Inilah Tips Agar Tidak Kekenyangan Setelah Berbuka Puasa

Sabtu, 19 Mei 2018 09:18 WIB

SURABAYAPAGI.com - Setelah berpuasa seharian dengan menahan lapar dan haus, biasanya diantara kita seperti balas dendam, yaitu berbuka puasa dengan kalap dengan menyantap semua makanan yang tersedia diatas meja. Hal ini yang kemudian menyebabkan kekenyangan sehingga tak kuat untuk mengerjakan sholat terawih. Memang tak ada larangan berbuka puasa dengan mengkonsumsi banyak makanan. Namun, makan terlalu banyak setelah berpuasa kurang baik untuk kesehatan. Selain menyebabkan kekenyangan juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Hal ini dikarenakan keadaan perut yang kosong seharian, tiba-tiba diisi dengan makanan yang begitu banyak. Nah, agar berbuka puasa tidak menyebabkan kekenyangan, ada beberapa tips yang harus anda lakukan untuk mengontrol buka puasa anda. Nah berikut Tips Agar Tidak Kekenyangan Setelah Berbuka Puasa. 1. Jangan langsung makan Ketika magrib tiba, anda jangan langsung makan makanan berat. Anda bisa coba untuk minum minuman manis seperti teh manis dan dilanjut dengan mengkonsumsi buah-buahan. Selain itu, perbanyak juga minum air putih untuk mencegah dehidrasi. 2. Makan setelah sholat magribNah, selanjutnya anda boleh makan setelah sholat magrib. Makan setelah sholat magrib ini akan mencegah anda dari kekenyangan saat berbuka puasa. Hal ini dikarenakan sebelumnya anda sudah minum dan mengkonsumsi buah, sehingga saat makan anda tak lagi kalap seperti orang kelaparan. 3. Kunyah makanan secara perlahanTips berikutnya agar tak kekenyangan saat berbuka adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Dengan mengunyah makanan secara perlahan atau tidak buru-buru akan membuat anda menikmati makanan sehingga akan dengan mudah mengontrol makanan yang anda makan. 4. Berbuka bersama dengan keluarga atau sahabatTips terakhir untuk menghindari kekenyangan saat berbuka puasa adalah dengan berbuka puasa bersama keluarga atau sahabat. Dengan berbuka puasa bersama akan membuat anda bisa mengontrol diri untuk tidak makan terlalu banyak.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Indosat Perkuat Jaringan 5G di Surabaya, Bidik Kebutuhan Digital hingga UMKM

Jumat, 13 Nov 2026 15:08 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Aktivitas digital di tengah keramaian menjadi salah satu tantangan bagi operator telekomunikasi. Kebutuhan mengunggah video, melakukan …

Modus Kerja Sama Modal Beras, Lagi Satreskrim Polres Lumajang Amankan Perempuan Tersangka Penipuan Rp23,2 Juta

Jumat, 13 Nov 2026 14:04 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lumajang - Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Lumajang berhasil mengungkap kasus dugaan tindak pidana penipuan dan atau penggelapan…

Polres Blitar Kota Gelar Latihan Siapamkota, Persiapan Pengamanan Pilkades Serentak

Jumat, 13 Nov 2026 13:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Jelang pelaksanaan Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) Serentak 2026, Polres Blitar Kota matangkan kesiapan pengamanan dengan melalui…

Lewat Omnichannel, Pemkot Surabaya Perluas Kemudahan Layanan Kependudukan

Jumat, 13 Nov 2026 13:53 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Melalui pendekatan multikanal atau omnichannel, Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya terus memperluas kemudahan pelayanan…

Tekan Angka Pengangguran, Pemkot Surabaya Fasilitasi Ribuan Lowongan Kerja

Jumat, 13 Nov 2026 13:00 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dalam rangka memperluas akses kerja dan menekan angka pengangguran, Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya, memfasilitasi 3.013…

Dukung Produksi Padi, Pemkab Ngawi Tingkatkan Kualitas Lahan dan SDM Petani

Jumat, 13 Nov 2026 12:55 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ngawi - Dalam rangka mendukung ketahanan pangan Tanah Air sekaligus memperkuat sektor pertanian dan menjaga produktivitas padi, Pemerintah…