Bukan Karena Belum Makan Nasi bisa bikin Gagal Fokus

Jumat, 12 Apr 2019 16:00 WIB

SURABAYAPAGI.com – Susah fokus sering dikaitkan dengan belum makan nasi dan kurang gula. Menurut ahli saraf dr Eka Musridharta, SpS, KIC, MARS dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS PON) hal tersebut tidak sepenuhnya benar. "Sebetulnya nggak fokus hanya reaksi sementara pada otak yang kekurangan bahan bakar. Misalnya pada orang yang di tahap awal diet untuk mengurangi asupan karbohidrat salah satunya diet keto. Hal ini terjadi karena tubuh belum adaptasi menggunakan cadangan energi dari lemak dan protein," kata dr Eka. Menurut dr Eka, otak tak lagi sulit fokus setelah melewati masa adaptasi selama 3 hari hingga 2 minggu. Selama durasi tersebut, tubuh telah telah terbiasa menggunakan cadangan energi dalam tubuh yang berasal dari lemak dan protein. Tubuh tak lagi hanya bergantung pada karbohidrat yang merupakan sumber energi utama tubuh. Hasil pengolahan lemak dan protein bisa menghasilkan keton yang baik untuk bahan bakar otak. Selain tak buru-buru makan nasi dan asupan gula lainnya, dr Eka juga menyarankan mengevaluasi kecukupan nutrisi lain saat otak sulit fokus. Misal kurang air yang bisa mengakibatkan dehidrasi dan lemot.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

PETA CINTA Gus Fawait Permudah Layanan KTP, Warga Tak Perlu ke Dispendukcapil

Kamis, 30 Jul 2026 21:10 WIB

JEMBER – Pemerintah Kabupaten Jember terus mendekatkan pelayanan administrasi kependudukan kepada masyarakat. Melalui program Bunga Desaku (Bupati Ngantor di D…

Kunjungi Desa Gugut, Gus Fawait Dengarkan Aspirasi Warga dan Kader Posyandu

Kamis, 30 Jul 2026 20:55 WIB

Jember - Bupati Jember, Gus Fawait menegaskan komitmen Pemerintah Kabupaten Jember untuk terus hadir di tengah masyarakat dan mendengarkan langsung berbagai…

Persidangan Maidi, Saksi Sebut Alat Berat PUPR Dipakai Bantu Proyek TPA Winongo atas Perintah Maidi

Kamis, 30 Jul 2026 19:57 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Saksi Kepala Seksi Bidang PSDA Dinas PUPR Kota Madiun, Sri Teguh Sumaryanto, mengungkap di persidangan bahwa dirinya kerap m…

Bank Jatim Salurkan Kredit Rp 111,28 triliun

Kamis, 30 Jul 2026 19:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM : Direktur Utama Bank Jatim Winardi Legowo menjelaskan penguatan sinergi ini menjadi strategi penting dalam menciptakan ekosistem perbankan…

Terpaan El Nino, Molor dari Akhir Agustus ke 2027

Kamis, 30 Jul 2026 19:38 WIB

SURABAYAPAGI.COM : Fenomena El Nino telah aktif dan diprediksi memicu musim kemarau yang lebih kering dan berdurasi lebih panjang di sebagian besar wilayah…

Pengusaha HKI Curhat ke Kemenperin

Kamis, 30 Jul 2026 19:33 WIB

SURABAYAPAGI.COM : Ketua Umum Himpunan Kawasan Industri Indonesia (HKI) Akhmad Ma'ruf Maulana meminta adanya penekanan dari Pemerintah Pusat ke Pemerintah…