Begini Cara Ampuh Usir Patah Hati

Sabtu, 17 Feb 2018 10:19 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Melupakan seseorang yang dulu pernah saling berkomitmen bukan perkara mudah. Sebagian orang bahkan nekat melakukan hal extrem agar tidak memikirkan si dia lagi, seperti bunuh diri. Winch yang berprofesi sebagai terapis memberikan tips cara mudah untuk melupakan seseorang--termasuk orang yang pernah sangat Kamu cintai. 1. Ingat saat-saat buruk Saat kenangan manis muncul, jangan panik atau malah terbawa perasaan alias baper. Winch menyarankan agar menghadirkan deretan kenangan buruk saat momen manis tiba-tiba muncul. "Untuk setiap senyuman yang terlintas, ingatlah mukanya yang masam (cemberut)," kata Winch. "Kamu harus menyeimbangkan gambaran yang muncul dengan hal sebaliknya." 2. Jangan takut pergi ke tempat kencan Nah, kalau sudah putus, jangan takut untuk pergi ke tempat-tempat yang pernah dikunjungi bareng mantan. Setelah satu bulan putus, coba pergi ke tempat-tempat itu. Tujuannya supaya Kamu bisa membuat kenangan baru. Siapa aja yang bisa diajak? Bisa teman baik atau pasangan baru. "Setiap kali Kamu berkata, 'Tidak, saya tidak pergi ke sana,' maka itu justru memperkuat ingatan dengan mantan dan malah tambah sakit hati," ujar Winch. 3. Meditasi Kita juga perlu menenangkan pikiran. Kamu cukup duduk di tempat yang damai dan fokus pada nafas. Jika kenangan yang tidak menyenangkan tentang mantan muncul ke dalam pikiran--akui--kemudian kembali fokus pada nafas. "Kamu melatih pikiran agar tidak terlalu reaktif secara emosional," kata Winch. 4. Jangan terlalu dipikirkan Yang membuat susah move on itu karena terlalu dipikirkan. Kalau tak ada penjelasan yang dapat kamu terima di balik alasan putus, lebih baik tidak dipikirkan dan tak perlu menduga-duga alasannya. "Kamu harus bisa berulang kali mengatakannya kepada diri sendiri, 'Tidak masalah, kita putus,'" katanya. Dengan demikian, Kamu memiliki kontrol penuh untuk move on dan enggak memikirkan dia lagi.lx/kmp

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Jelang Muscab PKB Sidoarjo Bidik Ketua Baru Yang Loyal, Jujur dan Berintegritas

Jumat, 03 Apr 2026 15:15 WIB

Surabayapagi.com-Sidoarjo : Persiapan Musyawarah Cabang (Muscab) Dewan Pimpinan Cabang (DPC) PKB 2026 di Sidoarjo sudah matang hampir mencapai 99%. Fokus …

Diawali Doa, WCP Pasopati U-10 Siap Ukir Prestasi di Turnamen Internasional Bali7s

Jumat, 03 Apr 2026 09:56 WIB

SURABAYAPAGI.com, Gresik – Suasana haru dan penuh harapan mengiringi langkah skuad muda WCP Pasopati Academy U-10 saat bersiap menapaki panggung internasional. …

Takmir Masjid di Bayubang Lamongan Ajukan Pemindahan Gardu Trafo, PLN Patok Rp 80 Juta Menjadi Viral

Kamis, 02 Apr 2026 20:15 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Takmir Masjid At-Taqwa di Desa Bayubang Kecamatan Solokuro Lamongan Jawa Timur, dibuat murka oleh pelayanan PLN, lantaran…

Dampak Efesiensi, Pemkab Lamongan Pangkas Perjalanan Dinas Sampai 50 Persen

Kamis, 02 Apr 2026 20:08 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Lamongan - Sebagai langkah kongkrit dalam komitmen menjalankan instruksi Pemerintah Pusat untuk efesiensi energi, Pemkab Lamongan telah…

Tekankan Transparansi dan Akuntabilitas Pembangunan Infrastruktur, KSPI PT PLN Kunjungi GITET Surabaya Selatan

Kamis, 02 Apr 2026 18:47 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – PT PLN (Persero) terus memperkuat komitmennya dalam menjalankan pembangunan infrastruktur ketenagalistrikan yang bersih dan t…

Permudah Pengajuan Klaim, BPjS Ketenagakerjaan Hadirkan Fitur Layanan 'Lapak Asik'

Kamis, 02 Apr 2026 17:15 WIB

SURABAYA PAGI, Malang - BPJS Ketenagakerjaan menghadirkan fitur antrean online pada Layanan Tanpa Kontak Fisik atau Lapak Asik mulai 1 April 2026 guna …