Beberapa Kulit Buah yang Sehat untuk Dimakan

Rabu, 31 Okt 2018 13:47 WIB

SURABAYAPAGI.com - Setiap kali kita makan buah, hal pertama yang kebanyakan kita lakukan adalah membuang kulitnya. Para ahli menyatakan, dengan Anda melakukannya berarti Anda membuang sebagian besar nutrisi yang ada pada buah tersebut. Tahukah Anda, kulit buah sangat bergizi untuk kesehatan Anda. Dengan mengonsumsi kulitnya, Anda akan menambahkan lebih banyak vitamin dan protein ke dalam makanan Anda. Beberapa kulit buah sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, pencegahan penyakit, dan yang lebih penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda agar tetap kuat. Termasuk lima kulit buah berikut ini yang harus Anda konsumsi untuk kesehatan yang lebih baik. Jeruk Kulit jeruk sangat bergizi. Mengonsumsi kulit jeruk akan membantu Anda terhindar dari penyakit jantung. Kulit jeruk juga dapat meningkatkan kesehatan mulut, meringankan masalah pernapasan, mencegah sembelit dan nyeri ulu hati. Pisang Kulit pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi. Bahkan, kulitnya memiliki lebih banyak serat dibanding daging buahnya. Kulit pisang mengandung asam amino yang disebut tryptophan yang sangat terkonsentrasi daripada bagian dalamnya. Kulitnya juga dapat Anda makan untuk mengobati infeksi mata. Semangka Apakah Anda tahu, ternyata kulit semangka dapat membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat? Ya, meski kulitnya sulit untuk dikonsumsi karena teksturnya yang keras, tetapi sebenarnya kulitnya sangat bermanfaat. Saat mengonsumsi bagian paling bawah, cobalah untuk mengonsumsi kulitnya juga. Timun Kulit mentimun kaya akan vitamin A dan K. Kedua vitamin ini baik untuk Anda tambahkan ke menu harian Anda, karena dapat membantu dalam penurunan berat badan, mempertajam penglihatan dan meningkatkan kesehatan tulang. Apel Ternyata, nutrisi utama dalam buah ini terletak pada kulitnya. Kulit apel kaya akan flavonoid, yaitu zat kimia yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah kanker.

Editor : Redaksi

Tag :

Berita Terbaru

‎Rochim Sebut Maidi Perintah Lisan Garap Proyek CSR TPA Winongo ‎

Sabtu, 20 Jun 2026 20:53 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Terdakwa kasus dugaan korupsi CSR TPA Winongo, Rochim Ruhdiyanto, mengaku mendapat perintah lisan dari Wali Kota Madiun nonaktif Mai…

Pemkab Madiun Bersama Komisi IX DPR RI Sosialisasikan Alkes dan PKRT ke Masyarakat

Sabtu, 20 Jun 2026 19:54 WIB

SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Upaya menekan lonjakan kasus penyakit tidak menular (PTM) yang terus membebani pembiayaan kesehatan menjadi perhatian serius. Untuk i…

Lampu Lalin Mati, Perempatan Mayjend Panjaitan Semrawut Tanpa Pengaturan

Sabtu, 20 Jun 2026 16:55 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Arus lalu lintas di perempatan Jl. Mayjend Panjaitan Kota Madiun tampak semrawut setelah lampu lalu lintas di lokasi tersebut padam …

‎Maidi Disebut Penentu Nilai CSR, Saksi Sidang Ungkap Permintaan Rp 600 Juta Demi Perizinan Lancar

Sabtu, 20 Jun 2026 15:08 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun – Fakta baru kembali terungkap dalam sidang lanjutan kasus dugaan korupsi pemerasan berkedok tanggung jawab sosial perusahaan (TS…

Saksi Sidang Korupsi Madiun Ungkapz Maidi Peras Pengusaha Bayar CSR 1,1 Miliar

Sabtu, 20 Jun 2026 14:04 WIB

‎SURABAYAPAGI.COM, Madiun - Pengusaha pengembang perumahan Citra Puri Majapahit 3 dan Citra Puri Pajajaran Joko Wijayanto mengungkapkan peran Wali Kota Madiun n…

Ali Mufthi Tekankan Keteladanan KH Sholeh Nahrawi untuk Mencetak Santri Berilmu dan Bermoral

Sabtu, 20 Jun 2026 13:53 WIB

SurabayaPagi, Probolinggo – Anggota DPR RI sekaligus Ketua DPD Partai Golkar Jawa Timur, Ali Mufthi, mengajak generasi muda, khususnya kalangan santri, untuk m…