Jangan Khawatir Berlebihan! Ini Bahayanya

Jumat, 04 Jan 2019 11:50 WIB

SURABAYAPAGI.com - Saat menjalani hidup sehari-hari seringkali rasa khawatir hinggap. Apa yang jadi fokus kekhawatiran pun bermacam-macam. Ada yang mengkhawatirkan tentang studi yang akan segera tuntas, pun juga ada yang resah soal finansial. Kiranya semua orang punya objek kekhawatiran sesuai dengan realita hidup yang dijalani. Datangnya rasa khawatir memang sebuah hal yang lumrah. Namun, kamu perlu mewaspadai jika sudah pada tingkatan yang berlebihan. Ada banyak bahaya yang mengintai jika rasa khawatir dibiarkan berlarut-larut. Untuk itu, kamu perlu menyimak enam bahaya yang dapat timbul jika khawatir secara berlebihan. 1. Energi terbuang percuma Memikirkan hal-hal yang membuat khawatir tentu membutuhkan energi. Namun, jika sudah pada level berlebihan maka energi yang terpakai pun akan semakin banyak. Alhasil, energi tubuh yang harusnya dialokasikan untuk kegiatan yang produktif pun habis karena terus menerus memikirkan rasa khawatir. 2. Fokus untuk hal penting teralihkan Selain energi yang terkuras, fokusmu juga teralihkan akibat rasa khawatir berlebihan. Pikiranmu akan hanya tertuju pada sumber rasa khawatir. Jika sudah terjebak dalam situasi macam ini, ide-ide atau hal-hal yang sebetulnya dapat membuatmu lebih aktif serta produktif pun bakal pergi menjauh. 3. Habiskan waktu berharga Rasa khawatir yang kelewat batas juga tak hanya merugikanmu dari sisi pikiran dan tenaga saja lho. Waktumu akan berkurang jauh lebih banyak bila rasa khawatir yang menderamu tak bisa diatasi. Padahal, waktu yang kamu curahkan pada sumber rasa khawatir itu bisa dipakai untuk mengerjakan berbagai hal yang kamu suka. 4. Uang ludes untuk hal tak perlu Ketika seseorang sedang merasa khawatir ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Salah satu caranya adalah dengan membeli barang atau makanan. Memang, dengan membeli barang atau makanan rasa khawatir pun bisa diatasi walau sementara. Namun, jika kamu terus menerus membeli sesuatu yang tidak penting hanya untuk menghilangkan rasa khawatir saja maka siap-siaplah untuk kehilangan uang dalam jumlah yang besar. 5. Terjebak dalam pusaran pesimistis Perhatian yang sepenuhnya dicurahkan pada rasa khawatir akan semakin menggerogoti semangat diri. Kekhawatiran yang tak menemui jalan keluar akan membuatmu semakin masuk ke dalam labirin pesimistis. Kamu akan menjadi malas serta terus mengeluh pada setiap cobaan yang mendera tanpa bergerak mencari jalan keluar. 6. Kesehatan tubuh tergadaikan Efek dari rasa khawatir berlebihan ternyata juga mendera tubuh. Kekhawatiran yang terus menerus menjadi fokus pikiran akan membuat tubuh menjadi sakit. Ini disebabkan karena tubuh akan berada posisi siaga untuk memulihkan diri dari rasa khawatir. Dalam posisi itu, tubuh membutuhkan energi agar emosi kembali stabil. Tapi, jika dibiarkan berlarut-larut tubuh akan tetap dalam posisi siaga dan energi yang dihabiskan juga akan semakin besar. Ini yang memungkinkan beberapa penyakit dapat menyerang tubuh. Enam bahaya dari rasa khawatir berlebihan ini tak boleh disepelekan. Untuk itu, kamu perlu mengubah pola pikir dan kebiasaan agar terhindar dari bahaya tersebut. Jadi, tetap berpikir positif yang sewajarnya ya. id

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Gapasdap Soroti 30 Kapal Menganggur di Ketapang-Gilimanuk, Desak Pemerintah Tambah Dermaga Jelang Nataru

Jumat, 13 Nov 2026 17:48 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Persiapan angkutan Natal dan Tahun Baru (Nataru) 2026/2027 di lintasan penyeberangan Ketapang-Gilimanuk tidak cukup hanya mengandalkan …

Kebakaran Kian Meningkat, Ratusan Warga Dilatih Jadi Relawan Damkar

Jumat, 13 Nov 2026 16:10 WIB

SURABAYA PAGI.com, Madiun - Ancaman kebakaran tak bisa hanya mengandalkan kecepatan petugas pemadam kebakaran (Damkar). Keterlibatan masyarakat dalam …

Indosat Perkuat Jaringan 5G di Surabaya, Bidik Kebutuhan Digital hingga UMKM

Jumat, 13 Nov 2026 15:08 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Aktivitas digital di tengah keramaian menjadi salah satu tantangan bagi operator telekomunikasi. Kebutuhan mengunggah video, melakukan …

Modus Kerja Sama Modal Beras, Lagi Satreskrim Polres Lumajang Amankan Perempuan Tersangka Penipuan Rp23,2 Juta

Jumat, 13 Nov 2026 14:04 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lumajang - Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Lumajang berhasil mengungkap kasus dugaan tindak pidana penipuan dan atau penggelapan…

Polres Blitar Kota Gelar Latihan Siapamkota, Persiapan Pengamanan Pilkades Serentak

Jumat, 13 Nov 2026 13:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Jelang pelaksanaan Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) Serentak 2026, Polres Blitar Kota matangkan kesiapan pengamanan dengan melalui…

Lewat Omnichannel, Pemkot Surabaya Perluas Kemudahan Layanan Kependudukan