SURABAYAPAGI.com, Surabaya- Kopi adalah minuman yang paling disukai oleh masyarakat Indonesia. Bahkan kopi jadi favorit banyak orang di dunia ini untuk diminum di pagi hari. Sebabnya kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga bisa membuatmu jadi lebih terjaga dan mudah fokus.
Namun, jika kelewat batas minum kopi juga tidak baik untuk kesehatan. Konsumsi kafein dalam dosis besar akan membuatmu jadi tidak tenang dan mudah gelisah karena hormon adrenal yang terlalu aktif bekerja. Selain itu, jumlah kafein berlebih dalam perut juga bisa meningkatkan asam lambung.
Apabila sudah terlanjut maka tips ini bisa dipraktekkan.
Minum banyak air. Dengan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, maka kamu bisa meredakan gejala overdosis kafein.
Kafein menguras kandungan potasium dan magnesium dalam tubuh yang bisa membuatmu gugup. Oleh karena itu jaga kadar potasium dan magnesium dengan mengonsumsi pisang dan sayuran berdaun hijau. Jangan lupa lakukan olahraga ringan untuk membuat merasa jauh lebih baik.
Jenis tips di atas bisa saja ampuh bisa saja tidak berfungsi. Jika masih mengalami nyeri dada, sulit bernapas, bingung, muntah, dan detak jantung tidak teratur, Maka perlunya anda mencari pertolongan lebih kepada medis atau dokter. hm
Editor : Redaksi