SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Buah naga memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan termasuk kemampuannya membantu penurunan berat badan, memperbaiki pencernaan, menurunkan kolesterol, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan tingkat energi.
Buah ini juga membantu mencegah kanker dan penyakit jantung, membantu tubuh melawan bakteri dan jamur, dan membantu fungsi tubuh secara keseluruhan. Disamping itu, buah naga juga kaya akan zat besi dan kalium, yang membantu memperbaiki sirkulasi darah oksigen di dalam tubuh, Rabu (26/5/2021).
Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di jurnal Pharmacognosy Research menemukan bahwa konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Buah eksotis ini juga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang membantu menjaga jantung kita dalam kondisi baik.
Sehingga dapat diartikan bahwa, buah naga tidak secara langsung menurunkan tekanan darah. Namun buah naga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan pembuluh darah serta membantu mencegah dan membantu menurunkan resiko darah tinggi secara jangka panjang.
Selain itu, berbagai mineral seperti kalsium, besi, dan fosfor dalam buah naga pun tidak kalah tinggi. Kandungan vitamin C dalam buah naga yang tinggi dapat menjaga pembuluh darah tetap sehat dan lentur. Hal ini akan mencegah tekanan darah tinggi. Bagi yang sudah mengalami hipertensi, mengonsumsi buah ini dapat menjaga agar tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, Buah naga kaya akan vitamin C yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah naga yang dikeringkan juga terbukti mengandung 10 kali lipat vitamin C yang dibutuhkan tubuh.
Buah naga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti fitoalbumin dan flavanoid. Antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas dari makanan atau udara yang tercemar polusi yang berpotensi merusak pembuluh darah.
Buah naga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh, terutama untuk kesehatan jantung. Konsumsi buah naga dapat mencegah terjadinya sumbatan pembuluh darah akibat timbunan lemak (aterosklerosis) dan menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Buah naga mengandung serat yang tinggi. Hal ini sangat baik untuk pencernaan dan mencegah penderita hipertensi mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Buah naga memang dapat membantu menurunkan tekanan darah, tetapi tidak dapat menggantikan pengobatan hipertensi yang lain. Penderita hipertensi tetap harus melakukan perubahan pola hidup dan konsumsi obat hipertensi secara rutin untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Dsy4
Editor : Redaksi
