Lima Cara Mudah Mencegah Batu Ginjal

Sabtu, 09 Feb 2019 10:22 WIB

SURABAYAPAGI.com - Batu ginjal pada dasarnya terdiri dari mineral dan garam asam. Penderita batu ginjal biasanya suka mengalami beberapa nyeri pada bagian tubuhnya, sementara orang yang batu ginjalnya sudah sangat parah mengklaim memiliki nyeri yang amat hebat. Gejala batu ginjal paling menonjol biasanya ditunjukan dengan rasa sakit pada bagian bawah punggung, air kencing yang disertai darah, nyeri saat buat air kecil, sakit perut dan muntah-muntah. Biasanya, orang yang pernah mengalami batu ginjal kemungkinan besar penyakit ini akan muncul lagi. Makanan dan asupan air sangat berpengaruh besar dalam pembentukan batu ginjal. Orang yang bekerja di luar dengan terus menerus menerima paparan sinar matahari cenderung memiliki risiko tinggi terkena batu ginjal. Agar Anda tidak terkena penyakit batu ginjal, sebaiknya Anda lakukan beberapa langkah pencegahan. Berikut lima cara mudah mencegah batu ginjal. 1. Periksa sejak dini Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa tidak nyaman pada bagian perut, seperti sakit perut yang tidak normal, sakit saat buang air kecil, atau muntah-muntah. Jika diperiksa sejak dini, kemungkinan besar batu ginjal yang belum tumbuh besar akan segera terobati. 2. Banyak minum air Hal yang paling utama yang harus Anda lakukan untuk mencegah batu ginjal adalah pastikan tubuh Anda memiliki asupan air yang cukup. Mengambil delapan gelas air putih setiap hari atau lebih merupakan pilihan terbaik untuk terhindar dari batu ginjal. Dengan banyak meminum air, itu akan meningkatkan pembentukan urin dan kemungkinan besar mengurangi terbentuknya batu ginjal. 3. Makan buah-buahan yang kaya akan air Air sangat berperan penting dalam mencegah batu ginjal. Selain dengan meminum air putih, Anda juga bisa menggunakan alternatif lainnya dengan memakan buah-buahan yang mengandung banyak air. Misalnya saja buah semangka yang dianggap sebagai salah satu buah dengan kadar air paling tinggi di antara buah-buahan lainnya. 4. Hindari makanan yang mengandung asam oksalat Menghindari makanan yang mengandung asam oksalat, seperti cokelat, teh hitam, blueberry, buah ara dan kacang, merupakan hal penting yang harus dilakukan agar risiko terkena batu ginjal menipis. 5. Hindari minuman yang mengandung kafein Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh hitam. Minuman seperti itu bisa meningkatkan dehidrasi, dan pada akhirnya meningkatkan risiko batu ginjal. Minum air lemon adalah pilihan terbaik untuk mencegah batu ginjal karena dipercaya bisa membentuk urin alkali.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Apresiasi Dedikasi, Walikota Ning Ita Serahkan Satyalancana Karya Satya kepada 628 ASN

Sabtu, 20 Jun 2026 12:39 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Mojokerto – Sebanyak 628 Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkungan Pemerintah Kota Mojokerto menerima Tanda Kehormatan Satyalancana Karya …

JPU Sebut Perlawanan Thariq Sudah Masuk Perkara, Sidang Lanjut Putusan Sela ‎

Jumat, 19 Jun 2026 20:08 WIB

‎‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun- Jaksa penuntut umum (JPU) Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menolak seluruh perlawanan hukum yang dilakukan advokat terdakwa Tho…

Drama Keluarga Jangan Buang Ibu, Ingatkan Anak untuk Tidak Menelantarkan Ibu

Jumat, 19 Jun 2026 18:55 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Aktris Nirina Zubir menjalani transformasi fisik dalam film terbarunya berjudul Jangan Buang Ibu. Ia memerankan karakter Ristiana, s…

Asrama Santri Al-Ibrohimi Tak Berwujud, Dana Hibah Rp400 Juta Malah Berubah Jadi Tanah Atas Nama Pribadi

Jumat, 19 Jun 2026 17:36 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Sidang dugaan korupsi dana hibah Pemerintah Provinsi Jawa Timur tahun 2019 untuk Yayasan Pondok Pesantren Al Ibrohimi, Manyar, G…

RUPS PLN Tetapkan Perubahan Susunan Direksi Perseroan, Berikut Rinciannya

Jumat, 19 Jun 2026 17:14 WIB

SurabayaPagi, Jakarta — Rapat Umum Pemegang Saham (RUPS) Tahun 2026 PT PLN (Persero) telah diselenggarakan di kantor Badan Pengaturan Badan Usaha Milik Negara (…

Jelang Musda Demokrat, Michael Ungkap Semua DPC Dukung Emil Dardak Pimpin Jatim

Jumat, 19 Jun 2026 15:05 WIB

SURABAYAPAGI.com, Banyuwangi – Menjelang pelaksanaan Musyawarah Daerah (Musda) DPD Partai Demokrat Jawa Timur, dukungan kepada Emil Elestianto Dardak untuk k…