SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Pandemi Covid-19 ini membuat beberapa orang harus melakukan isolasi mandiri yang berujung pada kesepian.Terlebih jika perasaan kesepian berlangsung terus menerus dan membawa psikis seseorang menjurus ke arah yang lebih serius seperti anxiety dan sebagainya
Menurut Psikolog Amerika Serikat Dr Michael Eason mengatakan, salah satu penyebab utama mengapa seseorang sering merasa kesepian adalah karena bisa jadi ia belum benar-benar memahami dirinya atau tidak jujur pada diri sendiri.
Persahabatan yang autentik berkembang seiring dengan meningkatnya pemahaman diri. Ketahui apa yang disukai dan tidak sukai, nilai dan preferensi, lalu carilah individu yang memiliki dasar yang sama dengan diri kita.
Misalnya jika kita menikmati kegiatan di luar ruangan dan menyukai kebugaran, Anda mungkin ingin bergabung dengan kelompok yang bertemu secara rutin untuk berolahraga bersama.
Maka, jujurlah pada diri sendiri niscaya anda mungkin akan menemukan titik terang dari permasalahan psikis tersebut. Setelah jujur pada diri sendiri, bukan berarti anda pasrah dan menerima begitu saja. Untuk bisa mendapatkan banyak teman serta hiburan, anda harus proaktif.
Beberapa orang hanya duduk-duduk merenungkan betapa kesepiannya mereka dan mengharapkan sesuatu berubah secara ajaib. Perubahan membutuhkan proaktif dan langkah progresif. Salah satu yang bisa dilakukan adalah anda aktif mencari orang-orang yang sefrekuensi dengan anda,
Terkadang ini melibatkan hasrat untuk keluar dari zona nyaman Anda dan mencari sesuatu yang benar-benar baru dari apa yang sudah terjadi selama ini. Namun, perlu diingat: saat mencari pertemanan baru, jangan lupa untuk terus memelihara mereka yang sudah Anda miliki.
Kesepian dan kesendirian seringkali dianggap sebagai sesuatu yang negatif, namun sesungguhnya tidaklah demikian. Bahkan sesungguhnya hal itu bisa mengajari kita banyak hal. Menghabiskan waktu berkualitas sendirian dapat memberikan beberapa dampak positif.
Beberapa orang memanfaatkan "kesendirian" dengan mengikuti program televisi atau novel favorit mereka, mandi air hangat atau pijat, atau hanya memanjakan diri mereka sendiri dengan hobi atau minat yang mereka sukai, seperti memasak atau bepergian. Dsy11
Editor : Redaksi
