Ibu, Mau Punya Bayi Pintar? Hindari Tiga Hal Ini

Jumat, 08 Jun 2018 09:04 WIB

SURABAYAPAGI.com - Selain hal yang perlu diperhatikan agar memiliki bayi sehat, pintar dan memiliki warna kulit bagus, perlu diperhatikan juga apa yang harus dimakan dan dihindari selama kehamilan. Beberapa makanan dan suplemen yang harus dikonsumsi, seperti asam folat dan vitamin, asam lemak omega-3, sayuran dan buah-buahan, makanan kaya zat besi dan protein serta yodium. Selain itu, penting juga melakukan interaksi dengan bayi Anda selama berada di dalam kandungan. Sementara ada tiga hal yang seharusnya dihindari selama kehamilan. Berikut tiga hal tersebut, 1. Merkuri Ikan tertentu seperti tilefish, hiu, makarel mengandung merkuri dengan kadar tinggi. Salmon, udang juga mengandung merkuri, tapi dalam kadar lebih rendah. Meski omega 3 dari ikan penting untuk dikonsumsi selama kehamilan, hati-hatilah pada ikan yang dipilih. Mengonsumsi ikan juga sebaiknya jangan berlebihan, cukup dua porsi saja per pekan. 2. Alkohol Bahkan dalam jumlah sedikit, alkohol terbukti membahayakan bayi, yang bisa memengaruhi kemampuan sosial anak, daya ingat dan emosi. 3. Berat Badan Berlebih Terlalu kelebihan berat badan bisa memicu kelahiran prematur. Melahirkan bayi prematur akan membuat bayi lahir dengan berat rendah karena tidak mendapat cukup makanan dari plasenta. Sebaiknya tetap rajin berolah raga 30 menit setiap hari.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Indosat Perkuat Jaringan 5G di Surabaya, Bidik Kebutuhan Digital hingga UMKM

Jumat, 13 Nov 2026 15:08 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Aktivitas digital di tengah keramaian menjadi salah satu tantangan bagi operator telekomunikasi. Kebutuhan mengunggah video, melakukan …

Modus Kerja Sama Modal Beras, Lagi Satreskrim Polres Lumajang Amankan Perempuan Tersangka Penipuan Rp23,2 Juta

Jumat, 13 Nov 2026 14:04 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lumajang - Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Lumajang berhasil mengungkap kasus dugaan tindak pidana penipuan dan atau penggelapan…

Polres Blitar Kota Gelar Latihan Siapamkota, Persiapan Pengamanan Pilkades Serentak

Jumat, 13 Nov 2026 13:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Jelang pelaksanaan Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) Serentak 2026, Polres Blitar Kota matangkan kesiapan pengamanan dengan melalui…

Lewat Omnichannel, Pemkot Surabaya Perluas Kemudahan Layanan Kependudukan

Jumat, 13 Nov 2026 13:53 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Melalui pendekatan multikanal atau omnichannel, Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya terus memperluas kemudahan pelayanan…

Tekan Angka Pengangguran, Pemkot Surabaya Fasilitasi Ribuan Lowongan Kerja

Jumat, 13 Nov 2026 13:00 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dalam rangka memperluas akses kerja dan menekan angka pengangguran, Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya, memfasilitasi 3.013…

Dukung Produksi Padi, Pemkab Ngawi Tingkatkan Kualitas Lahan dan SDM Petani

Jumat, 13 Nov 2026 12:55 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ngawi - Dalam rangka mendukung ketahanan pangan Tanah Air sekaligus memperkuat sektor pertanian dan menjaga produktivitas padi, Pemerintah…