Jangan Khawatir Berlebihan! Ini Bahayanya

Jumat, 04 Jan 2019 11:50 WIB

SURABAYAPAGI.com - Saat menjalani hidup sehari-hari seringkali rasa khawatir hinggap. Apa yang jadi fokus kekhawatiran pun bermacam-macam. Ada yang mengkhawatirkan tentang studi yang akan segera tuntas, pun juga ada yang resah soal finansial. Kiranya semua orang punya objek kekhawatiran sesuai dengan realita hidup yang dijalani. Datangnya rasa khawatir memang sebuah hal yang lumrah. Namun, kamu perlu mewaspadai jika sudah pada tingkatan yang berlebihan. Ada banyak bahaya yang mengintai jika rasa khawatir dibiarkan berlarut-larut. Untuk itu, kamu perlu menyimak enam bahaya yang dapat timbul jika khawatir secara berlebihan. 1. Energi terbuang percuma Memikirkan hal-hal yang membuat khawatir tentu membutuhkan energi. Namun, jika sudah pada level berlebihan maka energi yang terpakai pun akan semakin banyak. Alhasil, energi tubuh yang harusnya dialokasikan untuk kegiatan yang produktif pun habis karena terus menerus memikirkan rasa khawatir. 2. Fokus untuk hal penting teralihkan Selain energi yang terkuras, fokusmu juga teralihkan akibat rasa khawatir berlebihan. Pikiranmu akan hanya tertuju pada sumber rasa khawatir. Jika sudah terjebak dalam situasi macam ini, ide-ide atau hal-hal yang sebetulnya dapat membuatmu lebih aktif serta produktif pun bakal pergi menjauh. 3. Habiskan waktu berharga Rasa khawatir yang kelewat batas juga tak hanya merugikanmu dari sisi pikiran dan tenaga saja lho. Waktumu akan berkurang jauh lebih banyak bila rasa khawatir yang menderamu tak bisa diatasi. Padahal, waktu yang kamu curahkan pada sumber rasa khawatir itu bisa dipakai untuk mengerjakan berbagai hal yang kamu suka. 4. Uang ludes untuk hal tak perlu Ketika seseorang sedang merasa khawatir ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Salah satu caranya adalah dengan membeli barang atau makanan. Memang, dengan membeli barang atau makanan rasa khawatir pun bisa diatasi walau sementara. Namun, jika kamu terus menerus membeli sesuatu yang tidak penting hanya untuk menghilangkan rasa khawatir saja maka siap-siaplah untuk kehilangan uang dalam jumlah yang besar. 5. Terjebak dalam pusaran pesimistis Perhatian yang sepenuhnya dicurahkan pada rasa khawatir akan semakin menggerogoti semangat diri. Kekhawatiran yang tak menemui jalan keluar akan membuatmu semakin masuk ke dalam labirin pesimistis. Kamu akan menjadi malas serta terus mengeluh pada setiap cobaan yang mendera tanpa bergerak mencari jalan keluar. 6. Kesehatan tubuh tergadaikan Efek dari rasa khawatir berlebihan ternyata juga mendera tubuh. Kekhawatiran yang terus menerus menjadi fokus pikiran akan membuat tubuh menjadi sakit. Ini disebabkan karena tubuh akan berada posisi siaga untuk memulihkan diri dari rasa khawatir. Dalam posisi itu, tubuh membutuhkan energi agar emosi kembali stabil. Tapi, jika dibiarkan berlarut-larut tubuh akan tetap dalam posisi siaga dan energi yang dihabiskan juga akan semakin besar. Ini yang memungkinkan beberapa penyakit dapat menyerang tubuh. Enam bahaya dari rasa khawatir berlebihan ini tak boleh disepelekan. Untuk itu, kamu perlu mengubah pola pikir dan kebiasaan agar terhindar dari bahaya tersebut. Jadi, tetap berpikir positif yang sewajarnya ya. id

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Disita, 420 Bungkus cartridge Berisi Cairan Narkotika Jenis Etomidate

Senin, 27 Apr 2026 22:15 WIB

SURABAYAPAGI : Awak pekan ini polisi menangkap tersangka inisial MH (29) berikut barang bukti 420 cartridge Etomidate.Ditrektur Reserse Narkoba Polda Riau…

Hai! Gubernur Jangan Berorientasi Pada Fasilitas

Senin, 27 Apr 2026 22:15 WIB

SURABAYAPAGI : Wamendagri Bima Arya Sugiarto mengatakan Kemendagri menurunkan tim Inspektorat Jenderal (Itjen) untuk memantau aktivitas Gubernur Kaltim.…

Didemo Gunakan Anggaran Rumah Dinas Rp 25 M, Mobil Mewah Rp 8,5 M dan Konsumsi Rp 10 Miliar

Senin, 27 Apr 2026 22:05 WIB

SURABAYAPAGI : Gubernur Kalimantan Timur Rudy Mas'ud, menggunakan anggaran jumbo hingga berujung aksi demo mahasiswa pada 21 April lalu.Aksi 21 April Rakyat…

Oknum Polisi Main dengan Markus, Greedy

Senin, 27 Apr 2026 22:03 WIB

Institusi Polri diguncang anggotanya lagi. Terbaru, mantan Kanit Narkoba Polresta Pulau Ambon berinisial IT ditangkap atas kasus penyalahgunaan narkoba. Pelaku…

Berebut Mahasiswa Baru, PTN Jadi Lembaga Pelatihan Kerja

Senin, 27 Apr 2026 22:00 WIB

SURABAYAPAGI-JAKARTA : Sekretaris Jenderal (Sekjen) Kemdiktisaintek, Badri Munir Sukoco ancang ancang hentikan prodi yang kurang peminat. Badri Munir, berharap…

Irish Bella, Dikelilingi Calon-calon Dokter

Senin, 27 Apr 2026 21:55 WIB

SURABAYAPAGI-Irish Bella mengaku sangat bersyukur karena, proses adaptasi menjadi ibu sambung berjalan dengan sangat lancar dan penuh kehangatan.Aktris berusia…