Ibu, Mau Punya Bayi Pintar? Hindari Tiga Hal Ini

Jumat, 08 Jun 2018 09:04 WIB

SURABAYAPAGI.com - Selain hal yang perlu diperhatikan agar memiliki bayi sehat, pintar dan memiliki warna kulit bagus, perlu diperhatikan juga apa yang harus dimakan dan dihindari selama kehamilan. Beberapa makanan dan suplemen yang harus dikonsumsi, seperti asam folat dan vitamin, asam lemak omega-3, sayuran dan buah-buahan, makanan kaya zat besi dan protein serta yodium. Selain itu, penting juga melakukan interaksi dengan bayi Anda selama berada di dalam kandungan. Sementara ada tiga hal yang seharusnya dihindari selama kehamilan. Berikut tiga hal tersebut, 1. Merkuri Ikan tertentu seperti tilefish, hiu, makarel mengandung merkuri dengan kadar tinggi. Salmon, udang juga mengandung merkuri, tapi dalam kadar lebih rendah. Meski omega 3 dari ikan penting untuk dikonsumsi selama kehamilan, hati-hatilah pada ikan yang dipilih. Mengonsumsi ikan juga sebaiknya jangan berlebihan, cukup dua porsi saja per pekan. 2. Alkohol Bahkan dalam jumlah sedikit, alkohol terbukti membahayakan bayi, yang bisa memengaruhi kemampuan sosial anak, daya ingat dan emosi. 3. Berat Badan Berlebih Terlalu kelebihan berat badan bisa memicu kelahiran prematur. Melahirkan bayi prematur akan membuat bayi lahir dengan berat rendah karena tidak mendapat cukup makanan dari plasenta. Sebaiknya tetap rajin berolah raga 30 menit setiap hari.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dosen Hukum Korporasi Pertanyakan Dasar Hukum Perubahan Kebijakan CSR untuk STIKES BHM

Rabu, 29 Jul 2026 20:51 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Dosen Hukum Korporasi Universitas Merdeka Madiun, Angga Pramodya Pradhana, mempertanyakan dasar hukum perubahan kebijakan Pemkot…

Atasi Kekeringan, Pemkab Lamongan Salurkan Air Bersih

Rabu, 29 Jul 2026 17:31 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lamongan - Mengatasi dampak musim kemarau, Pemerintah Kabupaten Lamongan salurkan 25 ribu liter air bersih kepada masyarakat, Selasa (28/7)…

Hebat!, Kota Mojokerto Raih Empat Penghargaan HARGANAS Ke-33

Rabu, 29 Jul 2026 17:26 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Inovasi, komitmen, dan keberhasilan Pemerintah Kota Mojokerto dalam menjalankan berbagai program pembangunan keluarga membuahkan a…

DPR RI Apresiasi Kampung Batik Ceria Surabaya, Jadi Contoh Edukasi Anak Tanpa Gadget

Rabu, 29 Jul 2026 16:42 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Pagi itu, suasana di Jalan Sumber Mulyo IV, Kelurahan Gundih, Kecamatan Bubutan, Surabaya, terasa berbeda. Di antara deretan rumah w…

Taman Cak Durasim Jadi Pusat Kreasi, BHS Ajak Generasi Muda Lestarikan Budaya Jatim

Rabu, 29 Jul 2026 16:16 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Anggota DPR RI Komisi VII, Bambang Haryo Soekartono (BHS), mengunjungi Taman Budaya Cak Durasim Surabaya, Rabu (29/7/2026). Dalam k…

Ribuan Peserta KKN UMM Terlindungi Program BPJS Ketenagakerjaan

Rabu, 29 Jul 2026 16:02 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Malang - BPJS Ketenagakerjaan memberikan perlindungan kepada 1.258 mahasiswa peserta program kuliah kerja nyata (KKN) Universitas …