Inilah Tips Agar Tidak Kekenyangan Setelah Berbuka Puasa

Sabtu, 19 Mei 2018 09:18 WIB

SURABAYAPAGI.com - Setelah berpuasa seharian dengan menahan lapar dan haus, biasanya diantara kita seperti balas dendam, yaitu berbuka puasa dengan kalap dengan menyantap semua makanan yang tersedia diatas meja. Hal ini yang kemudian menyebabkan kekenyangan sehingga tak kuat untuk mengerjakan sholat terawih. Memang tak ada larangan berbuka puasa dengan mengkonsumsi banyak makanan. Namun, makan terlalu banyak setelah berpuasa kurang baik untuk kesehatan. Selain menyebabkan kekenyangan juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Hal ini dikarenakan keadaan perut yang kosong seharian, tiba-tiba diisi dengan makanan yang begitu banyak. Nah, agar berbuka puasa tidak menyebabkan kekenyangan, ada beberapa tips yang harus anda lakukan untuk mengontrol buka puasa anda. Nah berikut Tips Agar Tidak Kekenyangan Setelah Berbuka Puasa. 1. Jangan langsung makan Ketika magrib tiba, anda jangan langsung makan makanan berat. Anda bisa coba untuk minum minuman manis seperti teh manis dan dilanjut dengan mengkonsumsi buah-buahan. Selain itu, perbanyak juga minum air putih untuk mencegah dehidrasi. 2. Makan setelah sholat magribNah, selanjutnya anda boleh makan setelah sholat magrib. Makan setelah sholat magrib ini akan mencegah anda dari kekenyangan saat berbuka puasa. Hal ini dikarenakan sebelumnya anda sudah minum dan mengkonsumsi buah, sehingga saat makan anda tak lagi kalap seperti orang kelaparan. 3. Kunyah makanan secara perlahanTips berikutnya agar tak kekenyangan saat berbuka adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Dengan mengunyah makanan secara perlahan atau tidak buru-buru akan membuat anda menikmati makanan sehingga akan dengan mudah mengontrol makanan yang anda makan. 4. Berbuka bersama dengan keluarga atau sahabatTips terakhir untuk menghindari kekenyangan saat berbuka puasa adalah dengan berbuka puasa bersama keluarga atau sahabat. Dengan berbuka puasa bersama akan membuat anda bisa mengontrol diri untuk tidak makan terlalu banyak.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dakwaan KPK Bongkar Dugaan Pengaturan Proyek oleh Maidi

Minggu, 14 Jun 2026 15:35 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Fakta baru kembali terungkap dalam sidang perdana kasus korupsi kota Madiun, Kamis (11/6/2026). Dalam dakwaannya JPU menyebut Maidi …

MA Batalkan Vonis Bebas PN Gresik, PPAT Resa Andrianto Divonis Penjara

Minggu, 14 Jun 2026 14:16 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Perkara yang sempat menyita perhatian publik di Gresik akhirnya mencapai babak akhir. Mahkamah Agung (MA) RI membatalkan putusan b…

Petani di Jember Merugi Gagal Panen, Puluhan Hektare Jagung dan Padi Ludes Diserang Tikus

Minggu, 14 Jun 2026 14:12 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jember - Dalam beberapa pekan terakhir, para petani jagung dan padi di wilayah Jember, Jawa Timur mulai merugi lantaran gagal panen akibat…

Gandeng BRI dan Polytron, PLN Group Perkuat Ekosistem Kendaraan Listrik di Jawa Timur

Minggu, 14 Jun 2026 14:08 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Dalam upaya mempercepat transisi menuju energi bersih dan berkelanjutan, PLN Group Jawa Timur menggandeng Bank Rakyat Indonesia (BRI) d…

Menuju MBG Berkualitas, DPRD Gresik Dorong Standarisasi Dapur dan Perlindungan Tenaga Kerja

Minggu, 14 Jun 2026 14:07 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Komitmen pemerintah dalam menyukseskan program Makan Bergizi Gratis (MBG) terus mendapat dukungan dan pengawalan serius dari DPRD K…

Gelar Apel Pasukan dan Peralatan, PLN UID Jatim Perkuat Sinergi Mitra Dengan

Minggu, 14 Jun 2026 14:02 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – PT PLN (Persero) Unit Induk Distribusi (UID) Jawa Timur menggelar Apel Gelar Peralatan dan Personel Kontrak Harga Satuan Jasa (KHS) K…