Begini Cara Ampuh Usir Patah Hati

Sabtu, 17 Feb 2018 10:19 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Melupakan seseorang yang dulu pernah saling berkomitmen bukan perkara mudah. Sebagian orang bahkan nekat melakukan hal extrem agar tidak memikirkan si dia lagi, seperti bunuh diri. Winch yang berprofesi sebagai terapis memberikan tips cara mudah untuk melupakan seseorang--termasuk orang yang pernah sangat Kamu cintai. 1. Ingat saat-saat buruk Saat kenangan manis muncul, jangan panik atau malah terbawa perasaan alias baper. Winch menyarankan agar menghadirkan deretan kenangan buruk saat momen manis tiba-tiba muncul. "Untuk setiap senyuman yang terlintas, ingatlah mukanya yang masam (cemberut)," kata Winch. "Kamu harus menyeimbangkan gambaran yang muncul dengan hal sebaliknya." 2. Jangan takut pergi ke tempat kencan Nah, kalau sudah putus, jangan takut untuk pergi ke tempat-tempat yang pernah dikunjungi bareng mantan. Setelah satu bulan putus, coba pergi ke tempat-tempat itu. Tujuannya supaya Kamu bisa membuat kenangan baru. Siapa aja yang bisa diajak? Bisa teman baik atau pasangan baru. "Setiap kali Kamu berkata, 'Tidak, saya tidak pergi ke sana,' maka itu justru memperkuat ingatan dengan mantan dan malah tambah sakit hati," ujar Winch. 3. Meditasi Kita juga perlu menenangkan pikiran. Kamu cukup duduk di tempat yang damai dan fokus pada nafas. Jika kenangan yang tidak menyenangkan tentang mantan muncul ke dalam pikiran--akui--kemudian kembali fokus pada nafas. "Kamu melatih pikiran agar tidak terlalu reaktif secara emosional," kata Winch. 4. Jangan terlalu dipikirkan Yang membuat susah move on itu karena terlalu dipikirkan. Kalau tak ada penjelasan yang dapat kamu terima di balik alasan putus, lebih baik tidak dipikirkan dan tak perlu menduga-duga alasannya. "Kamu harus bisa berulang kali mengatakannya kepada diri sendiri, 'Tidak masalah, kita putus,'" katanya. Dengan demikian, Kamu memiliki kontrol penuh untuk move on dan enggak memikirkan dia lagi.lx/kmp

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Berdayakan UMKM Lewat TJSL, PLN UIT JBM Dukung Pengembangan Batik Tin Gundih

Jumat, 11 Sep 2026 21:29 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Komitmen PT PLN (Persero) Unit Induk Transmisi Jawa Bagian Timur dan Bali (UIT JBM) dalam menghadirkan manfaat nyata bagi masyarakat t…

Jumat Berkah, Polres Blitar Tingkatkan Kedekatan dan Pelayanan Masyarakat

Jumat, 11 Sep 2026 16:54 WIB

SURABAYAPAGI.com, Blitar - Guna meningkatkan kedekatan dan pelayanan untuk masarakat, Polres Blitar kali ini melalui kegiatan Jumat Berkah yang digelar di…

Kemarau Melanda, Satlantas Polres Gresik Salurkan Air Bersih ke Warga Pandanan

Jumat, 11 Sep 2026 16:25 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Gresik – Musim kemarau mulai dirasakan warga di sejumlah wilayah Kabupaten Gresik. Kondisi tersebut mendorong Satuan Lalu Lintas (Satlantas) P…

Literasi Tak Lagi Sekadar Membaca, Sampoerna Academy Dorong Siswa Ubah Gagasan Menjadi Karya

Jumat, 11 Sep 2026 14:59 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Kemampuan literasi anak menghadapi tantangan yang semakin kompleks di tengah derasnya arus informasi digital. Literasi tidak lagi s…

Diklaim Bikin Resah, Warga Tambakbayan Ponorogo Segel Outlet Diduga Penjual Miras

Jumat, 11 Sep 2026 14:27 WIB

SURABAYAPAGI.com, Ponorogo — Puluhan warga Lingkungan Trunodangsan, Kelurahan Tambakbayan, Kabupaten Ponorogo, menyegel sebuah outlet yang diduga menjual m…

Hadapi De Red FC, Kendal Tornado FC Tegaskan Target Promosi ke Liga 1

Jumat, 11 Sep 2026 14:16 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Kendal Tornado FC langsung memasang target tinggi pada laga perdana Pegadaian Championship 2026/2027. Tim asal Kendal tersebut m…