Bahagia dan Berpikir Positif Mampu Lawan Corona

Rabu, 25 Mar 2020 16:19 WIB

SURABAYAPAGI.com, MALANG - Pakar Kesehatan Mental Universitas Brawijaya (UB) Malang, Jawa Timur, Dr Sumi Lestari menyatakan rasa bahagia dan selalu berpikir positif menjadi kunci untuk menangkal dan mencegah masuknya virus corona. Selain itu juga mengonsumsi makanan gizi seimbang, berolah raga, menjaga kebersihan, dan sering cuci tangan. Menurut Sumi Lestari, ketika dalam diri seseorang bahagia, tubuh akan memproduksi interferon-protein yang berfungsi melawan virus dan dapat membentuk imunitas. "Untuk memunculkan rasa bahagia di tengah situasi seperti saat ini bisa dilakukan dengan bersyukur, kunci bahagia itu akan muncul pada diri ketika kita mampu bersyukur, dengan bersyukur membuat hidup kita akan merasa tenang, nyaman, damai, dan bahagia tentunya," kata Sumi Lestari di Malang, Jawa Timur, Senin. Rasa syukur yang ada di dalam diri manusia, katanya, ternyata mampu meminimalisasi emosi negatif, seperti cemas, panik, khawatir, takut dan gelisah dan akan menggantinya dengan emosi positif, yaitu tentram, nyaman dan damai. "Dengan bersyukur individu tidak merasa takut dengan cobaan, karena yakin akan adanya jalan keluar dari masalah yang dihadapi," tuturnya. Untuk memunculkan rasa bahagia, kata Sumi, setiap manusia juga harus mampu untuk berpikir positif, karena berpikir positif akan memunculkan energi positif. Doctor of Clinical Psychology tersebut mengatakan rasa bahagia dalam diri manusia juga bisa disebabkan faktorsocial distancing, mengingat bahwa manusia sebagai mahkluk sosial selalu butuh bersosialisasi, berinteraksi, dan berkumpul, sehingga pembatasan interaksi ini membuat seseorang merasa kesepian, kehilangan dan perubahanmood. "Bahkan, berpengaruh pada hormon oksitosin atau hormon cinta yang berdampak pada tingkah laku, respons emosi juga terlihat dalam membangun ketenangan, kepercayaan, dan stabilitas psikologi dan berperan mengatur ikatan sosial," kata Sumi. Oleh karena itu, dia menyarankan agar masyarakat bijak dalam memilih sumber informasi yang valid, sebab banyak informasi hoaks tersebar dan tidak dapat dikontrol. "Saya berharap masyarakat tetap waspada dan melakukan tindakan preventif dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, menjaga imunitas tubuh dengan banyak mengkonsumsi vitamin C atau yang mengandung antioksidan, banyak berdoa dan patuh terhadap imbauan pemerintah untuk tetap tinggal di rumah selama 14 hari guna memutus mata rantai Covid-19," paparnya. (rep/cr-01/dsy)

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Purbaya Pamer Ekonomi Kerakyatan di China

Minggu, 21 Jun 2026 20:40 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa, memamerkan ketangguhan ekonomi Indonesia di hadapan ratusan akademisi dan mahasiswa Nankai…

Awal Bulan, Wuling Alami Pengangkutan Kontainer

Minggu, 21 Jun 2026 20:38 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Marketing Director Wuling Motors, Ricky Christian, tidak menampik bahwa pihaknya sempat mengalami kendala operasional dalam proses…

Jokowi Suka Ayam Goreng, Soto Gading dan Tempe Bacem

Minggu, 21 Jun 2026 20:36 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Perayaan ulang tahun Presiden Jokowi ke-65, disambut meriah oleh warga sekitar. Kediaman preside Republik Indonesia (RI) ke-7 itu…

Direktur Utama PLN, Beber Gangguan PLTU Besar di Jawa

Minggu, 21 Jun 2026 20:35 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Direktur Utama PLN Darmawan Prasodjo mengungkapkan gangguan teknis pada dua pembangkit listrik tenaga uap (PLTU) besar di Jawa.…

Analisa Dua Pengamat Keuangan, Pilih Deposito dan Dolar AS

Minggu, 21 Jun 2026 20:32 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Perencana Keuangan Aidil Akbar mengatakan menabung dan investasi merupakan dua instrumen yang berbeda sehingga tidak bisa…

Undav, Pastikan Jerman Lolos

Minggu, 21 Jun 2026 20:28 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Masuk menggantikan Kai Havertz pada menit ke-60, Deniz Undav langsung menjadi pembeda dengan mencetak gol penyama kedudukan di…