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bangkalan menargetkan,…