Konsumsi Roti Tawar Putih Terlalu Sering, Ternyata Bisa Menyebabkan Gejala?

Kamis, 26 Des 2019 12:11 WIB

SURABAYAPAGI.COM,-Sudah menjadi sarapan favorit banyak orang, sebagai pengganti nasi untuk konsumsi pagi setiap harinya, karena lebih mudah dan lebih cepat untuk dibuat. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa mengkonsumsi roti tawar terlalu sering sebetulnya tidak direkomendasikan? Mengapa demikian? Dibalik kenikmatan yang ditawarkan oleh roti, pakar kesehatan menyebut roti sebagai salah satu makanan yang paling sulit dicerna oleh tubuh. Roti tawar putih dengan campuran mentega dan meses, atau selai kacang, stroberi, dan lain-lain, mungkin memang enak, tapi belum tentu sehat. Dilansir dari berbagai sumber informasi kesehatan,berikut ini merupakan beberapa dampak buruk jika anda terlalu sering makan roti tawar putih setiap hari: Berat badan bertambah Jika Anda makan roti tawar putih setiap hari, saat sarapan, maka ini bisa jadi salah satu alasan mengapa lemak dan berat badan Anda kian bertambah. Konsumsi rutin roti tawar putih bisa membuat Anda lebih gemuk, karena dapat meningkatkan rasa lapar di siang hari. Sehingga Anda cenderung untuk makan berlebihan. Tepung putih tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan Karena tepung putih yang menjadi bahan utama pembuat roti tawar sudah kehilangan nutrisi, maka sebenarnya roti tawar tidak memiliki manfaat yang menyehatkan untuk tubuh Anda selain berfungsi sebagai pengganjal perut. Risiko diabetes Roti tawar putih juga bisa meningkatkan risiko diabetes. Ini karena roti tawar putih dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Mengonsumsinya terlalu sering dapat menimbulkan ancaman diabetes bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes dan obesitas. Menurunkan daya ingat Makan roti tawar bisa seberbahaya itu di mana daya ingat pengonsumsinya berpotensi menurun. Hal ini berisiko terjadi ketika kita tak dapat mengendalikan seberapa banyak kita harus mengonsumsi roti tawar sehari-hari. Contoh kondisi daya ingat yang menurun adalah alzheimer. Apabila konsumsi dilanjutkan, ini akan justru memperparah kondisi otak. Sembelit Roti tawar putih tidak mengandung serat, karena terbuat dari tepung putih halus. Kurangnya asupan serat dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit. Kolesterol tinggi Roti tawar putih tidak terbuat dengan biji-bijian utuh, karena roti tawar putih umumnya dibuat dari tepung olahan. Itulah mengapa roti tawar putih rendah kandungan serat, padahal serat diperlukan oleh tubuh karena memainkan peran penting dalam mengurangi kadar lemak jahat dari tubuh. Jika Anda terlalu sering mengonsumsi roti tawar putih, Anda akan mengalami tekanan darah tinggi dan masalah jantung lainnya.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Harga Cabai di Pasar Probolinggo Melonjak Rp60 Ribu Jelang Bulan Ramadhan

Jumat, 30 Jan 2026 11:07 WIB

SURABAYAPAGI.com, Probolinggo - Harga sejumlah kebutuhan pokok di Pasar Baru Kota Probolinggo mulai mengalami kenaikan jelang bulan suci Ramadhan, di antaranya…

Jelang Imlek, Produsen Kue Keranjang Mulai Banjir Pesanan hingga Luar Pulau

Jumat, 30 Jan 2026 11:00 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Sudah jadi tradisi tahunan, pengiriman kue keranjang menjelang perayaan Imlek di Surabaya mulai kebanjiran pesanan sejak sepekan…

BPBD Kota Madiun Edukasi Kesiapsiagaan Simulasi Gempa Bumi di Sekolah

Jumat, 30 Jan 2026 10:29 WIB

SURABAYAPAGI.com, Madiun - Melalui sosialisasi tanggap bencana, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Madiun gencar memberikan simulasi gempa bumi di…

Lewat Penguatan Konservasi, Pemkot Batu Komitmen Jaga Kelestarian Umbul Gemulo

Jumat, 30 Jan 2026 10:21 WIB

SURABAYAPAGI.com, Batu - Melalui penguatan langkah konservasi dan tata kelola pengairan, Pemerintah Kota (Pemkot) Batu, berkomitmen menjaga kelestarian sumber…

Pedagang IPPM Berpijar Eksis Perjuangkan Ekonomi Kerakyatan

Jumat, 30 Jan 2026 09:41 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sidoarjo - Malam itu sungguh semarak, warga Desa Terung Wetan dan sekitarny berekreasi dan menikmati belanja aneka kebutuhan berbagai …

Jawab Dinamika Ekonomi, AXA Mandiri Hadirkan Asuransi Dwiguna Berbasis Dolar AS

Kamis, 29 Jan 2026 20:58 WIB

SurabayaPagi, Surabaya - PT AXA Mandiri Financial Services (AXA Mandiri) meluncurkan Asuransi Mandiri Wealth Signature USD sebagai produk terbarunya di awal…