3 Manfaat Sarapan Pagi

Senin, 21 Jan 2019 08:44 WIB

SURABAYAPAGI.COM - Sarapan pagi sering dilewatkan oleh beberapa orang karena berbagai alasan. Dari alasan terburu-buru, tak ada waktu hingga tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat yang didapatkan saat sarapan di pagi hari. 1. Konsentrasi Otak Sarapan yang baik adalah sarapan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, serta vitamin dalam jumlah yang cukup. Banyak penelitian yang telah menunjukan hasil positif bahwa sarapan dapat membantu konsentrasi dan kemampuan otak untuk berpikir. 2. Sumber Energi Tubuh memerlukan energi agar dapat memulai aktivitasnya. Sarapan setiap pagi membuat tubuh lebih semangat dan tak merasa lemas. 3. Mencegah Makan Siang Berlebih Tidak sarapan pagi, membuat rasa untuk jajan atau makan secara berlebihan pada waktu makan berikutnya semakin tinggi. Daripada makan siang tak terkontrol, lebih baik jangan lewatkan sarapan pagi. hs

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Awali Pertandingan dengan Hasil Sempurna, Persela Bungkam Persis Solo 2-0

Minggu, 13 Sep 2026 19:41 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Persela Lamongan mengawali kompetisi Pegadaian Championship 2026/2027 dengan hasil sempurna. Menjamu Persis Solo di Stadion…

Pemkot Mojokerto Buka Layanan Validasi Data bagi Warga Terdampak Perubahan Desil

Minggu, 13 Sep 2026 15:50 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Perubahan desil ekonomi menjadi keresahan banyak warga yang disampaikan kepada Dinas Sosial, Pemberdayaan Perempuan dan P…

Perkuat Konsolidasi hingga Tingkat Kelurahan, Golkar Surabaya Targetkan 10 Kursi di Pemilu Mendatang

Minggu, 13 Sep 2026 15:41 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Golkar Kota Surabaya menggelar Rapat Kerja Daerah (Rakerda) sekaligus pengukuhan pengurus…

Angin Kencang, Operasional Paralayang Gunung Banyak Dihentikan Sementara

Minggu, 13 Sep 2026 15:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Batu - Menindaklanjuti fenomena angin kencang yang meningkat secara signifikan di sekitar area lepas landas (take-off) memaksa para pengelola…

Tradisi Unik Bersih Desa, Warga di Ngawi Gelar Saling Lempar ‘Perang Nasi’

Minggu, 13 Sep 2026 15:32 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ngawi - Tradisi unik di Desa Pelang Lor, Kecamatan Kedunggalar, Kabupaten Ngawi, Jawa Timur, saat rangkaian bersih desa atau sedekah bumi…

Tekan Angka Pengangguran, Pemkab Bangkalan Targetkan Pekerja Lokal Terserap Industrialisasi

Minggu, 13 Sep 2026 14:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bangakalan - Sebagai upaya memberikan peluang kerja dan menekan angka pengangguran, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bangkalan menargetkan,…