SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Mandi dengan air dingin bukan berarti langsung mencelupkan diri ke dalam air dingin, tetapi mulailah dengan air hangat, dan menggantinya dengan air dingin.
Studi menunjukkan bahwa wanita yang secara teratur mandi dengan air dingin memiliki jumlah sel darah putih yang lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang memilih mandi air hangat.
Sel darah putih adalah sel sistem kekebalan yang terlibat dalam pertahanan tubuh dari infeksi, penyakit, dan benda asing. Tingkat metabolisme yang meningkat, dari mandi air dingin, disebabkan oleh tubuh Anda berusaha untuk menghangatkan diri, mengaktifkan sistem kekebalan dan menciptakan lebih banyak sel darah putih.
Mandi air dingin dikatakan dapat menstimulasi otak, sumber utama noradrenalin, yang membantu meredakan depresi. Ini juga menyeimbangkan sistem saraf otonom, yang tidak hanya membuat Anda tetap waspada tetapi juga rileks dan mengurangi stres.
Bagian tersulit dari mandi air dingin adalah momen-momen awal ketika semburan air dingin menghantam. Tapi, seperti yang biasa terjadi pada tubuh manusia, pada akhirnya Anda akan beradaptasi dengan itu.
Tak hanya air dingin, air hangat juga mampu menyebabkan darah mengalir ke kulit, sedangkan air dingin membalikkannya dengan membuat darah mengalir ke organ untuk menjaganya tetap hangat.
Ini meningkatkan sirkulasi yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Sirkulasi yang sehat akan mencegah hipertensi, pengerasan arteri, dan mempercepat waktu pemulihan dari olahraga yang sangat berat.
Selain itu, membasuh wajah dengan air hangat karena dapat membuka pori-pori. Pori-pori harus dibersihkan secara menyeluruh, tetapi penting juga untuk menutupnya, seperti halnya air dingin.
Ini mencegah pori-pori mudah tersumbat oleh minyak dan kotoran yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Itu juga membuat pembuluh darah mengerut, yang mengurangi bengkak di wajah dan mencegah munculnya lingkaran hitam.
Untuk rambut, ia melakukan hal yang sama dengan kulit. Ini menutup kutikula, yang membuat kulit kepala Anda lebih sehat dan mencegah kotoran mudah menumpuk di kulit kepala.
Air panas diketahui dapat membersihkan minyak alami dari kulit, yang dikompensasikan oleh tubuh Anda, dengan menghasilkan lebih banyak minyak, yang tidak selalu terjadi. Ini bisa menyebabkan kulit berminyak atau kering. Karenanya, mandi air dingin adalah pilihan yang lebih baik untuk hal yang sama. Dsy19
Editor : Redaksi
