Beberapa Kulit Buah yang Sehat untuk Dimakan

Rabu, 31 Okt 2018 13:47 WIB

SURABAYAPAGI.com - Setiap kali kita makan buah, hal pertama yang kebanyakan kita lakukan adalah membuang kulitnya. Para ahli menyatakan, dengan Anda melakukannya berarti Anda membuang sebagian besar nutrisi yang ada pada buah tersebut. Tahukah Anda, kulit buah sangat bergizi untuk kesehatan Anda. Dengan mengonsumsi kulitnya, Anda akan menambahkan lebih banyak vitamin dan protein ke dalam makanan Anda. Beberapa kulit buah sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, pencegahan penyakit, dan yang lebih penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda agar tetap kuat. Termasuk lima kulit buah berikut ini yang harus Anda konsumsi untuk kesehatan yang lebih baik. Jeruk Kulit jeruk sangat bergizi. Mengonsumsi kulit jeruk akan membantu Anda terhindar dari penyakit jantung. Kulit jeruk juga dapat meningkatkan kesehatan mulut, meringankan masalah pernapasan, mencegah sembelit dan nyeri ulu hati. Pisang Kulit pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi. Bahkan, kulitnya memiliki lebih banyak serat dibanding daging buahnya. Kulit pisang mengandung asam amino yang disebut tryptophan yang sangat terkonsentrasi daripada bagian dalamnya. Kulitnya juga dapat Anda makan untuk mengobati infeksi mata. Semangka Apakah Anda tahu, ternyata kulit semangka dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat? Ya, meski kulitnya sulit untuk dikonsumsi karena teksturnya yang keras, tetapi sebenarnya kulitnya sangat bermanfaat. Saat mengonsumsi bagian paling bawah, cobalah untuk mengonsumsi kulitnya juga. Timun Kulit mentimun kaya akan vitamin A dan K. Kedua vitamin ini baik untuk Anda tambahkan ke menu harian Anda, karena dapat membantu dalam penurunan berat badan, mempertajam penglihatan dan meningkatkan kesehatan tulang. Apel Ternyata, nutrisi utama dalam buah ini terletak pada kulitnya. Kulit apel kaya akan flavonoid, yaitu zat kimia yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah kanker.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

Dorong Swasembada Pangan, Program Bahana Bersahaja Menyasar Desa Bancong

Rabu, 15 Apr 2026 16:47 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Pemerintah Kabupaten Madiun terus mendorong swasembada pangan melalui berbagai program. Salah satunya melalui Bahana Bersahaja di D…

Sinergi Pemkot–Polisi Diperkuat, Wali Kota Eri Cahyadi Genjot Parkir Digital

Rabu, 15 Apr 2026 15:48 WIB

SURABAYAPAGI.com, Surabaya - Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya memperkuat kolaborasi dengan kepolisian untuk menjawab kebutuhan layanan publik. Salah satu…

Terganjal Komitmen Kontraktor, Pedagang dan Warga Desak Rehabilitasi Alun-alun Kota Kediri Segera Dimulai

Rabu, 15 Apr 2026 15:37 WIB

SURABAYAPAGI.com, Kediri - Harapan percepatan rehabilitasi Ruang Terbuka Hijau (RTH) Alun-Alun Kota Kediri terus disuarakan berbagai elemen masyarakat. Mulai…

Tingkatkan Kenyamanan, Pavingisasi Terminal Sarongan Banyuwangi Terus Dikebut Capai 50 Persen

Rabu, 15 Apr 2026 15:31 WIB

SURABAYAPAGI.com, Banyuwangi - Dalam rangka meningkatkan kenyamanan serta aktivitas ekonomi warga, Pemerintah Kabupaten (Pemkab) setempat mulai fokus kebut…

Kader NasDem Kota Madiun Protes Keras Pemberitaan Majalah Tempo, Bantah Isu Merger dengan Gerindra

Rabu, 15 Apr 2026 15:29 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Kader Partai NasDem Kota Madiun menyampaikan keberatan atas pemberitaan Majalah Tempo yang terbit beberapa hari lalu. Mereka men…

Tekan Kasus Penyakit TBC, Pemkab Sumenep Gencarkan Promosi Kesehatan di 27 Kecamatan

Rabu, 15 Apr 2026 15:11 WIB

SURABAYAPAGI.com, Sumenep - Guna menekan kasus penyebaran penyakit menular TBC (tuberkulosis) di wilayah Sumenep, kini Pemerintah Kabupaten (Pemkab) setempat…