Ingin Makan Kentang Goreng tapi Tetap Sehat? Ternyata Hanya Konsumsi 6 Poto

Minggu, 28 Apr 2019 17:19 WIB

SURABAYAPAGI.com – Kentang akan lebih nikmat jika disajikan dengan cara digoreng. Namun siapa sangka jika tetap ingin sehat tapi tetap bisa menikmati kentang goreng, sebaiknya hanya makan 6 potong kentang goreng atau french fries saja. Apa sebabnya? French fries jadi camilan gurih favorit. Selain enak dicocol dengan saus sanbal, french fries juga lezat dimakan dengan taburan garam. Kurang lengkap rasanya makan burger dan ayam goreng tanpa french fries. Camilan ini juga kerap dijadikan camilan wajib saat nongkrong bareng. Nyaris tak pernah ada orang yang sengaja menyisakan french fries. Padahal menurut ahli, batas maksimal konsumsi french fries bukanlah seporsi kecil yang biasa Anda dapat di restoran cepat saji atau kafe. Melainkan hanya enam potong french fries saja. Hal itu diungkap langsung oleh seorang profesor di Harvard T.H. Chan School of Public Health. Dikutip dari Foodbeast (26/4), profesor di departemen epidemiologi dan nutrisi Eric Rimm, mengatakan bahwa french fries merupakan "bom pati". Karenanya Eric menuturkan bahwa jumlah french fries terbaik yang bisa dikonsumsi tiap orang ialah sebanyak 6 potong saji. Dikutip dari New York Times, seporsi french fries umumnya memiliki berat sebesar 85 gram. Dengan kata lain dalam seporsi berisi 15 potong kentang goreng. Karenanya porsi Anda masih menyisakan sebanyak tiga perempat french fries jika hanya melahap sebanyak 6 potong. "Tidak akan ada satupun orang yang akan mengembalikan tiga perempat pesanan french friesnya. Saya pikir akan lebih baik jika makanan Anda berisi salad dan enam potong french fries," jelas Eric pada New York Times.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Tekan Inflasi Selama Ramadhan, Pemkot Intensif Pantau Rantai Pasok Komoditas Cabai Rawit

Selasa, 24 Feb 2026 11:15 WIB

SURABAYAPAGI.com, Malang - Dalam rangka menjaga stabilitas harga cabai rawit di pasaran dan menekan inflasi selama bulan Ramadhan, Pemerintah Kota (Pemkot)…

Pemdes Durung Bedug Gelar Pelantikan dan Mutasi Jabatan Perangkat Desa

Selasa, 24 Feb 2026 11:07 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Pemerintah Desa (Pemdes) Durung Bedug Kecamatan Candi menggelar pelantikan dan Mutasi perangkat desa baru, Senin (23/02/2026) di…

Laila Mufidah Temukan TPS Lintas Wilayah Berlaku Denda Cas

Selasa, 24 Feb 2026 03:40 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Alangkah terkejutnya Wakil Ketua DPRD Surabaya Laila Mufidah saat melakukan sidak ke TPS Rungkut Menanggal. Pimpinan Dewan…

Wakil DPRD Surabaya Minta Pemkot dan Pengembang Tak Tutup Mata

Selasa, 24 Feb 2026 03:37 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Wakil DPRD Surabaya Laila Mufidah langsung melakukan sidak atau turun ke lapangan usai mendengar keluhan Warga di Gunung Anyar…

Sidak Takjil Pemkot Kediri Pastikan Jajanan Ramadan di Kota Kediri Aman dan Terawasi

Senin, 23 Feb 2026 21:13 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Pemerintah Kota Kediri memastikan keamanan jajanan takjil yang dijajakan selama bulan Ramadan melalui inspeksi mendadak (sidak) di…

Program Keluarga Harapan Plus Tahap 1 Tahun 2026 Kembali Digulirkan, Sasar 485 Lansia di Kota Kediri

Senin, 23 Feb 2026 21:09 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Kediri - Memasuki bulan Ramadhan, Pemerintah Provinsi Jawa Timur kembali menyalurkan Program Keluarga Harapan (PKH) Plus Tahap I bagi lansia…