Konsumsi Roti Tawar Putih Terlalu Sering, Ternyata Bisa Menyebabkan Gejala?

Kamis, 26 Des 2019 12:11 WIB

SURABAYAPAGI.COM,-Sudah menjadi sarapan favorit banyak orang, sebagai pengganti nasi untuk konsumsi pagi setiap harinya, karena lebih mudah dan lebih cepat untuk dibuat. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa mengkonsumsi roti tawar terlalu sering sebetulnya tidak direkomendasikan? Mengapa demikian? Dibalik kenikmatan yang ditawarkan oleh roti, pakar kesehatan menyebut roti sebagai salah satu makanan yang paling sulit dicerna oleh tubuh. Roti tawar putih dengan campuran mentega dan meses, atau selai kacang, stroberi, dan lain-lain, mungkin memang enak, tapi belum tentu sehat. Dilansir dari berbagai sumber informasi kesehatan,berikut ini merupakan beberapa dampak buruk jika anda terlalu sering makan roti tawar putih setiap hari: Berat badan bertambah Jika Anda makan roti tawar putih setiap hari, saat sarapan, maka ini bisa jadi salah satu alasan mengapa lemak dan berat badan Anda kian bertambah. Konsumsi rutin roti tawar putih bisa membuat Anda lebih gemuk, karena dapat meningkatkan rasa lapar di siang hari. Sehingga Anda cenderung untuk makan berlebihan. Tepung putih tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan Karena tepung putih yang menjadi bahan utama pembuat roti tawar sudah kehilangan nutrisi, maka sebenarnya roti tawar tidak memiliki manfaat yang menyehatkan untuk tubuh Anda selain berfungsi sebagai pengganjal perut. Risiko diabetes Roti tawar putih juga bisa meningkatkan risiko diabetes. Ini karena roti tawar putih dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Mengonsumsinya terlalu sering dapat menimbulkan ancaman diabetes bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes dan obesitas. Menurunkan daya ingat Makan roti tawar bisa seberbahaya itu di mana daya ingat pengonsumsinya berpotensi menurun. Hal ini berisiko terjadi ketika kita tak dapat mengendalikan seberapa banyak kita harus mengonsumsi roti tawar sehari-hari. Contoh kondisi daya ingat yang menurun adalah alzheimer. Apabila konsumsi dilanjutkan, ini akan justru memperparah kondisi otak. Sembelit Roti tawar putih tidak mengandung serat, karena terbuat dari tepung putih halus. Kurangnya asupan serat dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit. Kolesterol tinggi Roti tawar putih tidak terbuat dengan biji-bijian utuh, karena roti tawar putih umumnya dibuat dari tepung olahan. Itulah mengapa roti tawar putih rendah kandungan serat, padahal serat diperlukan oleh tubuh karena memainkan peran penting dalam mengurangi kadar lemak jahat dari tubuh. Jika Anda terlalu sering mengonsumsi roti tawar putih, Anda akan mengalami tekanan darah tinggi dan masalah jantung lainnya.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

‎Rochim Sebut Maidi Perintah Lisan Garap Proyek CSR TPA Winongo ‎

Sabtu, 20 Jun 2026 20:53 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Terdakwa kasus dugaan korupsi CSR TPA Winongo, Rochim Ruhdiyanto, mengaku mendapat perintah lisan dari Wali Kota Madiun nonaktif Mai…

Pemkab Madiun Bersama Komisi IX DPR RI Sosialisasikan Alkes dan PKRT ke Masyarakat

Sabtu, 20 Jun 2026 19:54 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Upaya menekan lonjakan kasus penyakit tidak menular (PTM) yang terus membebani pembiayaan kesehatan menjadi perhatian serius. Untuk i…

Lampu Lalin Mati, Perempatan Mayjend Panjaitan Semrawut Tanpa Pengaturan

Sabtu, 20 Jun 2026 16:55 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Arus lalu lintas di perempatan Jl. Mayjend Panjaitan Kota Madiun tampak semrawut setelah lampu lalu lintas di lokasi tersebut padam …

‎Maidi Disebut Penentu Nilai CSR, Saksi Sidang Ungkap Permintaan Rp 600 Juta Demi Perizinan Lancar

Sabtu, 20 Jun 2026 15:08 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Fakta baru kembali terungkap dalam sidang lanjutan kasus dugaan korupsi pemerasan berkedok tanggung jawab sosial perusahaan (TS…

Saksi Sidang Korupsi Madiun Ungkap Maidi Peras Pengusaha Bayar CSR 1,1 Miliar

Sabtu, 20 Jun 2026 14:04 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Pengusaha pengembang perumahan Citra Puri Majapahit 3 dan Citra Puri Pajajaran Joko Wijayanto mengungkapkan peran Wali Kota Madiun n…

Ali Mufthi Tekankan Keteladanan KH Sholeh Nahrawi untuk Mencetak Santri Berilmu dan Bermoral

Sabtu, 20 Jun 2026 13:53 WIB

SurabayaPagi, Probolinggo – Anggota DPR RI sekaligus Ketua DPD Partai Golkar Jawa Timur, Ali Mufthi, mengajak generasi muda, khususnya kalangan santri, untuk m…