Lima Cara Mudah Mencegah Batu Ginjal

Sabtu, 09 Feb 2019 10:22 WIB

SURABAYAPAGI.com - Batu ginjal pada dasarnya terdiri dari mineral dan garam asam. Penderita batu ginjal biasanya suka mengalami beberapa nyeri pada bagian tubuhnya, sementara orang yang batu ginjalnya sudah sangat parah mengklaim memiliki nyeri yang amat hebat. Gejala batu ginjal paling menonjol biasanya ditunjukan dengan rasa sakit pada bagian bawah punggung, air kencing yang disertai darah, nyeri saat buat air kecil, sakit perut dan muntah-muntah. Biasanya, orang yang pernah mengalami batu ginjal kemungkinan besar penyakit ini akan muncul lagi. Makanan dan asupan air sangat berpengaruh besar dalam pembentukan batu ginjal. Orang yang bekerja di luar dengan terus menerus menerima paparan sinar matahari cenderung memiliki risiko tinggi terkena batu ginjal. Agar Anda tidak terkena penyakit batu ginjal, sebaiknya Anda lakukan beberapa langkah pencegahan. Berikut lima cara mudah mencegah batu ginjal. 1. Periksa sejak dini Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa tidak nyaman pada bagian perut, seperti sakit perut yang tidak normal, sakit saat buang air kecil, atau muntah-muntah. Jika diperiksa sejak dini, kemungkinan besar batu ginjal yang belum tumbuh besar akan segera terobati. 2. Banyak minum air Hal yang paling utama yang harus Anda lakukan untuk mencegah batu ginjal adalah pastikan tubuh Anda memiliki asupan air yang cukup. Mengambil delapan gelas air putih setiap hari atau lebih merupakan pilihan terbaik untuk terhindar dari batu ginjal. Dengan banyak meminum air, itu akan meningkatkan pembentukan urin dan kemungkinan besar mengurangi terbentuknya batu ginjal. 3. Makan buah-buahan yang kaya akan air Air sangat berperan penting dalam mencegah batu ginjal. Selain dengan meminum air putih, Anda juga bisa menggunakan alternatif lainnya dengan memakan buah-buahan yang mengandung banyak air. Misalnya saja buah semangka yang dianggap sebagai salah satu buah dengan kadar air paling tinggi di antara buah-buahan lainnya. 4. Hindari makanan yang mengandung asam oksalat Menghindari makanan yang mengandung asam oksalat, seperti cokelat, teh hitam, blueberry, buah ara dan kacang, merupakan hal penting yang harus dilakukan agar risiko terkena batu ginjal menipis. 5. Hindari minuman yang mengandung kafein Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh hitam. Minuman seperti itu bisa meningkatkan dehidrasi, dan pada akhirnya meningkatkan risiko batu ginjal. Minum air lemon adalah pilihan terbaik untuk mencegah batu ginjal karena dipercaya bisa membentuk urin alkali.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Laila Mufidah Temukan TPS Lintas Wilayah Berlaku Denda Cas

Selasa, 24 Feb 2026 03:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Alangkah terkejutnya Wakil Ketua DPRD Surabaya Laila Mufidah saat melakukan sidak ke TPS Rungkut Menanggal. Pimpinan Dewan…

Wakil DPRD Surabaya Minta Pemkot dan Pengembang Tak Tutup Mata

Selasa, 24 Feb 2026 03:37 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Wakil DPRD Surabaya Laila Mufidah langsung melakukan sidak atau turun ke lapangan usai mendengar keluhan Warga di Gunung Anyar…

Sidak Takjil Pemkot Kediri Pastikan Jajanan Ramadan di Kota Kediri Aman dan Terawasi

Senin, 23 Feb 2026 21:13 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Pemerintah Kota Kediri memastikan keamanan jajanan takjil yang dijajakan selama bulan Ramadan melalui inspeksi mendadak (sidak) di…

Program Keluarga Harapan Plus Tahap 1 Tahun 2026 Kembali Digulirkan, Sasar 485 Lansia di Kota Kediri

Senin, 23 Feb 2026 21:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Memasuki bulan Ramadhan, Pemerintah Provinsi Jawa Timur kembali menyalurkan Program Keluarga Harapan (PKH) Plus Tahap I bagi lansia…

Refleksi Satu Tahun Kepemimpinan Dalam Apel Pagi, Mbak Wali - Gus Qowim Percepat Pembangunan dan Turunkan Kemiskinan

Senin, 23 Feb 2026 21:05 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Wali Kota Kediri Vinanda Prameswati memimpin apel pagi bersama jajaran Aparatur Sipil Negara (ASN) di lingkungan Pemerintah Kota…

Kita Seperti Dijajah AS

Senin, 23 Feb 2026 20:11 WIB

MUI Minta Kaji Ulang Perjanjian Dagang AS-Indonesia yang Salah Satu Kesepakatannya Menyebut Produk asal AS yang Masuk ke Indonesia tidak Memerlukan Sertifikasi…