SurabayaPagi, Surabaya - Baby blues menjadi tantangan bagi banyak ibu pasca melahirkan. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah melalui pijat relaksasi selama kehamilan. Sentuhan positif dan dukungan emosional dari pasangan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental ibu.
Baby blues umumnya dialami pada fase awal pasca persalinan. Kondisi ini ditandai dengan stres ringan hingga depresi akibat kelelahan dalam merawat bayi, terutama ketika bayi sering rewel di malam hari.
Untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya pencegahan baby blues, Mom n Jo, The First Maternity n Baby Spa in Indonesia, menggelar sharing session bertema kehamilan dan perawatan bayi.
Acara ini menghadirkan tiga komunitas ibu, yaitu Komunitas Mama Support Mama, Komunitas Mama Hebat Surabaya (KMHS), dan Mama Keren Surabaya Sidoarjo (MKSS).
Dalam sesi tersebut, para ibu berbagi pengalaman mengenai persiapan mental saat hamil dan melahirkan. Selain itu, terdapat demo pijat ibu hamil dan sesi relaksasi bersama.
Meskipun baby blues terjadi setelah persalinan, kondisinya dapat dicegah sejak masa kehamilan melalui pijat relaksasi. Pijatan dapat membantu ibu lebih rileks dan menerima kehamilannya, yang berdampak positif pada pertumbuhan janin.
Pijatan juga merangsang produksi hormon dopamin yang berfungsi meningkatkan kebahagiaan. Founder Mom n Jo, Lim Fifi, mengatakan bahwa pijat saat hamil membantu ibu mencintai dirinya sendiri dan lebih siap menghadapi persalinan.
"Ibu hamil yang rutin melakukan pijat akan merasa lebih tenang secara psikologis dan lebih siap saat melahirkan," ujar Lim Fifi pada Kamis (20/2/2025).
Kesadaran akan pentingnya sentuhan positif sejak dini dapat menjaga kesehatan mental ibu dan bayi. Pijatan dengan pendekatan medis dilakukan sebagai bentuk dukungan mental sebelum dan sesudah melahirkan. Pemijatan ini dapat dilakukan oleh ibu hamil yang memasuki trimester kedua.
Mom n Jo, yang telah berdiri selama 19 tahun, banyak menerima pasien yang mengalami baby blues. Keluhan yang sering muncul meliputi perasaan galau, sedih, hingga hilangnya keceriaan akibat stres pasca melahirkan.
Di Mom n Jo, pemijatan dapat dilakukan dua kali dalam sebulan untuk membantu ibu lebih bahagia dan tenang. Relaksasi juga berdampak positif pada pola tidur ibu hamil.
"Menjaga kesehatan tubuh sangat penting, karena dengan mencegah baby blues, ibu dapat melahirkan anak yang sehat dan bahagia," tambah Lim Fifi.
Teknik pijat di Mom n Jo dirancang untuk memberikan efek relaksasi, bukan manipulasi otot seperti pada pijat tradisional. Hal ini mempertimbangkan perubahan fisiologis pada ibu hamil, termasuk peningkatan volume darah yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah.
Selain untuk ibu hamil, Mom n Jo juga menyediakan terapi untuk bayi, anak-anak, serta anak usia sekolah yang mengalami masalah postur akibat kecanduan gadget. Pemijatan dilakukan oleh terapis profesional untuk memastikan manfaat maksimal bagi kesehatan fisik dan mental.
Dengan pijat relaksasi yang tepat, ibu hamil dapat menjalani masa kehamilan dengan lebih nyaman dan bahagia, serta lebih siap menghadapi persalinan tanpa kekhawatiran akan baby blues. Byb
Editor : Redaksi