Lima Cara Mudah Mencegah Batu Ginjal

Sabtu, 09 Feb 2019 10:22 WIB

SURABAYAPAGI.com - Batu ginjal pada dasarnya terdiri dari mineral dan garam asam. Penderita batu ginjal biasanya suka mengalami beberapa nyeri pada bagian tubuhnya, sementara orang yang batu ginjalnya sudah sangat parah mengklaim memiliki nyeri yang amat hebat. Gejala batu ginjal paling menonjol biasanya ditunjukan dengan rasa sakit pada bagian bawah punggung, air kencing yang disertai darah, nyeri saat buat air kecil, sakit perut dan muntah-muntah. Biasanya, orang yang pernah mengalami batu ginjal kemungkinan besar penyakit ini akan muncul lagi. Makanan dan asupan air sangat berpengaruh besar dalam pembentukan batu ginjal. Orang yang bekerja di luar dengan terus menerus menerima paparan sinar matahari cenderung memiliki risiko tinggi terkena batu ginjal. Agar Anda tidak terkena penyakit batu ginjal, sebaiknya Anda lakukan beberapa langkah pencegahan. Berikut lima cara mudah mencegah batu ginjal. 1. Periksa sejak dini Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa tidak nyaman pada bagian perut, seperti sakit perut yang tidak normal, sakit saat buang air kecil, atau muntah-muntah. Jika diperiksa sejak dini, kemungkinan besar batu ginjal yang belum tumbuh besar akan segera terobati. 2. Banyak minum air Hal yang paling utama yang harus Anda lakukan untuk mencegah batu ginjal adalah pastikan tubuh Anda memiliki asupan air yang cukup. Mengambil delapan gelas air putih setiap hari atau lebih merupakan pilihan terbaik untuk terhindar dari batu ginjal. Dengan banyak meminum air, itu akan meningkatkan pembentukan urin dan kemungkinan besar mengurangi terbentuknya batu ginjal. 3. Makan buah-buahan yang kaya akan air Air sangat berperan penting dalam mencegah batu ginjal. Selain dengan meminum air putih, Anda juga bisa menggunakan alternatif lainnya dengan memakan buah-buahan yang mengandung banyak air. Misalnya saja buah semangka yang dianggap sebagai salah satu buah dengan kadar air paling tinggi di antara buah-buahan lainnya. 4. Hindari makanan yang mengandung asam oksalat Menghindari makanan yang mengandung asam oksalat, seperti cokelat, teh hitam, blueberry, buah ara dan kacang, merupakan hal penting yang harus dilakukan agar risiko terkena batu ginjal menipis. 5. Hindari minuman yang mengandung kafein Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh hitam. Minuman seperti itu bisa meningkatkan dehidrasi, dan pada akhirnya meningkatkan risiko batu ginjal. Minum air lemon adalah pilihan terbaik untuk mencegah batu ginjal karena dipercaya bisa membentuk urin alkali.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Awali Pertandingan dengan Hasil Sempurna, Persela Bungkam Persis Solo 2-0

Minggu, 13 Sep 2026 19:41 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Persela Lamongan mengawali kompetisi Pegadaian Championship 2026/2027 dengan hasil sempurna. Menjamu Persis Solo di Stadion…

Pemkot Mojokerto Buka Layanan Validasi Data bagi Warga Terdampak Perubahan Desil

Minggu, 13 Sep 2026 15:50 WIB

SURABAYAPAGI.com, Mojokerto – Perubahan desil ekonomi menjadi keresahan banyak warga yang disampaikan kepada Dinas Sosial, Pemberdayaan Perempuan dan P…

Perkuat Konsolidasi hingga Tingkat Kelurahan, Golkar Surabaya Targetkan 10 Kursi di Pemilu Mendatang

Minggu, 13 Sep 2026 15:41 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Golkar Kota Surabaya menggelar Rapat Kerja Daerah (Rakerda) sekaligus pengukuhan pengurus…

Angin Kencang, Operasional Paralayang Gunung Banyak Dihentikan Sementara

Minggu, 13 Sep 2026 15:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Batu - Menindaklanjuti fenomena angin kencang yang meningkat secara signifikan di sekitar area lepas landas (take-off) memaksa para pengelola…

Tradisi Unik Bersih Desa, Warga di Ngawi Gelar Saling Lempar ‘Perang Nasi’

Minggu, 13 Sep 2026 15:32 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ngawi - Tradisi unik di Desa Pelang Lor, Kecamatan Kedunggalar, Kabupaten Ngawi, Jawa Timur, saat rangkaian bersih desa atau sedekah bumi…

Tekan Angka Pengangguran, Pemkab Bangkalan Targetkan Pekerja Lokal Terserap Industrialisasi

Minggu, 13 Sep 2026 14:33 WIB

SURABAYAPAGI.com, Bangakalan - Sebagai upaya memberikan peluang kerja dan menekan angka pengangguran, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bangkalan menargetkan,…