SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Kehadiran virus corona (SARS-CoV-2) yang bermutasi dengan cakupan penyebaran yang cepat dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, sehingga penting untuk mencegah dan menjaganya. Salah satu alternatif gaya hidup untuk meningkatkan imunitas yang semakin disukai masyarakat adalah dengan mengonsumsi air kelapa.
Pakar farmakologi dari Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Purwantyastuti, MSc, SpFK, mengatakan, khasiat utama air kelapa adalah mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan di dalam tubuh dan kekurangan cairan otomatis akan menimbulkan masalah pada reaksi-reaksi kimia di semua sistem tubuh, termasuk sistem imun.
"Rasanya yang lezat dan menyegarkan, membuat air kelapa mudah diminum orang yang sedang sakit, otomatis cairan tubuhnya kembali dan mendorong pemulihannya. Hal ini mungkin yang menyebabkan orang menghubungkan air kelapa dengan kekebalan tubuh," ungkap Prof. Tuti, Minggu (22/8/2021).
Dia menjelaskan, dalam tubuh, air kelapa dan cairan tubuh lainnya menjadi bagian dari darah yang berfungsi membawa oksigen ke sel-sel tubuh, yang diperlukan sistem kekebalan dan sistem-sistem lainnya di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.
Selain itu, cairan yang cukup di dalam tubuh juga diperlukan agar sistem dalam tubuh dapat bekerja dengan baik dalam menghilangkan racun dari tubuh, jadi minum lebih banyak dapat membantu mencegah racun yang menumpuk dan berdampak negatif pada sistem tubuh termasuk sistem imun.
"Jika kita mengalami dehidrasi, seluruh sistem tubuh akan terganggu. Konsumsi cairan yang cukup dan tepat, termasuk air kelapa, bersama dengan nutrisi dan tidur yang cukup, merupakan komponen penting yang diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh yang sehat," ucap Prof Tuti.
Menurutnya, ada juga yang mengonsumsi air kelapa saat demam karena Salah satu cara menurunkan demam adalah rehidrasi atau mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Dia menambahkan air kelapa juga cukup rendah kalori dan karbohidrat memang segar jika diminum langsung dari buahnya. Namun, jika tidak dapat mengisi lemari es dengan kelapa segar, kita bisa juga mengonsumsi air kelapa dalam kemasan yang sudah diverifikasi air kelapa asli dan tidak mengandung tambahan gula atau bahan pengawet.
Editor : Redaksi
