SURABAYAPAGI, Surabaya - Merawat mata sangat penting untuk dilakukan, terutama seiring bertambahnya usia. Meskipun ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi penglihatan yang berada di luar kendali manusia.
Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menurunkan risiko masalah gangguan penglihatan. Pola makan atau diet adalah salah satu caranya.
Menurut Eye Clinic London, buah naga merupakan salah satu makanan eksotik yang bisa membantu melindungi mata. Buah naga berasal dari Meksiko selatan dan negara-negara Amerika Tengah lainnya termasuk Guatemala, Kosta Rika, dan El Salvador.
Buah naga juga mudah ditemukan di Indonesia. Juga dikenal sebagai pitaya, atau pir stroberi, buah naga mendapatkan namanya dari tampilan kulitnya yang bersisik dan runcing.
"Buah naga kaya akan vitamin A dan C dan karoten," ujar The Eye Clinic, seperti dilansir laman Express, Rabu (22/2/2023).
Menurut klinik itu, vitamin tersebut dikenal untuk menyehatkan dan melindungi kornea. Dragon fruit memiliki tampilan yang sangat unik dan baru-baru ini menjadi sangat populer karena banyak manfaat kesehatan dan nutrisinya.
"Buah ini bagus untuk mempertahankan penglihatan saat cahaya redup dan warna," kata The Eye Clinic.
Manfaat kesehatan buah naga melampaui penglihatan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences mengatakan buah naga memiliki aktivitas antioksidan yang juga dapat mencegah penyakit radang seperti asam urat dan radang sendi.
"Buah pitaya memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, B1, B12, dan E dosis tinggi. Kandungan mineral dalam buah naga meliputi dosis potasium, magnesium, seng, dan fosfor yang baik."hlt/bng
Editor : Mariana Setiawati
