Inilah Manfaat Minum Air untuk Kesehatan Tubuh

Kamis, 22 Mar 2018 11:49 WIB

SURABAYAPAGI.com - Terbiasa minum air sesuai porsinya, bisa membuat tubuh mendapat banyak keajaiban. Anda jadi terasa lebih bugar dan tidak gampang haus, sehingga nyaman beraktivitas. Segelas air mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Terlebih, air mineral yang disertai dengan vitamin dan nutrisi lainnya. Nephrologist Kaiser Permanente mengatakan, masih banyak orang minum air kurang dari 8 gelas sehari, sesuai saran para ahli. Jika kurang, dampaknya tubuh akan merasa sakit dan tak nyaman. seseorang yang kurang minum air bisa kehilangan konsentrasi. Suhu tubuh juga akan menurun dan badan jadi lemas. Pada Peringatan Hari Air Sedunia 2018, Anda juga harus mengenali beragam manfaat yang melimpah jika tidak lupa minum air putih sesuai porsinya dalam sehari berikut ulasannya. Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air. Fungsinya bisa melancarkan pencernaan, sirkulasi darah, penciptaan air liur, penghubung asupan nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh. Karenanya, air putih memegang peranan penting untuk kesehatan tubuh. Daripada Anda minum kopi atau minuman beralkohol, bisa merusak ginjal dan fungsi otak Anda. Mengendalikan asupan kalori Jika ingin menurunkan berat badan dengan cara yang tepat, pasti Anda disarankan untuk minum air putih. Kalori pada air jumlahnya tidak besar dan mudah diserap. Kondisi berat badan jadi tetap stabil jika Anda minum cukup. Selain itu, energi jadi terkontrol dan tidak membuat Anda cepat lelah. Menguatkan otot Jika tubuh kekurangan cairan, otot jadi cepat lelah. Karenanya Anda harus mempertahankan keseimbangan cairan setiap hari. Apalagi kalau dibarengi dengan tingkat aktivitas yang tinggi, otot jadi cepat lemah. Makanya, dalam sehari Anda harus menjaga asupan cairan dengan minum 8 gelas air mineral yang sehat. Menjaga kulit lebih sehat Normalnya, kulit Anda mengandung banyak air. Sebagai perlindungan, seseorang disarankan untuk minum air putih. Dengan cara ini Anda bisa mengatasi kulit keriput dini, menghidrasi kulit, dan mencegah kulit mengeluarkan keringat berlebihan. Minum air juga dikatakan sebagai pelembab alami yang harus didapatkan setiap orang. Membuang racun di ginjal Ginjal jadi sumber organ tubuh yang penuh dengan ginjal. Karenanya setiap hari butuh dibersihkan dari banyak jenis limbah dan racun. Sehingga, dengan minum banyak air putih, ginjal lebih sehat dan mencegah penyakit kronis, serta melancarkan buang air kecil. (oz/02)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dinas LH Sebut PT Zam-Zam Deal Properti Belum Ajukan Perubahan Dokumen Lingkungan

Jumat, 20 Feb 2026 17:00 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Selain mbalelo dan inkonsistensi terus ditunjukan oleh pihak pemilik perumahan Grand Zam-Zam Residence. Selain tak kunjung…

Galaxy A07 5G Meluncur, Tawarkan Pengalaman Streaming dan Multitasking Lebih Mulus

Jumat, 20 Feb 2026 16:14 WIB

SurabayaPagi, Jakarta – Perkembangan teknologi dan perluasan jaringan 5G di Indonesia mendorong perubahan pola penggunaan smartphone yang kini tidak hanya s…

Ramadan Kondusif, Satpol PP Surabaya Tutup Hiburan dan Tingkatkan Patroli

Jumat, 20 Feb 2026 15:45 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Pemerintah Kota Surabaya melalui Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) mengintensifkan pengawasan dan patroli selama Bulan Suci…

Sambut Ramadhan, PLN Gelar Bazar Sembako Murah hingga Apresiasi Mobil Listrik untuk Pelanggan

Jumat, 20 Feb 2026 15:24 WIB

SurabayaPagi, Gresik - Sambut bulan suci Ramadan 1447 H, PT PLN (Persero) Unit Induk Distribusi (UID) Jawa Timur menyelenggarakan rangkaian kegiatan bertajuk…

Ranu Sentong Bakal Jadi Destinasi Wisata Ekologis Baru di Probolinggo

Jumat, 20 Feb 2026 14:38 WIB

SURABAYAPAGI.com, Probolinggo - Dalam rangka menambah destinasi baru yang berwawasan ekologis, Pemerintah Kota (Pemkot) Probolinggo telah menyiapkan program…

Menara Air Randu Pangger Bakal Jadi Destinasi Wisata Baru Berbasis Sejarah dan Edukasi

Jumat, 20 Feb 2026 14:29 WIB

SURABAYAPAGI.com, Probolinggo - Baru-baru ini, Direktur Perumdam Bayuangga dan Kepala Dinas Kepemudaan, Olahraga, dan Pariwisata (Dispopar) Kota Probolinggo…