Lima Cara Mudah Mencegah Batu Ginjal

Sabtu, 09 Feb 2019 10:22 WIB

SURABAYAPAGI.com - Batu ginjal pada dasarnya terdiri dari mineral dan garam asam. Penderita batu ginjal biasanya suka mengalami beberapa nyeri pada bagian tubuhnya, sementara orang yang batu ginjalnya sudah sangat parah mengklaim memiliki nyeri yang amat hebat. Gejala batu ginjal paling menonjol biasanya ditunjukan dengan rasa sakit pada bagian bawah punggung, air kencing yang disertai darah, nyeri saat buat air kecil, sakit perut dan muntah-muntah. Biasanya, orang yang pernah mengalami batu ginjal kemungkinan besar penyakit ini akan muncul lagi. Makanan dan asupan air sangat berpengaruh besar dalam pembentukan batu ginjal. Orang yang bekerja di luar dengan terus menerus menerima paparan sinar matahari cenderung memiliki risiko tinggi terkena batu ginjal. Agar Anda tidak terkena penyakit batu ginjal, sebaiknya Anda lakukan beberapa langkah pencegahan. Berikut lima cara mudah mencegah batu ginjal. 1. Periksa sejak dini Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa tidak nyaman pada bagian perut, seperti sakit perut yang tidak normal, sakit saat buang air kecil, atau muntah-muntah. Jika diperiksa sejak dini, kemungkinan besar batu ginjal yang belum tumbuh besar akan segera terobati. 2. Banyak minum air Hal yang paling utama yang harus Anda lakukan untuk mencegah batu ginjal adalah pastikan tubuh Anda memiliki asupan air yang cukup. Mengambil delapan gelas air putih setiap hari atau lebih merupakan pilihan terbaik untuk terhindar dari batu ginjal. Dengan banyak meminum air, itu akan meningkatkan pembentukan urin dan kemungkinan besar mengurangi terbentuknya batu ginjal. 3. Makan buah-buahan yang kaya akan air Air sangat berperan penting dalam mencegah batu ginjal. Selain dengan meminum air putih, Anda juga bisa menggunakan alternatif lainnya dengan memakan buah-buahan yang mengandung banyak air. Misalnya saja buah semangka yang dianggap sebagai salah satu buah dengan kadar air paling tinggi di antara buah-buahan lainnya. 4. Hindari makanan yang mengandung asam oksalat Menghindari makanan yang mengandung asam oksalat, seperti cokelat, teh hitam, blueberry, buah ara dan kacang, merupakan hal penting yang harus dilakukan agar risiko terkena batu ginjal menipis. 5. Hindari minuman yang mengandung kafein Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh hitam. Minuman seperti itu bisa meningkatkan dehidrasi, dan pada akhirnya meningkatkan risiko batu ginjal. Minum air lemon adalah pilihan terbaik untuk mencegah batu ginjal karena dipercaya bisa membentuk urin alkali.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Gapasdap Soroti 30 Kapal Menganggur di Ketapang-Gilimanuk, Desak Pemerintah Tambah Dermaga Jelang Nataru

Jumat, 13 Nov 2026 17:48 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Persiapan angkutan Natal dan Tahun Baru (Nataru) 2026/2027 di lintasan penyeberangan Ketapang-Gilimanuk tidak cukup hanya mengandalkan …

Kebakaran Kian Meningkat, Ratusan Warga Dilatih Jadi Relawan Damkar

Jumat, 13 Nov 2026 16:10 WIB

SURABAYA PAGI.com, Madiun - Ancaman kebakaran tak bisa hanya mengandalkan kecepatan petugas pemadam kebakaran (Damkar). Keterlibatan masyarakat dalam …

Indosat Perkuat Jaringan 5G di Surabaya, Bidik Kebutuhan Digital hingga UMKM

Jumat, 13 Nov 2026 15:08 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Aktivitas digital di tengah keramaian menjadi salah satu tantangan bagi operator telekomunikasi. Kebutuhan mengunggah video, melakukan …

Modus Kerja Sama Modal Beras, Lagi Satreskrim Polres Lumajang Amankan Perempuan Tersangka Penipuan Rp23,2 Juta

Jumat, 13 Nov 2026 14:04 WIB

SURABAYAPAGI.com, Lumajang - Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Lumajang berhasil mengungkap kasus dugaan tindak pidana penipuan dan atau penggelapan…

Polres Blitar Kota Gelar Latihan Siapamkota, Persiapan Pengamanan Pilkades Serentak

Jumat, 13 Nov 2026 13:57 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Jelang pelaksanaan Pemilihan Kepala Desa (Pilkades) Serentak 2026, Polres Blitar Kota matangkan kesiapan pengamanan dengan melalui…

Lewat Omnichannel, Pemkot Surabaya Perluas Kemudahan Layanan Kependudukan