Bukan Karena Belum Makan Nasi bisa bikin Gagal Fokus

Jumat, 12 Apr 2019 16:00 WIB

SURABAYAPAGI.com – Susah fokus sering dikaitkan dengan belum makan nasi dan kurang gula. Menurut ahli saraf dr Eka Musridharta, SpS, KIC, MARS dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS PON) hal tersebut tidak sepenuhnya benar. "Sebetulnya nggak fokus hanya reaksi sementara pada otak yang kekurangan bahan bakar. Misalnya pada orang yang di tahap awal diet untuk mengurangi asupan karbohidrat salah satunya diet keto. Hal ini terjadi karena tubuh belum adaptasi menggunakan cadangan energi dari lemak dan protein," kata dr Eka. Menurut dr Eka, otak tak lagi sulit fokus setelah melewati masa adaptasi selama 3 hari hingga 2 minggu. Selama durasi tersebut, tubuh telah telah terbiasa menggunakan cadangan energi dalam tubuh yang berasal dari lemak dan protein. Tubuh tak lagi hanya bergantung pada karbohidrat yang merupakan sumber energi utama tubuh. Hasil pengolahan lemak dan protein bisa menghasilkan keton yang baik untuk bahan bakar otak. Selain tak buru-buru makan nasi dan asupan gula lainnya, dr Eka juga menyarankan mengevaluasi kecukupan nutrisi lain saat otak sulit fokus. Misal kurang air yang bisa mengakibatkan dehidrasi dan lemot.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Tekan Inflasi Selama Ramadhan, Pemkot Intensif Pantau Rantai Pasok Komoditas Cabai Rawit

Selasa, 24 Feb 2026 11:15 WIB

SURABAYAPAGI.com, Malang - Dalam rangka menjaga stabilitas harga cabai rawit di pasaran dan menekan inflasi selama bulan Ramadhan, Pemerintah Kota (Pemkot)…

Pemdes Durung Bedug Gelar Pelantikan dan Mutasi Jabatan Perangkat Desa

Selasa, 24 Feb 2026 11:07 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Pemerintah Desa (Pemdes) Durung Bedug Kecamatan Candi menggelar pelantikan dan Mutasi perangkat desa baru, Senin (23/02/2026) di…

Laila Mufidah Temukan TPS Lintas Wilayah Berlaku Denda Cas

Selasa, 24 Feb 2026 03:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Alangkah terkejutnya Wakil Ketua DPRD Surabaya Laila Mufidah saat melakukan sidak ke TPS Rungkut Menanggal. Pimpinan Dewan…

Wakil DPRD Surabaya Minta Pemkot dan Pengembang Tak Tutup Mata

Selasa, 24 Feb 2026 03:37 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Wakil DPRD Surabaya Laila Mufidah langsung melakukan sidak atau turun ke lapangan usai mendengar keluhan Warga di Gunung Anyar…

Sidak Takjil Pemkot Kediri Pastikan Jajanan Ramadan di Kota Kediri Aman dan Terawasi

Senin, 23 Feb 2026 21:13 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Pemerintah Kota Kediri memastikan keamanan jajanan takjil yang dijajakan selama bulan Ramadan melalui inspeksi mendadak (sidak) di…

Program Keluarga Harapan Plus Tahap 1 Tahun 2026 Kembali Digulirkan, Sasar 485 Lansia di Kota Kediri

Senin, 23 Feb 2026 21:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Memasuki bulan Ramadhan, Pemerintah Provinsi Jawa Timur kembali menyalurkan Program Keluarga Harapan (PKH) Plus Tahap I bagi lansia…