Ibu, Mau Punya Bayi Pintar? Hindari Tiga Hal Ini

Jumat, 08 Jun 2018 09:04 WIB

SURABAYAPAGI.com - Selain hal yang perlu diperhatikan agar memiliki bayi sehat, pintar dan memiliki warna kulit bagus, perlu diperhatikan juga apa yang harus dimakan dan dihindari selama kehamilan. Beberapa makanan dan suplemen yang harus dikonsumsi, seperti asam folat dan vitamin, asam lemak omega-3, sayuran dan buah-buahan, makanan kaya zat besi dan protein serta yodium. Selain itu, penting juga melakukan interaksi dengan bayi Anda selama berada di dalam kandungan. Sementara ada tiga hal yang seharusnya dihindari selama kehamilan. Berikut tiga hal tersebut, 1. Merkuri Ikan tertentu seperti tilefish, hiu, makarel mengandung merkuri dengan kadar tinggi. Salmon, udang juga mengandung merkuri, tapi dalam kadar lebih rendah. Meski omega 3 dari ikan penting untuk dikonsumsi selama kehamilan, hati-hatilah pada ikan yang dipilih. Mengonsumsi ikan juga sebaiknya jangan berlebihan, cukup dua porsi saja per pekan. 2. Alkohol Bahkan dalam jumlah sedikit, alkohol terbukti membahayakan bayi, yang bisa memengaruhi kemampuan sosial anak, daya ingat dan emosi. 3. Berat Badan Berlebih Terlalu kelebihan berat badan bisa memicu kelahiran prematur. Melahirkan bayi prematur akan membuat bayi lahir dengan berat rendah karena tidak mendapat cukup makanan dari plasenta. Sebaiknya tetap rajin berolah raga 30 menit setiap hari.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Heboh! Fenomena 'Waterspout' Pusaran Angin Tornado Gegerkan Warga Dekat Jembatan Suramadu

Rabu, 22 Apr 2026 15:19 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Baru-baru ini tengah viral di media sosial (medsos) terkait unggahan video yang menampilkan pusara angin bak tornado di sekitar…

Sering Timbulkan Kemacetan, Pemkot Surabaya Siap Kembalikan Fungsi Jalan Stasiun Wonokromo

Rabu, 22 Apr 2026 14:42 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Menindaklanjuti keluhan warga terkait Jalan Staisun Wonokromo Surabaya yang selama ini sempit dan kerap menimbulkan kemacetan…

Dapodik dan Dana BOS Terhambat Imbas 21 Sekolah di Tulungagung Tanpa Kepala Sekolah

Rabu, 22 Apr 2026 14:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Tulungagung - Baru-baru ini Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Tulungagung tengah di landa dilema pasca banyaknya kekosongan jabatan Kepala…

Lewat Program Gentengisasi, Jadi Harapan Baru bagi UMKM Perajin Genteng di Trenggalek

Rabu, 22 Apr 2026 14:22 WIB

SURABAYAPAGI.com, Trenggalek - Sesuai arahan Presiden RI Prabowo Subianto yang mendorong penggunaan atap genteng pada bangunan pemerintah dan fasilitas publik…

KAI Daop 7 Madiun Gelar Medical Check Up Serentak, Pastikan Seluruh Pekerja dalam Kondisi Prima

Rabu, 22 Apr 2026 14:04 WIB

SURABAYAPAGI.com, Madiun - PT Kereta Api Indonesia (Persero) Daerah Operasi 7 Madiun berkomitmen penuh dalam menjaga kesehatan dan kebugaran para pekerjanya.…

Dukung Sektor Pertanian, Pemkab Sumenep Sediakan Penyertaan Modal

Rabu, 22 Apr 2026 13:45 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sumenep - Dalam rangka mendukung pengembangan usaha sektor pertanian, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Sumenep, Jawa Timur menyediakan bantuan…