Inilah Tips Agar Tidak Kekenyangan Setelah Berbuka Puasa

Sabtu, 19 Mei 2018 09:18 WIB

SURABAYAPAGI.com - Setelah berpuasa seharian dengan menahan lapar dan haus, biasanya diantara kita seperti balas dendam, yaitu berbuka puasa dengan kalap dengan menyantap semua makanan yang tersedia diatas meja. Hal ini yang kemudian menyebabkan kekenyangan sehingga tak kuat untuk mengerjakan sholat terawih. Memang tak ada larangan berbuka puasa dengan mengkonsumsi banyak makanan. Namun, makan terlalu banyak setelah berpuasa kurang baik untuk kesehatan. Selain menyebabkan kekenyangan juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Hal ini dikarenakan keadaan perut yang kosong seharian, tiba-tiba diisi dengan makanan yang begitu banyak. Nah, agar berbuka puasa tidak menyebabkan kekenyangan, ada beberapa tips yang harus anda lakukan untuk mengontrol buka puasa anda. Nah berikut Tips Agar Tidak Kekenyangan Setelah Berbuka Puasa. 1. Jangan langsung makan Ketika magrib tiba, anda jangan langsung makan makanan berat. Anda bisa coba untuk minum minuman manis seperti teh manis dan dilanjut dengan mengkonsumsi buah-buahan. Selain itu, perbanyak juga minum air putih untuk mencegah dehidrasi. 2. Makan setelah sholat magribNah, selanjutnya anda boleh makan setelah sholat magrib. Makan setelah sholat magrib ini akan mencegah anda dari kekenyangan saat berbuka puasa. Hal ini dikarenakan sebelumnya anda sudah minum dan mengkonsumsi buah, sehingga saat makan anda tak lagi kalap seperti orang kelaparan. 3. Kunyah makanan secara perlahanTips berikutnya agar tak kekenyangan saat berbuka adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Dengan mengunyah makanan secara perlahan atau tidak buru-buru akan membuat anda menikmati makanan sehingga akan dengan mudah mengontrol makanan yang anda makan. 4. Berbuka bersama dengan keluarga atau sahabatTips terakhir untuk menghindari kekenyangan saat berbuka puasa adalah dengan berbuka puasa bersama keluarga atau sahabat. Dengan berbuka puasa bersama akan membuat anda bisa mengontrol diri untuk tidak makan terlalu banyak.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Isu AHY di Pusaran MBG, Emil Dardak Pastikan Kader Demokrat Jatim Tidak Percaya

Sabtu, 13 Jun 2026 20:44 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Mencuatnya Nama Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) di persoalan Program Makan Bergizi Gratis (MBG) membuat kader di Jawa Timur ikut…

Peringati Bulan Bung Karno, PDIP Surabaya Siapkan Cetak Pemimpin Muda dari Gen Z

Sabtu, 13 Jun 2026 16:36 WIB

SURABAYA PAGI, Surabaya - Menghadapi tantangan baru era politik digital menjadi perhatian PDI Perjuangan Kota Surabaya dalam rangkaian Peringatan Bung Karno…

Semarak HUT ke-108 Kota Mojokerto, Warga Prajurit Kulon Gelar Senam Bersama

Sabtu, 13 Jun 2026 12:36 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Mojokerto – Semangat hidup sehat mewarnai peringatan Hari Ulang Tahun ke-108 Kota Mojokerto melalui kegiatan Senam Bersama yang digelar K…

Pelepasan Murid SMP Negeri 1 Jabon Angkatan ke-41 tahun 2026

Sabtu, 13 Jun 2026 10:17 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo – Acara pelepasan Murid SMP Negeri 1 Jabon Sidoarjo kelas IX angkatan ke-41 tahun 2026 depan halaman sekolah oleh Kepala SMP Negeri 1…

1000 Pramuka Garuda Kota Kediri Dilantik, Mbak Vinanda Tekankan Pembentukam Karakter Generasi Muda

Jumat, 12 Jun 2026 20:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri – Kwartir Cabang (Kwarcab) Gerakan Pramuka Kota Kediri menggelar kegiatan Seleksi dan Pelantikan Pramuka Garuda tingkat Penggalang, P…

Pertegas Visi Kota Agamis, Ini Langkah Tegas Mbak Wali Berantas Peredaran Miras Ilegal di Kota Kediri

Jumat, 12 Jun 2026 20:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Menjelang peringatan 1 Muharram yang lekat dengan momen malam 1 Suro, Pemerintah Kota Kediri mengambil langkah agresif untuk menjaga…