Bukan Karena Belum Makan Nasi bisa bikin Gagal Fokus

Jumat, 12 Apr 2019 16:00 WIB

SURABAYAPAGI.com – Susah fokus sering dikaitkan dengan belum makan nasi dan kurang gula. Menurut ahli saraf dr Eka Musridharta, SpS, KIC, MARS dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS PON) hal tersebut tidak sepenuhnya benar. "Sebetulnya nggak fokus hanya reaksi sementara pada otak yang kekurangan bahan bakar. Misalnya pada orang yang di tahap awal diet untuk mengurangi asupan karbohidrat salah satunya diet keto. Hal ini terjadi karena tubuh belum adaptasi menggunakan cadangan energi dari lemak dan protein," kata dr Eka. Menurut dr Eka, otak tak lagi sulit fokus setelah melewati masa adaptasi selama 3 hari hingga 2 minggu. Selama durasi tersebut, tubuh telah telah terbiasa menggunakan cadangan energi dalam tubuh yang berasal dari lemak dan protein. Tubuh tak lagi hanya bergantung pada karbohidrat yang merupakan sumber energi utama tubuh. Hasil pengolahan lemak dan protein bisa menghasilkan keton yang baik untuk bahan bakar otak. Selain tak buru-buru makan nasi dan asupan gula lainnya, dr Eka juga menyarankan mengevaluasi kecukupan nutrisi lain saat otak sulit fokus. Misal kurang air yang bisa mengakibatkan dehidrasi dan lemot.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Pemkab Jember Matangkan Skema Parkir Berlangganan Terintegrasi Samsat

Senin, 14 Sep 2026 13:18 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jember - Demi menggenjot pendapatan asli daerah (PAD) dan menekan potensi kebocoran retribusi, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Jember…

Hanguskan 478 Hektare, Karhutla Gunung Butak Meluas ke Gunung Kawinajang

Senin, 14 Sep 2026 13:17 WIB

SURABAYAPAGI.com, Malang - Hingga Minggu (13/9/2026) malam, Kebakaran hutan dan lahan (karhutla) yang melanda kawasan Gunung Butak hingga Gunung Kawinajang di…

Viral Bikin Geli, Ditemukan Ulat Hidup di Menu MBG Siswa SMA Jombang

Senin, 14 Sep 2026 13:15 WIB

SURABAYAPAGI.com, Jombang - Menu Program Makan Bergizi Gratis (MBG) memang kerap dikeluhkan sejumlah siswa. Namun, kali ini ada yang membuat geli hingga viral…

Lewat Pengembangan Ekowisata Mangrove, Pemkot Probolinggo Dongkrak Ekonomi Daerah

Senin, 14 Sep 2026 13:14 WIB

SURABAYAPAGI.com, Probolinggo - Sebagai upaya dalam mendongkrak ekonomi masyarakat sekitar, Pemerintah Kota (Pemkot) Probolinggo Aminuddin berencana untuk…

Pastikan Pelayanan Optimal, Pemkab Ponorogo Siapkan 60 Pejabat Kepala Desa

Senin, 14 Sep 2026 13:13 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ponorogo - Guna mengisi kekosongan jabatan di 60 desa, sebanyak 56 di antaranya berakhir masa jabatan kepala desa, Pemerintah Kabupaten…

Ringankan Biaya Pasien, Pemkab Pamekasan Sediakan Rumah Singgah Gratis

Senin, 14 Sep 2026 13:12 WIB

SURABAYAPAGI.com, Pamekasan - Guna membantu meringankan beban biaya dan tempat tinggal keluarga pasien selama proses berobat di sejumlah rumah sakit rujukan di…