Keseringan Minum Air Es Ternyata Berbahaya

Sabtu, 07 Jul 2018 10:59 WIB

SURABAYAPAGI.com - Minum air es atau air dingin saat musim panas seperti sekarang ini tentu terasa menyegarkan. Tapi ternyata mengonsumsi air es berbahaya jika dilakukan terlalu sering dan jangka panjang. Soal itu, orang sejak dahulu memperdebatkannya hingga akhirnya mendapat jawaban. Air es adalah sumber bagi banyak masalah kesehatan. Dilansir dari Shared, berikut delapan alasan untuk mulai berhenti minum air es demi kesehatan. 1. Berat badan naik Air memang tidak mengandung kalori, jadi tidak mungkin orang akan bertambah berat badannya karena minum air, tapi dengan minum air es akan membuat tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menghilangkan berat badan. Minum air es akan mempengaruhi suhu tubuh, yang nantinya akan berakibat pada kemampuan mencerna makanan. Saat tubuh bermasalah dalam menguraikan lemak, tentu saja berat badan yang diinginkan untuk hilang dari tubuh tidak akan sesuai harapan. 2. Membuat dehidrasi Saat cuaca panas, tak peduli sebanyak apapun air es yang diminum akan tetap membuatmu merasa haus. Menurut Dr.Vasant D Lad, yang menulis buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, studi menunjukkan bahwa air es menyempitkan pembuluh darah. Dehidrasi juga menurunkan aliran darah dan oksigen, jadi air es hanya akan membuat segala sesuatunya lebih buruk. 3. Menguras energi Pertama kali minum air es akan terasa menyegarkan, tapi beberapa menit kemudian kamu akan mulai merasa lelah. Ini terjadi karena tubuh menggunakan energi lebih banyak untuk memanaskan air dingin agar sesuai dengan suhu tubuh. Disarankan untuk minum air hangat, terutama usai olahraga, sehingga tubuh akan tetap terhidrasi dan berenergi lebih lama. 4. Masalah pencernaan Air es tidak baik untuk pencernaan, seperti sakit perut, nyeri di bagian perut, mual. Air es membekukan makanan dan tidak membantu memecah lemak secara efisein, sehingga bisa menyebabkan sembelit atau kembung. Karena itu, ingatlah untuk tidak minum air es setelah makan. 5. Menurunkan detak jantung Saraf vagus yang terletak di belakang leher akan terkejut ketika merasakan sensasi suhu yang sangat dingin. Dan sebagai responsnya, detak jantung akan melambat sementara sampai suhu tubuh kembali normal. 6. Mengiritasi tenggorokan Satu alasan utama untuk berhenti minum air es adalah karena bisa melukai tenggorokan selama berjam-jam. Studi menemukan bahwa air es bisa menutup bagian sinus dengan mengeluarkan lebih banyak lendir. Dan ketika lebih banyak lendir di pembuluh, secara alami tubuh akan meresponsnya dengan memberi sinyal ketidaknyamanan. 7. Pemicu migrain Bagi sebagian orang, minum es bisa menyebabkan sakit kepala atau migrain yang intens. Saat minum air es dengan cepat, mulut tidak memiliki waktu untuk menyerap dingin. Dan ketika saraf kacau, ini akan memicu ketidaknyamanan yang berlangsung selama beberapa detik. 8. Membuat suhu tubuh tidak stabil Pengobatan Cina kuno percaya bahwa minum air es bisa membuat ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama jika kamu mengonsumsi air es dengan makanan panas. Sangat penting menjaga suhu tubuh konstan karena organ-organ tubuh cenderung panik ketika ada sesuatu yang salah. Namun jika ingin minum es atau dingin, sebaiknya jangan memasukkan banyak es dalam minuman.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Awali Pertandingan dengan Hasil Sempurna, Persela Bungkam Persis Solo 2-0

Minggu, 13 Sep 2026 19:41 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Persela Lamongan mengawali kompetisi Pegadaian Championship 2026/2027 dengan hasil sempurna. Menjamu Persis Solo di Stadion…

Pemkot Mojokerto Buka Layanan Validasi Data bagi Warga Terdampak Perubahan Desil

Minggu, 13 Sep 2026 15:50 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Perubahan desil ekonomi menjadi keresahan banyak warga yang disampaikan kepada Dinas Sosial, Pemberdayaan Perempuan dan P…

Perkuat Konsolidasi hingga Tingkat Kelurahan, Golkar Surabaya Targetkan 10 Kursi di Pemilu Mendatang

Minggu, 13 Sep 2026 15:41 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Golkar Kota Surabaya menggelar Rapat Kerja Daerah (Rakerda) sekaligus pengukuhan pengurus…

Angin Kencang, Operasional Paralayang Gunung Banyak Dihentikan Sementara

Minggu, 13 Sep 2026 15:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Batu - Menindaklanjuti fenomena angin kencang yang meningkat secara signifikan di sekitar area lepas landas (take-off) memaksa para pengelola…

Tradisi Unik Bersih Desa, Warga di Ngawi Gelar Saling Lempar ‘Perang Nasi’

Minggu, 13 Sep 2026 15:32 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ngawi - Tradisi unik di Desa Pelang Lor, Kecamatan Kedunggalar, Kabupaten Ngawi, Jawa Timur, saat rangkaian bersih desa atau sedekah bumi…

Tekan Angka Pengangguran, Pemkab Bangkalan Targetkan Pekerja Lokal Terserap Industrialisasi

Minggu, 13 Sep 2026 14:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bangakalan - Sebagai upaya memberikan peluang kerja dan menekan angka pengangguran, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bangkalan menargetkan,…