Jangan Khawatir Berlebihan! Ini Bahayanya

Jumat, 04 Jan 2019 11:50 WIB

SURABAYAPAGI.com - Saat menjalani hidup sehari-hari seringkali rasa khawatir hinggap. Apa yang jadi fokus kekhawatiran pun bermacam-macam. Ada yang mengkhawatirkan tentang studi yang akan segera tuntas, pun juga ada yang resah soal finansial. Kiranya semua orang punya objek kekhawatiran sesuai dengan realita hidup yang dijalani. Datangnya rasa khawatir memang sebuah hal yang lumrah. Namun, kamu perlu mewaspadai jika sudah pada tingkatan yang berlebihan. Ada banyak bahaya yang mengintai jika rasa khawatir dibiarkan berlarut-larut. Untuk itu, kamu perlu menyimak enam bahaya yang dapat timbul jika khawatir secara berlebihan. 1. Energi terbuang percuma Memikirkan hal-hal yang membuat khawatir tentu membutuhkan energi. Namun, jika sudah pada level berlebihan maka energi yang terpakai pun akan semakin banyak. Alhasil, energi tubuh yang harusnya dialokasikan untuk kegiatan yang produktif pun habis karena terus menerus memikirkan rasa khawatir. 2. Fokus untuk hal penting teralihkan Selain energi yang terkuras, fokusmu juga teralihkan akibat rasa khawatir berlebihan. Pikiranmu akan hanya tertuju pada sumber rasa khawatir. Jika sudah terjebak dalam situasi macam ini, ide-ide atau hal-hal yang sebetulnya dapat membuatmu lebih aktif serta produktif pun bakal pergi menjauh. 3. Habiskan waktu berharga Rasa khawatir yang kelewat batas juga tak hanya merugikanmu dari sisi pikiran dan tenaga saja lho. Waktumu akan berkurang jauh lebih banyak bila rasa khawatir yang menderamu tak bisa diatasi. Padahal, waktu yang kamu curahkan pada sumber rasa khawatir itu bisa dipakai untuk mengerjakan berbagai hal yang kamu suka. 4. Uang ludes untuk hal tak perlu Ketika seseorang sedang merasa khawatir ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Salah satu caranya adalah dengan membeli barang atau makanan. Memang, dengan membeli barang atau makanan rasa khawatir pun bisa diatasi walau sementara. Namun, jika kamu terus menerus membeli sesuatu yang tidak penting hanya untuk menghilangkan rasa khawatir saja maka siap-siaplah untuk kehilangan uang dalam jumlah yang besar. 5. Terjebak dalam pusaran pesimistis Perhatian yang sepenuhnya dicurahkan pada rasa khawatir akan semakin menggerogoti semangat diri. Kekhawatiran yang tak menemui jalan keluar akan membuatmu semakin masuk ke dalam labirin pesimistis. Kamu akan menjadi malas serta terus mengeluh pada setiap cobaan yang mendera tanpa bergerak mencari jalan keluar. 6. Kesehatan tubuh tergadaikan Efek dari rasa khawatir berlebihan ternyata juga mendera tubuh. Kekhawatiran yang terus menerus menjadi fokus pikiran akan membuat tubuh menjadi sakit. Ini disebabkan karena tubuh akan berada posisi siaga untuk memulihkan diri dari rasa khawatir. Dalam posisi itu, tubuh membutuhkan energi agar emosi kembali stabil. Tapi, jika dibiarkan berlarut-larut tubuh akan tetap dalam posisi siaga dan energi yang dihabiskan juga akan semakin besar. Ini yang memungkinkan beberapa penyakit dapat menyerang tubuh. Enam bahaya dari rasa khawatir berlebihan ini tak boleh disepelekan. Untuk itu, kamu perlu mengubah pola pikir dan kebiasaan agar terhindar dari bahaya tersebut. Jadi, tetap berpikir positif yang sewajarnya ya. id

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

JPU Sebut Perlawanan Thariq Sudah Masuk Perkara, Sidang Lanjut Putusan Sela ‎

Jumat, 19 Jun 2026 20:08 WIB

‎‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun- Jaksa penuntut umum (JPU) Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menolak seluruh perlawanan hukum yang dilakukan advokat terdakwa Tho…

Drama Keluarga Jangan Buang Ibu, Ingatkan Anak untuk Tidak Menelantarkan Ibu

Jumat, 19 Jun 2026 18:55 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Aktris Nirina Zubir menjalani transformasi fisik dalam film terbarunya berjudul Jangan Buang Ibu. Ia memerankan karakter Ristiana, s…

Asrama Santri Al-Ibrohimi Tak Berwujud, Dana Hibah Rp400 Juta Malah Berubah Jadi Tanah Atas Nama Pribadi

Jumat, 19 Jun 2026 17:36 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Sidang dugaan korupsi dana hibah Pemerintah Provinsi Jawa Timur tahun 2019 untuk Yayasan Pondok Pesantren Al Ibrohimi, Manyar, G…

RUPS PLN Tetapkan Perubahan Susunan Direksi Perseroan, Berikut Rinciannya

Jumat, 19 Jun 2026 17:14 WIB

SurabayaPagi, Jakarta — Rapat Umum Pemegang Saham (RUPS) Tahun 2026 PT PLN (Persero) telah diselenggarakan di kantor Badan Pengaturan Badan Usaha Milik Negara (…

Jelang Musda Demokrat, Michael Ungkap Semua DPC Dukung Emil Dardak Pimpin Jatim

Jumat, 19 Jun 2026 15:05 WIB

SURABAYAPAGI.com, Banyuwangi – Menjelang pelaksanaan Musyawarah Daerah (Musda) DPD Partai Demokrat Jawa Timur, dukungan kepada Emil Elestianto Dardak untuk k…

Tegak Lurus AHY dan Emil Dardak, Demokrat Jatim Luncurkan JUARA

Jumat, 19 Jun 2026 14:53 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya – Komitmen Partai Demokrat untuk selalu hadir di tengah masyarakat dan menjadi bagian dari solusi atas berbagai persoalan rakyat t…