Ibu, Mau Punya Bayi Pintar? Hindari Tiga Hal Ini

Jumat, 08 Jun 2018 09:04 WIB

SURABAYAPAGI.com - Selain hal yang perlu diperhatikan agar memiliki bayi sehat, pintar dan memiliki warna kulit bagus, perlu diperhatikan juga apa yang harus dimakan dan dihindari selama kehamilan. Beberapa makanan dan suplemen yang harus dikonsumsi, seperti asam folat dan vitamin, asam lemak omega-3, sayuran dan buah-buahan, makanan kaya zat besi dan protein serta yodium. Selain itu, penting juga melakukan interaksi dengan bayi Anda selama berada di dalam kandungan. Sementara ada tiga hal yang seharusnya dihindari selama kehamilan. Berikut tiga hal tersebut, 1. Merkuri Ikan tertentu seperti tilefish, hiu, makarel mengandung merkuri dengan kadar tinggi. Salmon, udang juga mengandung merkuri, tapi dalam kadar lebih rendah. Meski omega 3 dari ikan penting untuk dikonsumsi selama kehamilan, hati-hatilah pada ikan yang dipilih. Mengonsumsi ikan juga sebaiknya jangan berlebihan, cukup dua porsi saja per pekan. 2. Alkohol Bahkan dalam jumlah sedikit, alkohol terbukti membahayakan bayi, yang bisa memengaruhi kemampuan sosial anak, daya ingat dan emosi. 3. Berat Badan Berlebih Terlalu kelebihan berat badan bisa memicu kelahiran prematur. Melahirkan bayi prematur akan membuat bayi lahir dengan berat rendah karena tidak mendapat cukup makanan dari plasenta. Sebaiknya tetap rajin berolah raga 30 menit setiap hari.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Peternak Ayam Broiler, Sambat

Minggu, 14 Jun 2026 21:10 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Peternak ayam pedaging atau ayam broiler mengaku rugi hingga ratusan juta akibat harga ayam di kandang terjun bebas. Perhimpunan…

Kasih karuniah: 5 Roti dan 2 Ikan

Minggu, 14 Jun 2026 21:07 WIB

SURABAYAPAGI com, Surabaya - Saya pernah renungkan bagaimana seharusnya kita menjalani hidup yang diberikan Tuhan ? Apa yang seharusnya menjadi tujuan hidup…

Ketua DPRD Desak Pemkot Tutup Parkir JPC, Singgung Sengketa Lahan dan Izin Bermasalah ‎

Minggu, 14 Jun 2026 21:01 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Ketua DPRD Kota Madiun Armaya mendesak Pemkot segera menutup lahan parkir milik PT Jatim Parkir Center (JPC) di Jalan dr Soetomo. M…

Pemasok Motor Listrik BGN, Pernah di Periksa KPK

Minggu, 14 Jun 2026 21:00 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Kejaksaan Agung menetapkan tersangka baru kasus dugaan korupsi terkait tata kelola Makan Bergizi Gratis (MBG). Tersangka baru ini…

Perempuan Iran Berkerudung Hitam Turun ke Jalanan

Minggu, 14 Jun 2026 20:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dalam video yang dibagikan kantor berita Fars, para perempuan Iran berkerudung hitam turun ke jalanan meneriakkan "matilah…

Dipicu Dana BOS , 326 Kepala sekolah di Sulsel, akan Mundur

Minggu, 14 Jun 2026 20:55 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dipicu oleh temuan BPK atas dugaan kesalahan pengelolaan dana Bantuan Operasional Sekolah (BOS) di sejumlah SMAN di Sulsel,…