Hawa Panas saat Puasa, Jangan Terlalu Lelah

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya - Suasana panas seperti saat ini membuat tubuh kita mudah dehidrasi. Dehidrasi merupakan kondisi tubuh kekurangan cairan. Hal ini bisa mengganggu fungsi normal tubuh.

Minggu, 08 Mar 2026 18:45 WIB

Viral Truk Bawa Sampah Berserakan, DLH Surabaya: Armada Pengangkut Wajib Tertutup dan Laik Jalan

Gejalanya antara lain mulut dan bibir kering, demam, sakit kepala, rasa haus yang sangat, lemah lesu dan tidak bertenaga.

Pertama dan yang paling penting ialah me-recharge tubuh dengan banyak mengkonsumsi air putih atau minuman elektrolit yang aman bagi tubuh.

Kemudian, istirahat cukup, tidak begadang juga akan membantu Anda mempertahankan cairan tubuh. Sehingga tidak mudah dehidrasi. Tentunya saat tubuh beristirahat dengan cukup, aktivitas esok harinya tidak akan terganggu.

Selain memenuhi cairan tubuh dan istirahat. Olahraga juga dibutuhkan untuk menjaga kebugaran tubuh serta mempertahankan kondisi tetap bugar dalam cuaca panas. Minimal berjalan saja cukup 15 menit sampai 30 menit. Jadi tak perlu olahraga berat.

Rabu, 04 Mar 2026 18:55 WIB

Salurkan Bantuan ke Hargodadali, Forwan Surabaya Dorong Perhatian terhadap Lansia

Apalagi saat ini sedang dalam bulan Ramadan, bagi yang berpuasa, jaga kondisi dan aktivitas agar tidak terlalu Lelah. sem

Jumat, 20 Feb 2026 15:45 WIB

Ramadan Kondusif, Satpol PP Surabaya Tutup Hiburan dan Tingkatkan Patroli

Editor : Moch Ilham