Harus Tahu! Daftar Aktivitas Harian yang Bisa Sebabkan Kanker Payudara

Jumat, 30 Nov 2018 15:39 WIB

SURABAYAPAGI.com - Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, tiap tahunnya ada sekitar 150 ribu laporan kasus kanker payudara di negeri ini. Tentu hampir semua pengidapnya berjenis kelamin perempuan. Meski gak menutup kemungkinan kanker ini bisa menyerang kaum adam. Dibanding kanker rahim dan serviks, gejala kanker payudara lebih mudah diidentifikasi. Munculnya benjolan dan perubahan warna kulit di sekitar payudara adalah gejala awal yang harus segera ditindaklanjuti. Gak ada satupun orang yang siap terkena penyakit ini. Makanya, kenali sejak dini yuk penyebab kanker payudara yang paling dekat dengan aktivitas sehari-hari. Cek di bawah ini, jangan sampai kamu masih sering melakukan salah satunya. 1. Kurang bergerak Anjuran rutin berolahraga itu memang penting lho buat menjaga kesehatan. Tubuh perempuan lebih mudah menyimpan lemak dibanding laki-laki. Jika gak diimbangi dengan aktivitas dan olahraga, timbunan lemak bisa menyebabkan munculnya penyakit. Lemak juga menjadi bahan utama produksi hormon esterogen. Peningkatan jumlah eseterogen yang terlalu tinggi bisa menyebabkan pertumbuhan sel kanker terutama di bagian yang banyak memiliki kelenjar lemak, salah satunya payudara. 2. Suka beraktivitas hingga larut malam Siapa nih yang suka beraktivitas sampai larut malam? Bisa karena bekerja, menonton film, atau malah stres hingga mengalami insomnia. Tubuh kita sebenarnya sudah punya jam biologis, kapan harus istirahat dan kapan mulai bekerja kembali. Di malam hari, produksi hormon melatonin akan terjadi saat kita tidur. Jika kita terus terjaga dan beraktivitas, kadar melatonin dalam tubuh menjadi rendah. Hal ini juga menjadi salah satu penyebab penyebaran sel kanker payudara. 3. Suka mengonsumsi makanan olahan berpengawet Setuju gak kalau makanan olahan yang berpengawet itu selalu terlihat menggoda? Daging olahan, makanan beku, makanan kalengan dan camilan gurih dalam kemasan. Rasanya memang enak banget, tapi tanpa sadar kamu sedang membahayakan diri sendiri jika terlalu sering mengonsumsinya. Makanan berpengawet mengandung bahan kimia aditif yang punya batas konsumsi maksimal untuk tubuh manusia. Beberapa bahan kimia aditif ini punya sifat radikal bebas yang bisa memicu penyebaran sel kanker dalam tubuh. Daripada cuma enak sesaat tapi jadi sumber penyakit di kemudian hari, batasilah konsumsi makanan berpengawet sedini mungkin. Ganti camilanmu dengan yang lebih sehat, karena kesehatan adalah investasi jangka panjang. 4. Hobi makan di malam hari Hampir semua orang pasti pernah merasakan nikmatnya ngemil di malam hari. Sambil menonton TV, ngobrol bareng keluarga, atau menemani merampungkan pekerjaan. Setuju gak kalau ngemil di malam hari itu bikin kecanduan? Metabolisme tubuh kita melambat di malam hari. Jika kita menambah asupan gula atau lemak, tubuh akan mencerna sebagian kecil saja dan sisanya tertimbun. Timbunan lemak ini yang menyebabkan peningkatan berat badan. Seperti penjelasan poin 1, lemak berlebih akan memengaruhi produksi hormon dalam tubuh terutama esterogen. Jika kondisi ini dibiarkan, kelebihan esterogen akan memicu tumbuhnya sel kanker. 5. Sering terpapar polusi dan asap rokok Radikal bebas juga terdapat pada asap rokok, kendaraan dan udara kotor. Bagi kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan, jangan malu pakai masker demi kesehatan diri sendiri. Paparan karbondioksida berlebih yang kamu terima bisa memicu reaksi radikal dalam sel tubuh. Setelah menyimak lima penyebab kanker payudara di atas, apakah salah satunya masih sering kamu lakukan? Ubah pola hidup yuk, biar tubuh selalu terjaga sehat.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Pesona Wisata Pantai Kuyon Trenggalek Tawarkan Panorama Unik Berbalut Sawah Hijau

Kamis, 30 Jul 2026 14:46 WIB

SURABAYAPAGI.com, Trenggalek - Menikmati akhir pekan yang menenangkan, wajib mengunjungi wisata Pantai Kuyon yang berlokasi di pesisir selatan Jawa Timur,…

Sambut Hari Jadi ke-530, Pemkab Ponorogo Gelar "Culinary Sale" Diskon hingga 53 Persen

Kamis, 30 Jul 2026 14:32 WIB

Foto: SURABAYA PAGI, Ponorogo- Surabya Pagi-Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Ponorogo melalui Dinas Perdagangan, Koperasi, dan Usaha Mikro (Disp…

Kejari Ponorogo Raup Rp 77,5 Juta dari Penjualan Langsung Barang Bukti

Kamis, 30 Jul 2026 14:29 WIB

SURABAYA PAGI, Ponorogo- Surabaya Pagi-Kejaksaan Negeri (Kejari) Ponorogo sukses mengoptimalkan penyelamatan keuangan negara melalui mekanisme penjualan…

Reses di Balongbendo, Adam Rusydi Perjuangkan SMAN Baru hingga Penguatan UMKM

Kamis, 30 Jul 2026 14:09 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo – Pembangunan Sekolah Menengah Atas Negeri (SMAN) di Kecamatan Balongbendo menjadi aspirasi utama masyarakat dalam kegiatan reses K…

Adu Banteng Pengendara Motor dengan Motor di Blitar, Satu Tewas di TKP dan Dua Luka Berat

Kamis, 30 Jul 2026 14:07 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Kejadian laka lantas Di Jln Umum Kec.Kanigoro Kabupaten Blitar terjadi pada Hari Kamis, 30 Juli 2026, Jam: 03.00 dini hari, antara…

Pekerja Bangunan Harian di Blitar Ditemukan Tewas Tersengat Aliran Listrik

Kamis, 30 Jul 2026 14:03 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Para pekerja bangunan di Jln Aryo Jeding Kec.Sukorejo Kota Blitar di kejutkan suara letupan kecil di lantai dua bangunan yang di …