SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Duku adalah buah musiman, yang banyak tumbuh di Indonesia. Duku saat musim mudah didapat di paasar tradisional hingga modern. Selain itu Duku juga memiliki manfaat baik untuk tubuh.
Nama lain dari buah duku adalah Lansium Parasiticum. Duku sangat baik untuk tubuh karena memiliki kandungan makronutrien, mineral dan juga antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat buah duku untuk kesehatan yang pertama, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, dan mencegah sakit perut atau sembelit. Sistem pencernaan yang tidak lancar, biasanya disebabkan karena kurangnya asupan serat, sehingga menyebabkan BAB jadi tidak lancar.
Dalam 100gram buah duku, memiliki kandungan 4,3 gram serat, yang sangat baik untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Selain baik untuk pencernaan, duku juga merupakan sumber antioksidan alami, seperti polifenol.
Manfaat buah duku yang kedua, untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Buah duku memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, yang bisa meningkatkan produksi sel imun di dalam tubuh, sehingga sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
Vitamin C yang terkandung di dalam buah duku, juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit, agar kulit terlihat lebih cerah dan awet muda.
Sebuah studi menyebutkan bahwa duku memiliki kandungan antioksidan yang mirip dengan buah pisang dan pepaya. Antioksidan tersebut dapat membantu tubuh mencegah radikal bebas yang biasanya merusak sel dan menyebabkan penyakit.
Duku juga mengandung berbagai vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, dan niacin. Vitamin B akan dimanfaatkan oleh tubuh untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keseimbangan fungsi sistem saraf.
Selain vitamin B, duku juga mengandung vitamin C. Manfaat vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna lemak tubuh.
Manfaat Lansium parasiticum tidak hanya berasal dari daging buahnya. Kulit dan daun buah duku juga sering dijadikan obat-obatan. Pada penelitian yang membahas mengenai manfaat buah duku, ekstrak kulit dan daun pohon duku berpotensi sebagai obat malaria.
Buah duku memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah untuk mencegah infeksi pada tubuh atau kulit, karena duku memiliki sifat antibakterial. Menurut penelitian, ekstrak kulit duku dan biji duku, bisa membantu menyembuhkan sakit pada tubuh karena infeksi bakteri atau jamur. Kulit dan biji buah duku yang dikeringkan, bisa membantu menghasilkan asam lansionat, yang bisa membantu melawan infeksi beberapa jenis jamur seperti Candida albican.
Manfaat buah duku yang terakhir, untuk menjaga kesehatan tubuh, yaitu digunakan sebagai obat malaria. Kulit dan daun buah duku dipercaya bisa digunakan sebagai ramuan obat-obatan, karena kandungan yang terdapat pada ekstrak kulit dan buah duku, bisa membantu melawan strain parasit penyebab malaria. Dsy2
Editor : Redaksi
