Jangan Khawatir Berlebihan! Ini Bahayanya

Jumat, 04 Jan 2019 11:50 WIB

SURABAYAPAGI.com - Saat menjalani hidup sehari-hari seringkali rasa khawatir hinggap. Apa yang jadi fokus kekhawatiran pun bermacam-macam. Ada yang mengkhawatirkan tentang studi yang akan segera tuntas, pun juga ada yang resah soal finansial. Kiranya semua orang punya objek kekhawatiran sesuai dengan realita hidup yang dijalani. Datangnya rasa khawatir memang sebuah hal yang lumrah. Namun, kamu perlu mewaspadai jika sudah pada tingkatan yang berlebihan. Ada banyak bahaya yang mengintai jika rasa khawatir dibiarkan berlarut-larut. Untuk itu, kamu perlu menyimak enam bahaya yang dapat timbul jika khawatir secara berlebihan. 1. Energi terbuang percuma Memikirkan hal-hal yang membuat khawatir tentu membutuhkan energi. Namun, jika sudah pada level berlebihan maka energi yang terpakai pun akan semakin banyak. Alhasil, energi tubuh yang harusnya dialokasikan untuk kegiatan yang produktif pun habis karena terus menerus memikirkan rasa khawatir. 2. Fokus untuk hal penting teralihkan Selain energi yang terkuras, fokusmu juga teralihkan akibat rasa khawatir berlebihan. Pikiranmu akan hanya tertuju pada sumber rasa khawatir. Jika sudah terjebak dalam situasi macam ini, ide-ide atau hal-hal yang sebetulnya dapat membuatmu lebih aktif serta produktif pun bakal pergi menjauh. 3. Habiskan waktu berharga Rasa khawatir yang kelewat batas juga tak hanya merugikanmu dari sisi pikiran dan tenaga saja lho. Waktumu akan berkurang jauh lebih banyak bila rasa khawatir yang menderamu tak bisa diatasi. Padahal, waktu yang kamu curahkan pada sumber rasa khawatir itu bisa dipakai untuk mengerjakan berbagai hal yang kamu suka. 4. Uang ludes untuk hal tak perlu Ketika seseorang sedang merasa khawatir ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Salah satu caranya adalah dengan membeli barang atau makanan. Memang, dengan membeli barang atau makanan rasa khawatir pun bisa diatasi walau sementara. Namun, jika kamu terus menerus membeli sesuatu yang tidak penting hanya untuk menghilangkan rasa khawatir saja maka siap-siaplah untuk kehilangan uang dalam jumlah yang besar. 5. Terjebak dalam pusaran pesimistis Perhatian yang sepenuhnya dicurahkan pada rasa khawatir akan semakin menggerogoti semangat diri. Kekhawatiran yang tak menemui jalan keluar akan membuatmu semakin masuk ke dalam labirin pesimistis. Kamu akan menjadi malas serta terus mengeluh pada setiap cobaan yang mendera tanpa bergerak mencari jalan keluar. 6. Kesehatan tubuh tergadaikan Efek dari rasa khawatir berlebihan ternyata juga mendera tubuh. Kekhawatiran yang terus menerus menjadi fokus pikiran akan membuat tubuh menjadi sakit. Ini disebabkan karena tubuh akan berada posisi siaga untuk memulihkan diri dari rasa khawatir. Dalam posisi itu, tubuh membutuhkan energi agar emosi kembali stabil. Tapi, jika dibiarkan berlarut-larut tubuh akan tetap dalam posisi siaga dan energi yang dihabiskan juga akan semakin besar. Ini yang memungkinkan beberapa penyakit dapat menyerang tubuh. Enam bahaya dari rasa khawatir berlebihan ini tak boleh disepelekan. Untuk itu, kamu perlu mengubah pola pikir dan kebiasaan agar terhindar dari bahaya tersebut. Jadi, tetap berpikir positif yang sewajarnya ya. id

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Sidak Takjil Pemkot Kediri Pastikan Jajanan Ramadan di Kota Kediri Aman dan Terawasi

Senin, 23 Feb 2026 21:13 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Pemerintah Kota Kediri memastikan keamanan jajanan takjil yang dijajakan selama bulan Ramadan melalui inspeksi mendadak (sidak) di…

Program Keluarga Harapan Plus Tahap 1 Tahun 2026 Kembali Digulirkan, Sasar 485 Lansia di Kota Kediri

Senin, 23 Feb 2026 21:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Memasuki bulan Ramadhan, Pemerintah Provinsi Jawa Timur kembali menyalurkan Program Keluarga Harapan (PKH) Plus Tahap I bagi lansia…

Refleksi Satu Tahun Kepemimpinan Dalam Apel Pagi, Mbak Wali - Gus Qowim Percepat Pembangunan dan Turunkan Kemiskinan

Senin, 23 Feb 2026 21:05 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Wali Kota Kediri Vinanda Prameswati memimpin apel pagi bersama jajaran Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkungan Pemerintah Kota…

Kita Seperti Dijajah AS

Senin, 23 Feb 2026 20:11 WIB

MUI Minta Kaji Ulang Perjanjian Dagang AS-Indonesia yang Salah Satu Kesepakatannya Menyebut Produk asal AS yang Masuk ke Indonesia tidak Memerlukan Sertifikasi…

Penebar Viral "Cukup..." Belum Berkontribusi Usai Gunakan Beasiswa LPDP

Senin, 23 Feb 2026 20:08 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Ketua Divisi Hukum dan Komunikasi LPDP Mohammad Lukmanul Hakim mengatakan pihak LPDP bakal meminta keterangan AP hari ini. "Dalam…

Golkar Temukan Penerima Beasiswa LPDP Umumnya Orang Kaya

Senin, 23 Feb 2026 20:05 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Jakarta - Golkar meminta syarat penerima beasiswa Lembaga Pengelola Dana Pendidikan (LPDP) dievaluasi karena selama ini hanya bisa dipenuhi…