Beberapa Kulit Buah yang Sehat untuk Dimakan

Rabu, 31 Okt 2018 13:47 WIB

SURABAYAPAGI.com - Setiap kali kita makan buah, hal pertama yang kebanyakan kita lakukan adalah membuang kulitnya. Para ahli menyatakan, dengan Anda melakukannya berarti Anda membuang sebagian besar nutrisi yang ada pada buah tersebut. Tahukah Anda, kulit buah sangat bergizi untuk kesehatan Anda. Dengan mengonsumsi kulitnya, Anda akan menambahkan lebih banyak vitamin dan protein ke dalam makanan Anda. Beberapa kulit buah sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, pencegahan penyakit, dan yang lebih penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda agar tetap kuat. Termasuk lima kulit buah berikut ini yang harus Anda konsumsi untuk kesehatan yang lebih baik. Jeruk Kulit jeruk sangat bergizi. Mengonsumsi kulit jeruk akan membantu Anda terhindar dari penyakit jantung. Kulit jeruk juga dapat meningkatkan kesehatan mulut, meringankan masalah pernapasan, mencegah sembelit dan nyeri ulu hati. Pisang Kulit pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi. Bahkan, kulitnya memiliki lebih banyak serat dibanding daging buahnya. Kulit pisang mengandung asam amino yang disebut tryptophan yang sangat terkonsentrasi daripada bagian dalamnya. Kulitnya juga dapat Anda makan untuk mengobati infeksi mata. Semangka Apakah Anda tahu, ternyata kulit semangka dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat? Ya, meski kulitnya sulit untuk dikonsumsi karena teksturnya yang keras, tetapi sebenarnya kulitnya sangat bermanfaat. Saat mengonsumsi bagian paling bawah, cobalah untuk mengonsumsi kulitnya juga. Timun Kulit mentimun kaya akan vitamin A dan K. Kedua vitamin ini baik untuk Anda tambahkan ke menu harian Anda, karena dapat membantu dalam penurunan berat badan, mempertajam penglihatan dan meningkatkan kesehatan tulang. Apel Ternyata, nutrisi utama dalam buah ini terletak pada kulitnya. Kulit apel kaya akan flavonoid, yaitu zat kimia yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah kanker.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Tim Terpadu Pertambangan Panggil Pengusaha Tambang, Beri Peringatan Tegas Soal Aktivitas Ilegal

Rabu, 06 Mei 2026 20:02 WIB

SURABAYA PAGI.COM, Mojokerto - Tim Terpadu Pertambangan Mineral Bukan Logam dan Batuan (MBLB) Kabupaten Mojokerto memanggil puluhan pemilik galian C tak b…

Khofifah Apresiasi Lonjakan Kinerja Bank Jatim, Optimistis Jadi Katalis Ekonomi Jawa Timur

Rabu, 06 Mei 2026 19:35 WIB

SurabayaPagi, Surabaya – Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa mengapresiasi kinerja Bank Jatim sepanjang Tahun Buku 2025 yang dinilai tumbuh impresif d…

Delapan Kader PKB Berpeluang Duduki Kursi Ketua DPRD Magetan

Rabu, 06 Mei 2026 19:20 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Magetan – Peluang menjadi Ketua DPRD Magetan terbuka lebar bagi seluruh kader Partai Kebangkitan Bangsa yang saat ini duduk sebagai anggota l…

‎Dalami Kasus Korupsi Maidi, KPK Panggil 10 Saksi ‎

Rabu, 06 Mei 2026 19:18 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun- Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terus mendalami kasus korupsi yang menjerat Wali Kota Madiun Nonaktif, Maidi, dengan memanggil 10 …

Kinerja 2025 Moncer, Dividen Tunai BSI Melonjak 44 Persen

Rabu, 06 Mei 2026 18:39 WIB

SurabayaPagi, Jakarta - Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) PT Bank Syariah Indonesia (Persero) Tbk menetapkan sebesar 20 persen dari total laba bersih…

Fraksi Gerindra Optimis Deviden Bank Jatim Bisa Naik 70%

Rabu, 06 Mei 2026 18:33 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Surabaya – Fraksi Partai Gerindra DPRD Jawa Timur mendorong penguatan tata kelola dan peningkatan kontribusi Badan Usaha Milik Daerah (BUMD) t…